- steak chum - 3 ka piraso
- bugas - 100 ka gramo
- canned nga mga mag - 2 Art. kutsara
- keso - 50 gramos
- mantikilya - 1 Art. usa ka kutsara
- broccoli o cauliflower - 200 Gramos
- carrot - usa ka piraso
- lemon pepper - 1/2 ka kutsarita
- asin - Sa pagtilaw
Ang isda alang sa usa ka magtiayon sa panimalay usa ka mapuslanon, malumo ug sayon nga pagkaon nga sigurado nga makapahimuot sa tanan nimo nga mga paryente ug mga bisita. Pag-andam: Butangi ang bugas sa ilalum sa usa ka sapa sa bugnaw nga nagaagay nga tubig ug ibutang sa usa ka espesyal nga lawak sa bapor. Asin ang bugas. Hugasi ang isda, asin ug isuksok ang lemon pepper. Biyai ang mga 30 minutos. Ibutang ang mga isda sa ikaduhang lawak sa bapor. Guntinga ang mga carrot ngadto sa mga lingin. Ibutang ang mga carrots uban sa broccoli sa ikatulo nga lawak sa bapor. Ibubo ang tubig ngadto sa bapor ug magluto sulod sa 30 minutos. Ibutang ang bugas sa usa ka panaksan, isagol sa mantikilya, grated keso ug mga canned nga mga mag. Ibutang ang isda sa usa ka pinggan nga may mga utanon ug kan-on. Himula uban sa mga slice sa lemon ug dayon moserbisyo.
Pagkaon: 3