- bugas - 3/4 Glass
- lana sa oliba - 2 ka butang. kutsara
- medium nga bulbs - 2 ka piraso
- cloves nga ahos - 4 ka piraso
- chili jalapeno - 1 piraso
- Ground Cumin - 1/2 Teaspoon
- Salt ug pepper sa yuta - - Sa pagtilaw
- tomato paste - 3 Art. kutsara
- beans - 1.3 Kilogram
- mga lugas sa mais - 300 ka gramo
- berde nga sibuyas - 6 ka piraso
- mga pellets alang sa burito - 8 ka piraso
- Grated Keso - 2 Tinapay
Lutoa ang humay sumala sa mga instruksyon sa pakete, ibutang kini sa gawas. Sa kasamtangan, initon ang lana sa usa ka dako nga kaldero sa kainit nga kainit. Idugang ang sibuyas, ahos, jalapeno pepper ug cumin, panahon uban sa asin ug pepper. Magluto, magsagol, hangtud nga bulawan nga brown, gikan sa 10 ngadto sa 12 ka minutos. Idugang ang tomato paste ug magluto, stirring, alang sa 1 ka minuto. Idugang ang mga liso ug 1 1/2 ka tasa nga tubig, dad-a sa usa ka hubag, pakunhawa ang kainit ngadto sa medium ug simmer, pagpalihok hangtud nga ang gibug-aton motaas, 10 ngadto sa 12 ka minutos. Idugang ang mais, magluto sulod sa 2-3 minuto. Kuhaa gikan sa kainit ug isagol uban sa mga green nga sibuyas. Pag-init sa flat nga mga tinapay sumala sa mga instruksyon sa package. Isul-ob ang tagsa ka tasa 1/4 ka tasa nga bugas, 3/4 nga tasa nga sinagol nga beans ug 1/4 nga keso nga tasa. Gub-a ug ibutang ang seam. Pag-alagad uban sa salsa ug sour cream, kon gusto.
Pagkaon: 8