Diabetes.
Ang diabetes mellitus usa ka seryoso ug komon kaayo nga sakit. Sa diha nga ang pagsulay sa dugo nagpakita sa usa ka taas nga sulod sa asukal, adunay katarungan nga hunahunaon ang imong panglawas.
Ang Type 1 diabetes usa ka sangputanan sa usa ka malfunction sa pancreas. Dili kini makahimo sa insulin, nga nagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo. Ang maong mga pasyente nagsalig sa insulin injection.
Ang type 2 sa diabetes usa ka sakit diin ang lawas dili makagamit sa insulin alang sa katuyoan niini. Pananglitan, tungod sa dakong gidaghanon sa asukal nga nagsulod sa dugo. Ang insulin wala'y panahon nga maugmad sa kantidad nga gikinahanglan. Kini nga sakit mahimong mosangpot sa pagpanunod ug malnutrisyon.
Ang Type 3 diabetes usa ka gestational diabetes. Usa kini ka porma sa diabetes nga nagpakita lamang sa panahon sa pagmabdos, ug dayon nag-agi sa iyang kaugalingon.
Mga sintoma sa sakit:
-kaloy-on nga kakapoy;
-magbati sa kagutom;
- Kauhaw;
kanunay nga pag-ihi;
- usa ka mahait nga pagkunhod sa timbang;
pagkawala sa panan-awan;
- ang tumoy sa mga bukton;
-apatia:
-hogovruzheniya;
pagkawala sa temperatura sa lawas.
Kon imong makita ang usa o labaw pa sa nalista nga mga simtomas, ayaw panic, kinahanglan nimo nga tan-awon ang usa ka doktor sa tukmang panahon ug himoon ang tanan nga mga lakang aron dili ka mawad-an sa naandan nga kalidad sa kinabuhi.
Ang sobra nga gibug-aton.
Ikasubo, dili tanan nga lami, kini mapuslanon. Ang mga panit maayo kaayo nga dili sila mawala nga walay pagsulay sa atong baba.
Susiha kung adik ka sa diabetes, kini mahimong yano kaayo. Susiha aron masuta kung ang imong 80cm nga hawak mas taas kaysa imo. Kon kini mas taas, panahon na nga buhaton nimo ang tanang gikinahanglan nga mga pagsulay.
Kon matulon nimo ang kendi, mga tinapay, mga biskwit ug mga tinapay nga walay kinutuban, sa madugay o sa madali makamatikod ka sa pipila ka kausaban sa imong lawas. Ang paborito nga maong dili makasulod sa pinaka importante nga panahon, ug sulod sa pipila ka mga tuig ikaw magsul-ob na sa mga departamento alang sa kompleto. Siyempre, adunay mga lucky nga adunay talagsaon nga metabolismo ug mahimong makakaon bisan unsa. Apan, kasagaran, ang dili maayo nga pagkaon nagdala sa sobra nga gibug-aton.
Aron mapugngan ang pagpalambo sa hilabihang katambok, gikinahanglan mo lamang nga ipuli ang asukar sa mga sereales, prutas, utanon ug mga nut. Ang sobra nga gibug-aton modala ngadto sa hypertension, mga problema sa mga lutahan ug dugokan, usa ka sakit sa internal nga organo. Kung gusto nimo nga ipreserbar dili lamang ang panagway kondili ang panglawas usab, nan ang saktong nutrisyon gikinahanglan lamang.
Unsaon pagpakig-away?
Unsa kaha kon ikaw usa sa mga sugilanon nga, human sa daghang katuigan sa pagkalipay sa ilang kaugalingon, nabati na ang makadaot nga mga epekto sa asukar? Alang sa usa ka pagsugod, usba ang imong pagkaon. Ayaw gutom sa imong kaugalingon. Bag-uhon lang ang mga pagkaon nga adunay pagkaon nga asukar pinaagi sa mas mapuslanon nga mga pagkaon, ug himua nga timbang ang nahabilin nga pagkaon. Ayaw paghikaw sa imong kaugalingon sa glucose, kini gikinahanglan alang sa hingpit nga pag-obra sa utok.
Pagbalhin pa. Ang bug-os nga mga tawo nagkinahanglan og mga sports, kini mahimo nga kasagaran nga mga paglakaw, labing importante, ayaw pagtugot sa imong kaugalingon nga magtinapulan.
Sunda ang mga kaloriya. Sa usa ka adlaw dili ka magkinahanglan ug labaw pa kay sa 1800 kcal, busa pagbantay sa bili sa pagkaon sa mga produkto.
Sa hilabihan nga mga kaso, ang pag-opera dili sobra ka daghan kung ang pagkaon, sports ug cosmetic procedures dili makatabang. Hinumdomi nga ang hilabihan ka daotan ug hingpit nga komplikado makadaot. Gikinahanglan lamang aron makab-ot ang naandan ug sa ingon masulbad ang daghang mga problema - ang duha nga pagtan-aw sa panglawas ug panglawas.