Sa mga shelves sa mga modernong tindahan makit-an nimo ang mga lana sa utanon nga nagkalain-laing tipo, nga magkalahi gikan sa usag usa dili lamang sa pamaagi sa pagpangandam, kondili usab sa matang sa hilaw nga materyales nga gigamit niini. Lahi usab ang mga lana sa utanon sa pamaagi sa pagpanglimpyo. Pananglitan, sa lutasan nga lana ang tanan nga aktibo ug mapuslanon nga mga biolohikal nga mga sangkap nga napreserbar, nga dili masulti alang sa pinahumot nga lana, nga mas girekomenda alang sa pagprito. Ang ubang mga lana dunay mas bililhon nga mga kalidad, ang uban mas gamay, apan kini tanan mapuslanon sa ilang kaugalingon nga paagi ug adunay makaayo nga epekto sa lawas. Atong tan-awon ang mga tipo ug mapuslanon nga kabtangan sa mga lana sa utanon.
Lana sa oliba
Ang lana sa oliba usa sa labing mapuslanon ug popular nga mga lana sa utanon. Gitukod kini isip usa ka labing maayo nga himan alang sa paglikay sa nagkalain-laing mga tumor, sobra nga katambok, diabetes ug mga sakit sa kasingkasing. Ang lana sa oliba mas masuhop sa lawas kaysa sa uban. Kini girekomendar nga gamiton ang lana nga makuha pinaagi sa bugnaw nga pagputol, kini labing mapuslanon. Makita nimo kini nga impormasyon sa label.
Lana sa Sunflower
Ang lana sa Sunflower anaa usab sa lista sa pinakamaayong lana. Gihimo kini gikan sa sunflower seeds ug rich polyunsaturated fatty acids, nga naglihok sa lawas sa labing paborable nga paagi: kini nagpalig-on sa immune system, naghimo sa mga vessel nga nabag-o, nakigbahin sa paghimo sa mga hormone ug pagtukod sa mga selula.
Lana sa samo
Ang lana sa samo adunay daghan nga mapuslanong mga butang nga gikinahanglan sa lawas, ilabi na, phospholipids, phytosterols, bitamina E ug tambok nga mga asido. Kini naglig-on sa mga kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo. Dugang pa, tungod sa sulod sa choline ug lecithin, ang lana sa toyo maayo kaayo alang sa pagkaon sa bata. Kini nga mga butang gikinahanglan alang sa pagporma sa mga visual apparatus ug sa central nervous system.
Mais nga lana
Sa niini nga lana sa utanon, daghang mga bitamina ang gitipigan. Ang bitamina E, ingon sa nahibaloan, nagpahinay sa proseso sa pagkatigulang, nagpalambo sa pag-obra sa gallbladder, tinai ug atay. Ang sulod sa B bitamina paborable nga makaapekto sa kondisyon sa buhok ug panit. Sa wala mausab nga porma, ang lana dato sa phosphatides, nga adunay importante nga papel sa kalihokan sa utok.
Lana nga lana
Ang lana mao ang usa sa mga tinubdan sa omega-3 nga mga tambok, nga nanalipod sa mga sudlanan, ang kasingkasing ug paghupay sa pagkalata. Ang lana magpa-normal sa pag-obra sa thyroid gland ug kidney, ug mapalig-on usab ang sistema sa nerbiyos ug adunay kaayohan nga epekto sa panit ug buhok. Ang lana sa flaxseed girekomendar alang sa mga babayeng mabdos, kini nagpasiugda sa paborableng pamaagi sa pagtrabaho ug makaapekto sa hustong pagkaporma sa utok sa fetus.
Sea-buckthorn oil
Ang sea buckthorn oil mohugas sa lawas sa tawo nga adunay mga elemento ug bitamina. Ang mapuslanon nga mga kabtangan adunay mapuslanon nga epekto sa mucosa sa tinai ug tiyan, maingon man sa sirkulasyon nga sistema.
Cedar Oil
Ang komposisyon sa lana sa cedro adunay kinatibuk-ang komplikado nga mga bitamina, macro ug microelements, nga hinungdanon kaayo alang sa pagpalambo sa performance, ingon man sa hypertension, atherosclerosis ug tuberculosis.
Lana sa lana
Sa lana sa lana adunay daghan nga bitamina A ug E, calcium, zinc, matambok nga polyunsaturated acids, antioxidants ug mga protina. Kini ilabi na nga mapuslanon alang sa cardiovascular diseases ug hypertension.
Lana sa mustasa
Ang lana mapuslanon alang sa mga kalapasan sa gastrointestinal tract, maingon man ulser nga sakit sa duodenum ug tiyan. Dugang pa, ang lana sa mustasa adunay propyedad sa bakterya.
Unsa ang pagaisipon sa pagtago ug paggamit sa lana sa utanon:
- Ang bisan unsang lana sa utanon "dili gusto" sa kainit, oksiheno ug kahayag, busa, aron mapreserbar ang mapuslanon nga mga kabtangan sa mga lana, dili kini, dili mahimong ibutang sa mga bintana o duol sa stove. Ang mga lana kinahanglan nga tipigan sa usa ka mangitngit ug bugnaw nga dapit, sa usa ka sudlanan nga sudlanan nga hugot.
- Sa pagpalit sa lana, hatagan kanunay ang pagtagad sa presensya sa linugdang ug estante sa kinabuhi. Ang lunsay nga lana gitipigan nga dili molapas sa upat ka bulan, ug dili limpyo nga lana - dili molabaw sa duha. Ang presensya sa linugdang magpasabot nga ang lana adunay oxidized, busa kini makatilaw sa mapait ug bula kon ang pagprito. Ang usa ka gamay nga deposito gitugotan lamang sa wala nga lana.
- Sulayi ang paggamit sa nagkalainlaing mga lana sa utanon sa ilang natural nga porma, tungod kay nawad-an sila sa ilang mga kabtangan kung giluto. Dili usab kini girekomendar nga magamit pag-usab ang lana human sa pagprito. Ang makahilo nga mga compound, nga naporma isip resulta sa balikbalik nga pagpainit, adunay negatibo nga epekto sa panglawas. Mapuslanon kini aron makadugang sa mga lana sa utanon sa mga sabaw, mga sereales ug mga salad.