Nahulog na kini pag-usab, ug usab kini kasubo ... Akong nahinumduman ang usa ka gamay nga nahibal-an nga kanta nga "Kini usa ka masulub-on nga panahon, nga moulan hangtud sa buntag, apan ang kalibutan hilabihan ka hayag uban sa dalag nga mga dahon". Kini sa panahon sa tinghunlak nga kadaghanan kanato nasulub-on. Bisan pa kinahanglan nimo nga maila ang mga panahon sa dili maayo nga buot, nga mao ang tanan, kini gikan sa depresyon - kanunay nga kasubo. Tungod kini sa mga proseso nga nagsugod sa atong lawas - kita nagtukod pag-usab alang sa usa ka bag-ong seasonal nga panahon, tungod sa pagpamubo sa hayag sa adlaw, kulang kita sa adlaw, malala nga mga sakit ug, ingon nga resulta, ang dulumtanan nga mga pagbati ug walay kalipay nga mga hunahuna nahimong mas grabe. Unsa ang buhaton kon ikaw nasubo.
Kon unsaon pagbuntog sa depresyon sa tinglarag, ang pangutana komplikado, apan ang tubag niini anaa sa atong mga kaugalingon. Ang mga eksperto nagtuo nga, una sa tanan, kinahanglan natong tan-awon ang pagkapukan nga adunay managlahi nga mga mata! Bisan pa sa dampness ug dili komportable nga panahon, ang tingdagdag mahimo nga usa ka maanindot nga panahon sa tuig, kini tanan nagdepende sa among kinasuloran nga pagbati. Hunahunaa kung unsa ang kalipay nga moabut gikan sa katugnaw nga dalan diha sa matumog nga mga sinina sa balay ug pag-usab ngadto sa uga nga mga sinina, ibubo ang init nga humot nga tsa ug ibutang sa usa ka mainit nga habol, molingkod sa imong paborito nga lingkuranan. Sa ingon nga kahimtang sa depresyon walay dapit! O, sa laing bahin, giisip sa kadaghanan nga ang ting-init ang ilang paboritong panahon. Buweno, kung unsa ang dili maagwanta nga kainit, pagtunaw sa aspalto, pagpadagan sa transportasyon, kanunay nga pagkahilo o wala damha nga ulan? Ikaw mahimong magul-anon kaayo, busa dili, kami nalipay. Busa posible nga sa pagkapukan, sa pagkatinuod, kini usa ka romantikong panahon, paghanduraw - ikaw, ug ang imong gipili nga magsidlak sa kilumkilom sa bulawan nga agianan sa mga kahoy sa tinghunlak, nga gipasiga sa mga parol .... Sugilanon sa Fairy human sa tanan sa lunsay nga porma niini! Matag panahon adunay kaugalingong kaanyag, malingaw kini!
Tabang medikal.
Kon ang depresyon sa ting-ulan modaug sa usa ka moral nga gubat, unya mogamit og bug-at nga artillery - medikal nga rekomendasyon. Aron mabuntog ang depresyon sa tinglarig, ang mga eksperto nagrekomendar sa mga bitamina sa una. Dugang sa mga bitamina complex naningkamot sa pagkuha sa natural nga mga stimulant - green tea, tincture sa eleutherococcus, sabaw sa dogrose, phyto-balms.
Magdala sa usa ka aktibo nga paagi sa kinabuhi sa kinabuhi, ang mga gym uban ang mga simulator ingon ka mahinungdanon kutob sa mahimo. Ang regular nga ehersisyo sa pisikal hangtod ang kakapoy maghatag sa usa ka seryoso nga gubat sa depresyon. Alang sa labing tapolan, sila nagmugna og ulan - ang kusog nga presyon nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo.
Ug, siyempre, ang pagkatulog mao ang labing maayong tambal. Ang insomnia makapasamot lamang sa mga dinaug-daug nga kahimtang sa hunahuna, pag-organisar sa hustong kondisyon alang sa pagkatulog, kon gikinahanglan, adunay sedative o sleeping pills. Ang depresyon mahimo ug kinahanglan ilabay sa pultahan, posible!
Elena Romanova , ilabi na alang sa site