Mahitungod sa panglawas sa bata, ang gagmay nga mga butang dili mahitabo. Ug bisan kung ang tanan daw hapsay, ang bata himsog, malipayon ug malipayon, kini wala magpasabut nga ang dili mausab nga mga pagbag-o dili mahinog sa sulod sa iyang lawas, nga igasulti sa ulahi. Kita adunay mga problema sa posture. Ikasubo, ang paglapas sa postura sa mga bata sa eskwelahan usa ka suliran alang sa liboan ug libolibong mga ginikanan. Apan makasagubang ka niini! Ang nag-unang butang nga dili maulahi.
Sumala sa estadistika, 40% sa mga bata nag-antos sa curvature sa dugokan, ug ang mga batang babaye mas lagmit kay sa mga lalaki. Karon, sa diha nga ang TV ug computer hinay-hinay nga mipuli sa sport gikan sa kinabuhi sa atong mga anak, ug sa mga magtutudlo sa tulunghaan wala kaayo magtagad kon giunsa sa bata ang naglingkod sa lamesa tungod sa bug-at nga trabaho, ang mga ginikanan kinahanglan nga magbantay aron mahibal-an ang sakit sa bud.
Unsa ang puno sa sayup nga postura?
Tan-awa pag-ayo kon giunsa sa imong anak ang paglingkod sa lamesa samtang nagdrowing o nagdula og mga dula sa computer. Husto ba ang iyang postura, dili ba siya nagduko? Kon imo kining gibutang sa eksakto sa dingding, wala ka ba maghunahuna nga ang usa ka paa sa usa ka bata mas taas og gamay kay sa lain? Kon labing menos usa sa mga pangutana nga imong gitubag nga "oo", kinahanglan nimo, sa walay paglangan, sa pagbalik ngadto sa orthopedist. Human sa tanan, human sa 16-17 ka mga tuig sa pagtul-id sa posture mahimong kaayo, lisud kaayo. Ug ang husto nga posisyon sa dugokan mahinungdanon kaayo! Sa diha nga ang curvature nabag-o ang mga organo sa sulod, sa usa ka mas hamtong nga edad adunay sakit sa likod, mga pag-adto sa kaunoran, posible nga ang pagporma sa hilo nga intervertebral. Ug gikan sa usa ka sikolohikal nga punto sa panglantaw, usa ka batan-ong lalaki o batang babaye ang adunay mga kalisud sa pagpakigkomunikar sa mga kaedad ug sa iyang personal nga kinabuhi, nga daw adunay usa ka pisikal nga depekto sa iyang lawas.
Kung ang imong anak adunay kadaot sa taludtod, bisan kung kini gamay, o sa pagkabata, siya adunay mga rickets, ang imong pagtagad sa iyang postura kinahanglan nga doblehon. Ang sama nga sitwasyon kung ang bata gusto sa kahingpitan. Ang pagmentinar sa punoan sa usa ka tul-id nga posisyon nga gipaneguro sa kalihokan sa mga extensors sa likod ug sa mga ligaments sa dugokan, nga sa mga bata ngadto sa usa ka piho nga edad dili igo nga naugmad. Ug kon ang imong anak sobra sa timbang, kasagaran kini gikuyugan sa usa ka bulging tiyan, ug isip resulta, ang mga muscles sa likod adunay dugang nga karga. Ang tanan nga kini nagpaingon ngadto sa pagpalambo sa sayup nga postura ug ang kahuyang sa tibuok nga utro sa kinatibuk-an: ang usa ka mabug-at nga tiyan, sa ingon, nagaguyod sa lumbar nga rehiyon sa taytayan sa unahan, ug ang tiyan sa dughan - paatras, usa ka pagtuyok nga naporma sa ubos nga likod.
Pagsaway sa postura
Ang mga bata sa pre-school talagsa ra nga adunay mga porma sa curvature sa dugokan, ang ilang mga kaunuran ug mga ligaments nagkadugtong, ug kon gikinahanglan, ang bata makasukol, makapakatap sa iyang mga abaga, ug ang lingin nga likod mahanaw. Apan sa dili madugay ang mga kaunuran maluya, ug ang bata mokuha sa tigulang, relaks nga pose. Busa, gikinahanglan nga permanente ug sistematikong mapalig-on ang mga kaunoran sa punoan. Alang niini, siyempre, ang sistematikong mga dula importante kaayo. Mapuslanon nga aerobics, choreography, ballroom dancing ug, siyempre, swimming. Apan ang football ug football, nga gimahal sa mga lalaki, hilabihan ka makapasubo alang sa dugokan ug alang sa tibuok lawas nga organismo sa bata sa kinatibuk-an. Dugang pa, ang mga pagkalubos sa mga sanga sa taludtod mahimong matul-id sa balay gamit ang espesyal nga ehersisyo. Siyempre, gikinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor ug magpahigayon ug mga pagsulay sumala sa iyang mga reseta: X-ray o magnetic resonance imaging. Siyempre, ang ikaduha nga eksaminasyon medyo mas mahal, apan sa kaso sa MRI ang bata nagwagtang sa dosis sa X-ray, ug sumala sa MRI nga mga hulagway ang doktor nakakita dili lamang sa mga problema sa bone tissue sa dugokan, sama sa kaso sa mga X-ray, kondili usab sa sayop nga posisyon sa mga kaunuran ug mga ligaments. Busa, ang diagnosis mas tukma ug ang gireseta nga pagtambal sigurado nga mamunga.
Busa, isip usa ka paagi aron mapugngan ang paglapas sa posture o pagtul-id sa inisyal nga mga pagkaguba, dugang sa napamatud na nga mga ehersisyo, mahimo usab nimo itanyag ang mosunod:
1. Ipasandig ang bata batok sa bongbong sa paagi nga ang likod sa ulo, mga abaga sa abaga ug mga sampot hugot nga gipugos batok sa nawong. Himoa siya nga hinay-hinay nga molingkod ug matul-id sa daghang mga higayon. Sa sinugdan ang bata mahimong malisud sa paghupot sa balanse - kini usab usa ka ilhanan sa mga nag-uswag nga mga problema sa posture. Ang ehersisyo kinahanglan nga sublion sa makadaghan sa usa ka adlaw;
2. Kon mag-andam sa mga leksyon o magdula sa usa ka computer, siguroha nga ang bata makalingkod matag tunga sa oras. Himoa nga siya sa labing gamay nga moadto sa palibot sa lamesa 3-4 nga mga panahon;
3. Aron mapataas ang tono sa likod nga mga kaunuran kini usahay mapuslanon sa pagtul-id sa likod, pagpunting sa imong ulo ngadto sa tuo ug sa wala ug pabalik-balik. Dili dayon, aron dili makalipok!
Ang sunod nga hugpong sa mga ehersisyo mahimong ipahigayon sa paglingkod ug pagtindog.
1. Lingkod ang bata sa tumoy sa lingkuranan aron ang likod, hips, ug mga siko anaa sa husto nga mga anggulo sa usag usa, ipaubos ang iyang mga bukton ug ibitay ang iyang mga abaga. Hangyoa siya sa pagdugtong sa mga nati sa mga bitiis, sa mga kaunuran sa tiyan ug sa likod, ang mga abaga moliko kutob sa posible nga paatras aron ang mga sulab sa abaga makahikap ug maglikos sa ulo. Dili sa mahait, aron dili makadaot sa cervical vertebrae! Palingkura siya sulod sa pipila ka mga segundo sa ingon nga kalisud nga kahimtang, dayon magpahulay pag-usab. Usba pag-usab.
2. Hangyoa ang bata sa pagbarug gikan sa lingkuranan, pagkonektar sa mga tikod, pagpig-ot sa mga tuhod, mga sampot ug mga kaunuran sa tiyan. Karon ipataas niya ang iyang mga tudlo sa iyang tiil kutob sa iyang mahimo, pahigda ang tibuok lawas ug hinayhinay nga magpahayahay. Ang mga pag-ehersisyo kinahanglan nga gisubli sa dugay nga panahon.
Komplikadong mga kaso
Sa pagkaalaot, dili kanunay nga ang mga ginikanan makamatikod nga ang ilang anak adunay mga problema sa dugokan. Usahay ang mga sangputanan sa paglapas sa postura sa mga bata sa eskwelahan pinaagi niining puntoha nia na kaayo nga ang yanong pisikal nga terapiya dili makahimo bisan unsa. Ang bata kusog nga naghumok, nagreklamo sa mga kasakit sa likod, ang usa nga abaga mas taas kay sa usa, sa labing grabe nga mga kaso, ang pisi mahisama sa usa ka hump. Apan ang modernong medisina nakat-on usab sa pagsulbad sa mga problema. Adunay daghang mga pamaagi sa pagtul-id bisan ang mga labing gipasagdan nga mga problema sa spine, ilabi na kon ang bata wala pa mag-edad og 15 anyos.
Ang doktor magreseta sa bata nga usa ka corset, usa ka kwelyo sa shawl, usa ka bakus o usa ka declinator. Kini nga mga produkto gihimo aron sa pag-order alang sa usa ka piho nga numero nga adunay pipila ka mga problema sa dugokan.
Ang pagmasahe dili mapuslanon. Tagda ang opinyon sa mga kasinatian nga mga masa. Nagtuo sila nga bisan unsa pa ang hinungdan sa likod sa pasyente, kini dili makasinati og kasakit atol sa pagmasahe - usa lamang ka sakit. Ug kon ang bata moreklamo nga ang iyang pagpakigsulti sa magbabalahe nagpahinumdum sa Chinese torture, pangitaa ang usa ka espesyalista - kini ang makadaut lamang sa imong anak.
Ang manwal nga therapy alang sa mga bata nga contraindicated, tungod kay ang mga anak sa vertebrae wala pa hingpit nga gihimo sa bukog ug adunay cartilaginous nga mga elemento. Kon kini mahugaw, unya kung ang manuwal nga therapist maningkamot sa pagbutang niini sa dapit, ang usa ka mas dako nga pagtuyhad sa ligamentous nga kahimanan mahitabo.
Ang doktor mahimong magreseta sa bata nga physiotherapeutic procedures o acupuncture. Ang "Needles" makahupay sa sobra nga tensyon sa kaunoran ug pagpauswag sa microstructure sa mga tisyu, ang physiotherapy magpahiuli sa pagkalalom sa mga kaunuran ug mga ligaments.
Ang nag-unang tahas sa pagtul-id sa postura nagpabilin gihapon alang sa ehersisyo sa pagtambal. Apan sa gipasagdan nga mga kaso, kini mahimo lamang ubos sa pagdumala sa usa ka doktor. Ug bisan tuod ang mga orthopedista nagtuo nga ang scoliosis dili mahimo nga hingpit nga naayo, kinahanglan gihapon ikaw dili mohunong. Tinuod nga komplikado nga pagtambal aron makab-ot ang usa ka mahinungdanon nga pagkorihir sa postura - ang pagbalhin gikan sa mas dako nga kurbada ngadto sa mas gamay, dili kaayo sakit sa likod.
Ug sa pinakalisud nga mga sitwasyon mahimo lamang nga makatabang sa operasyon sa operasyon. Apan kini mahimo lamang sa pagkahamtong. Dugang pa, ang operasyon usa ka dakong risgo. Ang maong mga operasyon komplikado ug puno sa pagkunhod sa pasundayag sa dugay nga panahon.
Panapos
Ayaw pagwala sa pagpahinumdum sa imong anak mahitungod sa panginahanglan nga ipataas ang imong postura, padayon nga tul-id, dad-a balik ang imong abaga ug tan-awa ang tul-id nga posisyon sa imong lawas sa imong ulo. Ayaw kahadlok nga mahimong usa ka bata! Himoa alang kanimo ug sa imong anak nga batasan nga usbon ang mga dula, malinga gikan sa computer ug magdala og gamay nga pisikal nga ehersisyo, nga naglangkob sa mga pagbansay nga gihisgutan sa among artikulo. Ug unya ang ganti alang sa tanan nimo nga mga paningkamot mahimong himsog ug kasagaran nga nag-uswag nga bata.
OPINYON EXPERT
Valery Semyonovich Prohornya, orthopedic physician
Ang mga problema sa taludtod kasagaran gilangkit sa pagpanunod, mao nga kon ikaw adunay dili maayo nga postura, ang usa sa mga ginikanan lagmit nga ang bata usab adunay problema sa likod. Busa hinungdanon nga kanunay ipapakita kini ngadto sa usa ka orthopedic nga doktor. Labing maayo nga buhaton kini matag tulo ka tuig gikan sa edad nga 3 ka tuig. Kasagaran, ang ingon nga mga sakit sa dugokan, sama sa scoliosis ug stoop, molambo sa bata gikan sa makanunayon nga paglingkod sa sama nga pose. Ang mga musculo nahunong sa pag-uswag ug dili makapugong. Ang tukma nga postura mahimo kung ang lamesa anaa ra sa ubos sa lebel sa solar plexus. Dayon ang bata dili kinahanglan nga mosalig sa hilabihan, o, sa pagsabwag, nga mogawas gikan sa ilawom sa countertop. Mas maayo nga mopili sa usa ka lingkuranan aron ang tibuok nga likod anaa sa luyo, dili lamang sa ibabaw nga bahin niini.