Alang sa mga nagsugod, kinahanglan nimong hinumdoman ang kamatuoran nga hapit imposible nga mapadali ang proseso sa chocolate shade formation sa imong panit sa tabang sa solar radiation nga walay subo nga mga sangputanan. Sa ting-init, ang adlaw magpagawas sa infrared rays, salamat nga atong gibati ang kainit sa atong panit, ug ang gitawag nga ultraviolet rays, nga, sa pagkuha sa atong lawas, hinungdan sa lawas nga makahimo og usa ka pigment melanin. Kini nga pigment nga mosuhop sa mga ultraviolet rays, ug dayon maghatag sa panit sa brown nga kolor. Sa usa ka pulong, kini ang reaksiyon sa atong lawas ngadto sa adlaw, ug ang tanning, sa pagkatinuod, nagagikan sa usa ka pagsunog nga nadawat sa adlaw. Unsa may akong ikasulti, bisan unsa nga uso nga tan ang usa ka direkta nga komprontasyon sa atong lawas ngadto sa mga silaw sa adlaw. Dugang pa, ang sobrang pagkaladlad sa adlaw puno sa kusog nga pagkatigulang ug himatyon sa mga selula sa panit ug pagkawala sa elasticity. Dugang pa, ang pag-abuso sa adlaw mahimong mosangpot sa pagtan-aw sa pigmentation spots sa panit, paghuyang sa immune system sa tawo, ug bisan sa mga nagkalain-laing sakit (cataracts, herpes ug bisan kanser). Siyempre, dili nimo kinahanglan hingpit nga ihunong ang tanning, ang nag-unang butang mao ang pagbuhat niini uban sa hunahuna, ingon sa ilang gisulti, ug dayon ang tanan mahimo ra.
Busa, kung unsaon paglikay sa panit sa adlaw sa ting-init, ug bisan pa niana wala mo ilimod ang imong kaugalingon sa kahimuot sa paglipay sa adlaw? Aron malikayan ang kagubot nga may kalabutan sa mga negatibong epekto sa panit sa adlaw, una kini sa tanan nga gikinahanglan aron mahibal-an ang eksakto ug labing malampuson nga panahon diin ikaw mahimong luwas nga magbulad sa adlaw. Ang labing maayo nga panahon alang sa adlaw nga tanning kasagaran giisip nga moadto sa baybayon hangtud sa alas 11 sa buntag o pagkahuman sa alas-5 sa hapon. Kini nga panahon mao ang labing luwas, niining panahona mas sayon ang paglikay sa pagsunog. Ang pagbulad sa adlaw kanunay nga hinungdanon nga hinayhinay ug hinayhinay. Pananglitan, ang unang adlaw molungtad og 10 ka minuto, ug dayon anam-anam nga dugangan ang imong oras sa adlaw, nga magdugang sa sugod nga 10 minutos sulod sa 5 minutos kada adlaw.
Kung nagpaneguro ka nga ang kainit sa adlaw maluwas pinaagi sa pagpabilin sa tubig, karon lang kalimti kini. Kini ang tukmang tubig nga makadani sa mga silaw sa adlaw, ug ang adlaw mahimong mosulod sa tubig ngadto sa giladmon nga 20 metros. Busa, sa paglingkod sa tubig ug paglaum nga dili ka masunog, walay punto.
Human nga imong gibiyaan ang tubig sa baybayon, hinaya dayon ang tualya, o ibalik kini. Hinumdumi nga ang mga tulo sa tubig, sama sa usa ka magnet, makadani sa adlaw - ug dayon usa ka pagsunog gihatag kanimo. Ilabi na kinahanglan nimong tan-awon ang mga dapit nga panit diin ikaw adunay birthmarks. Kini nga dili makadaot nga mga marka sa pagkatawo nga, tungod sa nagkadaghang exposure sa adlaw, mahimo nga mahimong usa ka malignant nga tumor. Busa, pagkuha sa usa ka adlaw nga hugasan, sulayi sa pagtabon niini nga mga bahin sa panit uban sa gaan nga panapton sa natural nga gapas. Kini nga tisyu kinahanglan nga libre sa paghigda sa panit, nga dili haum nga hugot niini, ang mga dughan dili angay pasakitan.
Pag-adto sa baybay, ayaw kalimot sa pagdala sa usa ka espesyal nga mga kosmetiko sa baybayon uban kanimo, nga makatabang sa paglikay sa panit sa adlaw. Apan, sama sa dekorasyon nga kosmetik o mga kosmetiko nga adunay alkohol, nan kinahanglan nga mag-amping ka. Kining mga cosmetics sa interaksiyon sa adlaw makaapekto sa pagporma sa pigmented spots.
Hinumdomi usab nga ang paggamit sa pipila ka tambal mahimong mosangpot sa sunburn (hormonal contraceptives, saccharin, espesyal nga nutritional supplements, antibiotics ug tranquilizers). Ang mga alkoholikong ilimnon usab nagdugang sa kalagmitan sa usa ka panit sa adlaw sa ting-init.
Sulayi, samtang sa baybayon, kaon sa daghang mga mansanas ug mga currant kutob sa mahimo. Kining mga prutas ug mga berry dato sa mga bitamina PP ug C, nga nagdugang sa resistensya sa lawas sa ultraviolet radiation gikan sa adlaw.
Ug karon pipila ka mga pulong mahitungod sa kosmetiko nga pamaagi sa pagpanalipod gikan sa adlaw. Kini sa kasagaran usa ka cream, gel, lana ug mga produkto sa porma sa espesyal nga gatas nga nanalipod sa panit gikan sa adlaw. Ang ilang nag-unang matang sa panalipod gikan sa mga silaw sa adlaw gipakita sa pipila nga mga numero (gikan sa 2 ngadto sa 30). Kung ikaw adunay usa ka tono nga panit sa panit, nan kinahanglan nga ikaw mopalit sa panalipod uban sa labing dako nga panalipod. Kon ang imong panit mamala, nan kinahanglan nimo nga gamiton ang sunscreen, ug uban ang mas taas nga tambok sa panit, sulayi ang espesyal nga sunscreen gel. Gamita kining mga pundo nga girekomenda 15 minutos sa dili pa moadto sa baybayon, o tunga sa oras sa wala pa maglangoy. Usab sa taliwala sa mga novelties sa kalibutan sa sunscreen makita, gitawag, dugay nga cream. Ang kinatibuk-an niini anaa sa kamatuoran nga anaa sila sa lawas ug panalipdan kini gikan sa pagkasunog sulod sa dugay nga panahon, bisan human sa tulo ka mga bathing.
Ug sa katapusan, kon human sa pagduaw sa baybayon imong gibati ang pagkauga ug kahugot sa panit - kini ang unang mga ilhanan nga nakuha nimo ang panit sa adlaw. Una sa tanan, pakaylap ang lawas sa usa ka espesyal nga produkto human sa sunburn aron mabasa ang panit. Kon ikaw adunay hilanat, pagdali dayon og antipiretikong solusyon, ug pagpadapat sa talcum sa gisunog nga mga lugar, kini makapaubos sa sakit nga pagbati. Ang mga compress gikan sa mga mansanas, lab-as nga cucumber o patatas makatabang usab. Ang Aloe vera juice mahimo nga usa ka maayo nga solusyon, nga angayan nga makahugaw sa tubig ug pagtuslob sa mga napkin ngadto niini, mahimo nimo ang mga compress nga kinahanglan ibutang sulod sa mga 10 ka minutos.
Ayaw ibutang ang pahulay sa baybayon ngadto sa pagtortyur, panalipdi ang lawas gikan sa adlaw - ug usa ka matahum nga himsog nga tan ang igahatag kanimo!