Unsa ang kickboxing? Gikan sa orihinal nga pinulongan, ang pulong mahimong literal nga gihubad, ingon nga usa ka duel, gihimo pinaagi sa tabang sa mga kamot ug mga tiil. Kini nga matang sa pugilismo, nga gipaluyohan sa mga pagbunal sa mga tiil, bag-ohay nahimong tradisyonal nga sport dili lamang alang sa kalalakin-an, kondili alang usab sa mga babaye.
Ang Kickboxing dili lang usa ka away, kini usa ka talagsaon nga kombinasyon sa upat ka matang sa martial arts sa usa. Mao kini: European boxing, pipila ka lagda gikan sa oriental martial arts, taekwondo, Thai boxing. Ang mga batang babaye nga nalambigit sa sports adunay duha ka kausaban sa panahon sa mga pagbansay: hingpit nga kontak o partial. Kung atong hunahunaon ang opsyon # 2 sa mas detalyado, mahimo natong itandi ang posible nga kickboxing sa taekwondo.
Maayo nga mahibal-an nga ang istilo sa Kickboxing lainlain, tungod kay kini nga mga gubat gipakigbatokan sa mga tiil. Ug sa estilo sa Pranses, gitawag nga savat, uban sa tabang sa mga espesyal nga sapatos - kini naghatag sa dugang nga pagkaepisyente sa mga epekto sa mga tiil.
Aron makab-ot ang limpyo nga kadaugan, mahimo ka usab nga sama nga estilo, sama sa tradisyonal nga boksing - pinaagi sa pagkolekta og labing daghang bola. Kinahanglan hinumdoman, hinoon, nga ang mga welga pinaagi sa mga tiil sa ibabaw sa hawak sa mga bola gipabilhan alang sa usa ka gidaghanon nga mas taas kay sa kasagaran nga mga hampak nga adunay mga gwantis.
Kasaysayan sa kickboxing alang sa mga babaye
Tungod kay ang karon nga tema mao ang babaye nga matang sa usa ka away, unya ang kasaysayan niini adunay usa ka komon nga direksyon lamang sa panagway sa kickboxing alang sa usa ka matahum nga sekso. Busa, ang kasayuran sa kasaysayan nag-ingon nga ang dagway sa kickboxing alang sa mga kababayen-an nagsugod sa tuig 1985. Ang lugar alang sa kompetisyon mao ang kaulohan sa England - London. Busa sa usa sa mga team gilakip ang babaye nga pito ka kontak, nga mao ang semi-kontak. Importante nga ang mga balaod wala mausab hangtod karon. Apan aron malikayan ang traumatismo sa lawas sa babaye, ang pipila ka lagda gilakip, pananglitan: ang mandatory nga pagsul-ob sa tigpanalipod sa dughan ug uban pa. Apan bisan pa sa tanang katawhan, ang sport usa ka sport, ang pakigbisog alang sa pagkaparehas tali sa mga lalaki ug babaye nagpamunga.
Sa kadaghanang mga kaso, ang kickboxing sa babaye usa ka tawo nga nagdepensa sa kaugalingon, apan ingon sa gipakita sa praktis, sama sa bisan unsa nga matang sa dula, kini usab adunay usa ka mas seryoso nga kinaiya. Daghang kababayen-an, nga buot mamatud-an ang ilang mga abilidad sa pagkatinuod, mosulod sa sparring ug moapil sa mga kompetisyon. Dili tanan nakasabot sa maong mga lakang ug dili tanan miuyon niini, apan tinuod nga kamatuoran. Sa atong mabangis nga kalibutan, ang usa ka babaye, labing menos, kinahanglan nga makalahutay, tungod kay dili kanunay nga sunod kaniya usa ka tawo nga nagbarug, nga andam nga motabang sa wala damha nga mga sitwasyon. Dugang pa, ang sparring nga mga tawo giawhag sa pagkuha sa usa ka bag-o nga pagtan-aw sa ilang mga abilidad ug paghimo sa mga lakang sa pagkuha sa inefficiency, dugang pa, usa kini ka maayong pamaagi aron mapalambo ang pagbag-o sa hunahuna. Niini nga kaso, ang babaye, nga nakaabot sa usa ka dili maayo nga sitwasyon - dili mawala, apan makahatag sa hustong pagsupak sa kaaway. Kini usa ka importante nga butang alang sa paglambo sa kaugalingon sa kinatibuk-an.
Reality
Bisan pa sa daghang mga kontradiksyon mahitungod sa sparring sa mga kababayen-an, makaingon kita nga kini hingpit nga luwas ug dili makasakit sa mga sumasalmot. Kini usa ka hingpit nga luwas nga sport, tungod kay ang sparring ug pagbansay anaa ubos sa kontrol sa coach ug sa iyang mga assistants. Siyempre, walay usa nga motugot sa gwapo nga mga babaye nga makig-away sa dugo, naglapas sa mga kalagdaan sa kaluwasan o sa kinatibuk-ang gidawat nga mga lagda sa pakiggubat. Tungod niini, adunay usa ka espesyal nga outfit ug pagdumala. Aron masiguro nga kini nga mga tinuud husto sa praktis, posible nga makabisita sa pipila ka mga championship ug tan-awon kung unsa ka nindot ug nindot ang ilang mga battlehouses.
Kickboxing ug ideal nga mga porma
Daghang representante sa hingpit nga sekso alang sa nagdilaab nga mga kilo gusto nga mobisita sa nagkalainlaing mga klab. Apan ang bahin sa leon sa populasyon naghatag og bentaha dili lamang sa mga bata, kondili usab sa sports load. Pag-apil sa kickboxing, adunay daghang mga bentaha: magsunog ka og tambok, makakuha og hugot ug maambong nga hitsura, sikolohikal nga ipasibo sa mga hut-ong sa usa ka negatibo nga katilingban, pagpakunhod sa ganghaan sa agresyon ug pagkuha sa moral nga katagbawan gikan sa proseso ug mga pasidungog panahon sa sparring.
Ang sekreto sa pagkawala sa timbang mao ang yano ug gani balaan. Kon ikaw naningkamot nga makat-on sa usa ka paghuyop alang sa pipila ka panahon, pananglitan, ngadto sa ulo, nan halos ang tanan nga mga tawo nga nalambigit sa proseso. Uban sa mga lihok sa lawas, imong gipainit ang lawas, nga nagtabang sa tambok sa pagsunog sa tambok, ug usab sa singot sa hilabihan, ug sumala sa imong nahibal-an, uban sa dayon ang likido makuha. Ayaw kahadlok nga dili ka makapanimaho nga dili maayo, kini nga butang sayon nga mawagtang. Sa kasukwahi, ang pagpalata lamang, imong gipakita nga ikaw anaa sa husto nga dalan, nga, sa sangputanan, mamunga ug makatagbaw nga resulta. Ang pag-withdraw sa liquid makatabang sa pagkuha sa dili lamang sa sobra nga gibug-aton, apan usab nga nag-ilalum sa mga mata ug sa uban nga mga dapit.
Ang mga klase sa Kickboxing gidisenyo aron maapil ang halos tanan nga mga grupo sa kaunuran. Kini naghatag kanimo sa oportunidad nga mahimo nga flexible, ipahiuyon ang imong postura, pagkuha sa mga accumulated salts ug podkachatsya.
Madanihon nga mga partido
Ang mga molupyo sa megapolis mapuslanon kaayo sa paghimo sa kickboxing alang sa preventive purposes. Ang mga representante sa mga babaye adunay usa ka kahayag, tungod kay sila sa kasagaran nasakop sa psychological pressure, pag-atake ug sa kasagaran makasinati og tensiyon nga mga sitwasyon. Ang mga kalihokan sa kalihokan dili lamang makatabang sa pag-ugmad sa resistensya sa kapit-os, apan makaluwas usab sa cash psychologist. Sa kickboxing, kini nga epekto nakab-ot pinaagi sa aktibo nga pagpagawas sa endorphins. Ang pagsalikway sa wala kinahanglana nga imong sa ingon naghikaw sa imong lawas sa oportunidad ug sa dugang nga makasinati og negatibo nga mga emosyon ug mga pagbati sa depresyon, ug niini nga kahimtang imong gibati ang usa ka pagbati sa katagbawan, ingon man usa ka sumbong nga positibo nga kusog.
Negatibo nga mga hiyas
Daghan ang kombinsido nga ang ideya sa kickboxing ingon nga usa ka sport sa tawo, naghimo ako'g mga babaye nga gahi nga mga babaye. Dili kini mao, tungod kay ang kickboxing usa ka gilaraw nga gidisenyo ug gihunahuna nga pamaagi alang sa gagmay nga mga butang. Kung nahadlok ka nga mahimong usa ka jerk, unya bisitahan mo ang usa sa mga klab ug tan-awa kung unsa ka maliputon ang mga hulagway sa mga babaye nga moapil sa dugay nga panahon. Walay usa kanila nga susama sa bag nga adunay mga steroid o megabyceps. Walay masculine nga mga kinaiya o kasarag nga panagway, sa kasukwahi, sa dihang ikaw nagtrabaho sa usa ka gym, imong gihatag ang tanan nga negatibo ug mipauli sa imong minahal nga bana sa usa ka pagbati sa kahupayan. Busa, ang mga kababayen-an nahimong labi ka masunuron ug mas masuk-anon.
Kini nga pamaagi sa boksing usa ka maayo nga angay alang niadtong gusto nga mawagtang ang negatibong mga kinaiya. Pinaagi sa pag-apil sa mga esport, mahimo ka anam-anam nga mohunong nga adunay negatibo sa imong kinabuhi.
Posible nga mga tumong sa mga klase:
- pag-master sa mga kahanas sa pagdepensa sa kaugalingon,
- ang husto nga dalan sa kahibalo sa kaugalingon, pagtukod sa personalidad, pagpalambo sa kaugalingon ug pagtukod sa usa ka lig-on nga kinaiya,
- ang pagtukod sa usa ka tawo nga psychologically stable,
- pagpadayon sa sports lifestyle,
- pagpauswag sa panglawas sa panglawas sa lawas sa kinatibuk-an.
Mga batakang prinsipyo ug prayoridad:
- indibidwal nga pagporma sa mga grupo,
- dili mandatory nga pagsalmot sa sports sparring ug mga kompetisyon,
- trabaho sa mga kaedad,
- mga klase nga kauban sa usa-timbang nga kategoriya,
- nga naghupot sa mga klase nga may grupo nga may kalabutan nga mga kahanas
- pagsubay sa maayong pamaagi sa kinabuhi sa usa ka atleta,
- rekomendasyon sa dagway sa mga kalisud o mga kalainan.
Pagsumada
Sa among, babaye nga kaso, ang kickboxing usa ka universal nga pagkaon, propesyonal nga mga sports, pagpahawa sa negatibo, pagpahait sa dagway ug mga abilidad sa lawas: pagka-flexible, pagkahiusa, paglahutay, pagkalagot, ug uban pa. Pag-adto alang sa sports ug pagkuha sa mga porma nga imong gikinahanglan !!!