Nagsugod ka sa pag-inom sa tsa nga walay asukar, ug lunhaw. Apan sa gihapon ikaw nakasinati og talagsaon nga tinguha alang niadtong mga pagkaon nga adunay daghan nga asukar ug tambok. Siyempre, mahadlok ka sa mga pulong: "Gikasilagan nako ang chocolate" ug makapahingangha nga ang hilisgutan sa tintasyon usa ka mansanas. Apan nahibal-an mo kung unsa gayud ang tinuod nga tintasyon.
Dili pa dugay, ang mga tawo nakombinsir nga ang chocolate usa ka makadaut nga produkto. Gikan kaniya nga daling motubo nga kusog, ang nawong nahimo nga natago, ug ang mga ngipon sa walay duhaduha makadaut sa mga karies. Sa kinatibuk-an, usa ka disorder, ug lamang. Ug bisan pa ang pipila ka mga tawo nagpadayon sa paghalad sa niini nga gastronomic milagro gikan sa kakaw nga kakaw. Sa artikulong "Ang mga kababayen-an sa kababayen-an" atong hisgutan ang mga kalamboan sa chocolate.
Pagdumot.
Dayon adunay mga nadiskobrehan, diin kini nahibal-an kung unsa ang dugay nang nahibaloan. Chocolate - mga buhat sa pagdugang sa mental nga kalihokan, sa pipila ka mga kaso bisan usa ka medisina, gikan usahay motungha ang spleen ug depresyon. Dugang pa. Gipamatud-an nga ang tsokolate adunay daghan nga bitamina ug minerales, hinungdanon alang sa atong lawas, ug ang cocoa butter sa kamahinungdanon makunhod sa lebel sa dili maayo nga cholesterol. Ang mantikilya nga mantikilya makapakunhod sa risgo sa mga caries, tungod kay kini naglukop sa nawong sa ngipon, sa ingon nahimong usa ka protective layer. Apan, tungod sa pagdugang sa "plus", "mga minus" nahimong daghan pa, tungod kay ang usa ka matahum, yagpis nga lawas nga walay pagduhaduha nagkinahanglan og makatarunganon nga sakripisyo. Kung ikaw adunay tinguha nga adunay lig-on nga mga kaunuran, apan ang tinguha nga makakaon sa chocolate wala mawala, nan kini nga 5 mga tipanan alang sa matam-is nga ngipon.
Mapuslanon nga tambag.
1. Una sa tanan kinahanglan ka mag-istoryahan nga mag-inusara sa imong kaugalingon ug sulayi nga mahibal-an kung unsa ang labi ka importante kanimo: Ang usa ka maanindot nga balhibo nga lawas nga walay tsokolate, o ang lawas sa usa ka pampushka nga gikaon?
2. Paningkamut nga undangon ang batasan sa pagkaon sa usa ka chocolate depressed o usa ka dili maayo nga buot. Adunay daghang mga paagi sa pagpintal sa mangitngit nga mga gutlo sa masanag nga kolor sa kinabuhi. Pananglitan, kini mao ang: komunikasyon, pakigsekso o paglakaw libot sa siyudad sa usa ka maayong kompanya. Una, itakda ang imong kaugalingon nga lagda, diin dili mahimo nga mga eksepsiyon, kung gusto ka nga chocolate, dayon maglakaw dayon.
3. Ayaw pagsulay sa pag-ugmad sa pagdumot sa chocolate. Dili ka maka-inspirar niini sa imong kaugalingon, kanunay nga balik-balikon nga "Dili ko gusto ang tsokolate", samtang ikaw ganahan kaayo niini. Mas sayon ang pag-ingon: "Dili ko mokaon og chocolate," ug ayaw pagpanuko sa pagsulti sa uban kon kini gikinahanglan. Ang kalainan tali niining mga pagtulon-an: Wala ka nagpahisalaag sa imong kaugalingon ug gusto gayud nga mawala ang kinaiya sa pagkaon sa chocolate. Dugang pa, aron mahatag ang publisidad sa imong bag-ong lagda, dili nimo makita nga sayon ang paghatag sa imong mga pulong, busa, adunay pahulay sa usa ka cafe uban sa mga higala, mas maayo nga mag-order usa ka baso nga duga imbes nga imong paborito nga pagkaon. Ayaw paghatag sa imong kaugalingon nga usa ka slack kon dili ikaw magsugod pag-usab sa mga kahon aron kaonon ang tsokolate.
4. Kung dili ka gihapon makalikay niining matam-is nga pagtagad alang sa kaayohan, paghunahuna kon unsaon nga makadaot sa sobrang tsokolate nga kendi ang imong hapit hingpit nga numero, diin ikaw naningkamot. Ug ayaw pagpakalma ang imong kaugalingon, paggarantiya sa kusog nga pagbansay alang sa ugma. Kung, siyempre, dili ka sakop sa ekspresyon, mobalhin sa imong tumong sumala sa laraw "Usa ka lakang sa unahan - napulo ka mga lakang balik.
5. Ang gugma alang sa tsokolate dili usa ka sakit ug dili nimo kinahanglan pagtratar kini, kinahanglan nimo nga mapugngan ang imong kaugalingon.