Ang mga almendras usa ka matang sa walnut, maayo kaayo nga mga kalidad sa pagtilaw nga ginapadugang sa usa ka dako nga kantidad sa mapuslanon nga pagpanambal. Talagsaon kini nga pagkaon. Kini naglangkob sa mga elemento nga gikinahanglan alang sa atong lawas alang sa normal nga paglihok niini. Kini nga listahan naglakip sa unsaturated fats, minerales, bitamina, matambok nga polyunsaturated acids, importante sa panglawas.
Gipakita sa panukiduki sa siyensiya nga ang mga almendras, ang mapuslanon nga kabtangan niini nga nut adunay kusog nga epekto sa tract sa tiyan, nga positibo nga makaapekto sa mga gimbuhaton niini. Dugang pa, ang regular nga paggamit sa mga almendras sa pagkaon makatabang aron malikayan ang grabeng mga sakit sa sistema sa sirkulasyon.
Ang medisina nga almendra grano adunay daghang mga natural nga antioxidants, nga adunay importante nga papel sa proseso sa pagmintinar sa kaayohan ug kahimsog. Ingon nga usa ka pananglitan, ang usa mahimong maghisgot sa abilidad sa mga antioxidant aron mapugngan ang pagporma ug paglambo sa mga selula sa kanser. Ang ilang pagka-epektibo sa malignant formation ug daghan nga matang sa tumor sa kanser gikumpirma. Dugang pa, ang natural nga antioxidants adunay rejuvenating effect. Gipakunhod nila ang kalihokan sa libreng radicals sa mga selula sa mga tisyu, hinay-hinay ang pag-oxidation sa mga selula. Ang kosmetolohiya ug alternatibong tambal nagpabili kaayo ug naggamit sa katakos sa mga almendras ug mga kinuha aron makahimo og kaayuhan ug makapaayo nga epekto.
Gamit ang mapuslan nga kabtangan sa nut, alang sa medisina nga mga katuyoan, ang mga almendras mahimong gamiton alang sa kasakit sa tutunlan, ubo, pagkawala sa gininhawa ug uban pang sakit sa ibabaw nga respiratory tract. Kini nga nut adunay analgesic, anticonvulsant, expectorant ug mga proporsiyon sa emollient. Ang almond mitabang sa pagtangtang sa gastrointestinal colic, pagpasirit sa gastric mucosa, kasakit sa gastritis. Ang paggamit sa mga almendras sa pagkaon sa usa ka regular nga basehan ug sa igo nga gidaghanon nagsiguro sa normal nga metabolikong proseso sa lawas, nag-amot sa usa ka pag-ubos sa lebel sa kolesterol sa dugo. Mahimo kini gamiton aron mapugngan ang pagporma sa sobrang timbang ug sobra nga katambok.
Tungod sa panukiduki sa mga siyentipiko, nahimong tin-aw nga ang mga sustansiya nga anaa sa walnut nga nut suporta sa maayong panulok. Sama sa ubang mga nut, ang mga almendras adunay katakus sa pagpalambo sa pagpalihok sa utok, pagpugong sa pagtigulang niini ug pagpakunhod sa peligro sa pagpalambo sa senile dementia, Alzheimer's disease, ug uban pang matang sa sakit nga degenerative.
Busa ang panginahanglan sa pagkaon sa mga almendra makita, apan nagsunod sa lagda. Ang mga espesyalista, kauban sa mga dietician, nag-ingon nga usa ka adlaw nga kinahanglan ka nga magkaon og daghan, dili gamay - duha ka lugas nga almendras. Sa mapait nga mga almendra, adunay amygdalin ang glycoside, nga daling madugta sa asukal. Naglangkob usab kini sa benzaldehyde ug hydrogen cyanide, nga makahilo sa kahulugan. Tungod niini nga hinungdan, ang mapait nga mga almendras dili mahimong maut-ot nga walay espesyal nga pagtambal. Dili nimo igahatag ang mapait nga almond sa mga bata. Ang makamatay nga dosis mao ang: alang sa mga bata - 10 ka lugas, alang sa mga hamtong - 50.