Kahayag gikan sa sulod
Bisan sa mga litrato diin ang Paltrow na-imprinta nga walay panit, ang iyang panit nagpaibut sa kahimsog ug adunay tono. Kini tungod kay sa paggasto og oras sa mga beauty parlor, sama sa iyang mga kaubanan, si Gwyneth nag-atiman sa panit sa balay, gamit ang paagi sa "apohan". Pananglitan, alang sa paglapaw sa kinodiva sa lawas nag-andam sa usa ka sagol nga tubo (brown) nga asukar, lana sa oliba ug coarse nga kape. Human sa pagwagtang sa mga selula nga na-keratinize ug pagpatibulaag sa dugo, si Gwyneth nagbutang sa lawas og maskara sa dugos ug oatmeal nga may usa ka tinulo sa juice sa aloe. Human sa pagpugong niini sa makadiyot, ang actress mo-moisturize sa panit sa lana sa lubi. Siya sigurado nga ang bisan unsang panit motubag sa niini nga pamaagi sa usa ka masanagon, himsog nga panagway. Kon ang mga mata sa buntag mibugwak, si Gwyneth magamit sa mga panapton nga mga bukol sa tabon sa panit, nga gipadaghan sa gatas. Ug dili ka magtinapulan sa adlaw-adlaw nga pagpahimsog sa nawong. Ang iyang paborito nga ehersisyo batok sa mga wrinkles sa iyang baba mao ang pagpugong sa iyang dila kutob sa mahimo, sa pagpadako sa iyang mga mata ug pag-ihap sa hunahuna ngadto sa 30.
Ang buhok sa manolonda
Ang bituon kanunay nga makita nga may taas, tul-id, gaan nga 8 buhok, usahay adunay usa ka kuwadrado ug usa ka manipis nga puthaw. Yano, apan ang himsog nga pagsidlak ug silky smoothness sa buhok naghimo sa iyang hairstyle sa ibabaw sa sophistication ug garbo. Ngadto sa akong ulo mitan-aw nga maayo ug dili maayo, ang aktres nagkinahanglan og mga bitamina alang sa mga mabdos. Sumala sa iya, ilang gipalig-on ang curls ug 5 ka himsog. Usab, Gwyneth nangutana sa iyang agalon nga kanunay nga pag-ibot sa mga kinatumyan sa iyang buhok, tungod kay ilang gipikaspikas ug gipadpad ang mga blondes ilabi na sa madali. Kay nakakab-ot sa panag-uyon sa iyang kaugalingong kinabuhi ug adunay usa ka malumo, matinud-anon nga kasingkasing, nakahukom si Gwyneth nga tabangan ang ubang mga tawo nga magmalipayon. Nagsugod siya sa pagsulat sa iyang kaugalingon nga blog, nga mipaambit sa iyang kasinatian sa kinabuhi, naghatag tambag sa personal nga kalamboan ug sa pagkab-ot sa mga tumong.
Ang dagway sa engkanto
Uyon, lisud nga magpabilin nga usa ka tangbo kon ikaw 38 ug ikaw adunay duha ka gagmay nga mga anak. Unsa ang gitambag ni Gwyneth sa niini nga sitwasyon: ayaw pagdumili sa pagkaon uban sa mga bata, ilabi na kon kini mga kapraktis, apan pagpili og maayong pagkaon. Pananglitan, ang aktres, pinaagi sa iyang panig-ingnan, nagtudlo sa mga bata sa celery nga adunay low-calorie nga keso ug mga pasas, strawberry o grape frapp sa yelo.
Detox diet
Alang sa Paltrow, gimugna kini sa cardiologist gikan sa New York nga si Alejandro Djanger. Ang pagkaon nagsugod sa pagsalikway sa juice nga orange, alkohol, asukal, trigo, caffeine, soy, sushi.
Adlaw-adlaw nga rasyon:
7:00 - usa ka baso nga tubig sa temperatura sa lawak nga adunay lemon;
8:00 - usa ka tasa sa herbal nga tsa;
10:00 - usa ka baso nga cocktail gikan sa raspberries ug gatas sa humay;
11:30 - usa ka baso nga gatas sa lubi;
13:30 - sabaw sa mga utanon;
16:00 - usa ka hakop nga almendras;
18:00 - isda, gikusgon, usa ka baso nga tubig;
23:00 - 3 puno nga arte. l. sa lana sa oliba.
Sa kombinasyon sa pagkaon, si Gwyneth namalandong, nagkuha sa kalainan sa kaligoanan, mitambong sa mga sesyon sa pagmasahe ug usa ka fitness club. "Ako dili usa ka fan sa pagbansay ug modangop kanila, kon akong gibati nga gikinahanglan kini. Kini dili kaayo mahitabo, "giangkon sa aktres. Sa ingon nga mga kaso, siya nag-apil sa aerobics, nag-turn sa mga pedal sa usa ka exercise bike ug dances. Aron pagsuporta sa porma kini makatabang sa usa ka aktibo nga paagi sa kinabuhi: maglakaw sa palibot sa siyudad, mobisita sa imong paborito nga mga museyo, ug usa ka oras ug tunga nga practice yoga.
Ug nahibal-an nimo nga:
• Si Gwyneth Paltrow gipangasawa sa Brad Pitt.
• Gigamit nga manigarilyo sama sa usa ka locomotive.
• Usa ka dalaga sa kasal sa Madonna ug Guy Ritchie sa Scotland.
• Nagsulti sa Espanyol ug Pranses.
• Ayaw pagkaon sa pula nga karne. Naghigugma sa usa ka manok, isda, pasta nga may shrimp, salad nga may lobster ug kape nga adunay homemade cookies.
• Awtor sa cookbook nga "Anak nga babaye sa iyang amahan".
• Nanganak ako sa unang bata, anak nga babaye nga si Apple, 70 ka oras. Ang ikaduha nga bata - anak nga lalaki ni Moises - natawo uban sa tabang sa Cesarean section.
• Pagdula sa mga piano nga mga buhat ni Vivaldi.
• Ganahan siyang mopahulay sa usa ka yate.
Kinahanglan nga magkinabuhi ingon nga mas sayon, una sa tanan, kanimo. Pagbasa og maayo nga mga libro, magdula og sports, mopalit og bag-ong sinina, maghimo sa party sa Dominggo uban sa mga higala - kanunay nga buhaton ang usa ka butang nga maayo alang sa imong kaugalingon. Unya kini maayo dili lamang alang kanimo, apan alang sa mga nakigsulti kanimo, - ang bituon sigurado.