Aron mabuntog kini nga problema, ang usa kinahanglan una sa tanan mahibal-an ang mga hinungdan sa mga kabalaka nga may kalabutan sa mga tiil, lakip na kung ang mga tikod nagpakita na sa mga liki.
Busa kinahanglan naton nga mahibal-an kung nganong ang mga tikod nagsuka unsaon sa pag-atubang niini?
Kon imong itandi ang mga bitiis sa mga kamot, nan ang mga kamot klaro sa usa ka mas maayo nga posisyon. Ang mga kamot kanunay nga puliki sa usa ka butang, sila kinahanglan nga kanunay nga mobalhin, gawas nga kini sila kasagaran lubricated sa cream, o bisan pa sa yano nga stroked. Ang mga tiil naghimo og bug-at nga palas-anon, nagbalhin sa gibug-aton sa lawas, nakasinati og usa ka desente nga panagbingkil sa paglakaw ug sa gihapon nagpabilin nga gikuptan sa sapatos.
Sa mga kamot, ug sa mga tiil, ang panit sa gawas lahi gikan sa sulod. Ang panit sa ibabaw nga bahin sa tiil wala magkinahanglan og espesyal nga pag-atiman. Sayon kini aron hugasan kini sa mainit o bugnaw nga tubig ug lubrado sa mga krema. Apan sa lapalapa walay mga buhok ug sebaceous glands, apan daghang mga glandula sa singot. Kon ang singot dili pa igo, ang soles magsugod nga mamala, ug, ingon nga usa ka lagda, ang mga tikod molihok. Kasagaran, ang pagpaulan mohunong sa sukwahi, ug unya ang tanan nga sama nga mais makita.
Ang mga callous adunay tulo ka hugna sa paglambo. Una, tungod sa paghapnig, pagpula, pagputol, ug mga bula sa tubig makita. Dayon ang panit mahimong bagis ug kasarutan. Sa ulahi makita ang baga, baga, mahait nga mga stratification sa mga tikod ug uban pang mga dapit sa mga tiil. Mao kana nga ang mga tikod molihok. Sa grabe nga mga kaso, kini nga mga liki nag-agas pa. Kinsa na ang nanghilabot sa iyang mga tikod, unsaon pag-atubang niini, kinahanglan mahibal-an, tungod kay ang kasakit makapalihok sa bisan kinsa.
Adunay mga espesyal nga pagdili sa pag-atiman sa mga tiil, pananglitan, uban sa edema, eksema, alerdyi, ug uban pa. Mas maayo nga mokonsulta sa dermatologo. Dugang pa, kung ang usa ka tawo dili mohaum niini nga mga tip, sila kinahanglan mosulay sa medikal nga mga kosmetiko ug unsa ang itanyag sa doktor. Nga mao, aron sa pagpakig-away sa niini nga problema adunay lain nga mga pamaagi.
Ang mga tunob mohaum sa pagmasahe ug yano nga gymnastics. Kini nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa mga kapilarya ug sa tibuok sistema sa sirkulasyon. Sa buntag, ang usa ka kahayag nga lima ka minuto nga pagmasahe sa tibuok lawas, lakip ang paghunong, igo na. Mga alas sayes sa gab-i pwede nimo mahamtong ang imo mga tiil kag maghimo sang simple nga ehersisyo. Usa ka oras sa dili pa matulog pag-usab, pag-ehersisyo ug pag-ehersisyo, ug paglakaw sulod sa tunga sa oras sa lab-as nga hangin, o sa palibot sa balay.
Pagbansay alang sa mga tiil:
• Pagbarug sa tiptoe.
• Maglakaw sa tumoy, dayon sa mga tikod.
• Sulayi nga kuhaon ang gagmay nga mga butang gamit ang imong mga tudlo sa tiil.
• Himoa ang mga lihok sa pag-rake sa imong mga tudlo sa tiil.
• Mga kuko nga may mga tudlo aron mapugos ug mokatap.
• Nagtuyok ang spin sa nagkalainlain nga direksyon, lakip sa usa ka lingin.
Kasagaran, ang bisan unsang ehersisyo gihimo sa walo ka beses.
Kinahanglang moinom ka labing menos 1.5 ka litro nga tubig kada adlaw. Mga pan, juice, tsa, kape, ug uban pa. giisip nga pagkaon. Sa tingtugnaw, ang tubig kinahanglan nga hubog labaw kay sa ting-init.
Gikinahanglan ang pagtagad sa paggamit sa mga bitamina A, C ug E, nga mapuslanon kaayo alang sa panit sa kinatibuk-an.
Gikan sa panit sa panit sa mga bitiis, gamay nga mga liki sa mga tikod ug itch, ang paghunong mahimong maluwas pinaagi sa kanunay nga paghugas ug light massage. Sa panahon sa adlaw-adlaw nga shower kinahanglan ka nga maglakaw sa usa ka tuskos nga panapton sa mga tunob ug kuhaon ang panitiko nga panit. Hugasi ang imong mga tiil sa hingpit. Lubricate ang mga tiil sa cream. Alang sa kasayon, magsul-ob og legged socks. Sa labing menos usa ka higayon sa usa ka semana sa pag-alis sa imong mga tiil sa mainit o mainit nga tubig, pagkuha sa stratum corneum gikan sa mga tikod ug uban pang mga dapit nga may mga bato nga pumalis. Human sa pagpahid, paghimo sa usa ka tiil sa pagmasahe uban sa cream. Kon kini mahimo nga usa ka kinaiya, nan ang mga tikod mahimo nga kanunay kanunay nga hapsay.
Posible nga makig-away sa sakit sa laing mga paagi. Pananglitan, maayo ang paghimo sa mga kaligoanan. Ang mga hilba sa peppermint, St. John's wort, thyme, calendula, chamomile, kolor sa lime ang angay dinhi. Dugang pa sa mga hilba, ang panit sa oak, mga pino nga dagom, ug ang sabaw sa patatas maayo. Ang lima ka mga minuto alang sa usa ka tiil nga sagad nga igo, apan uban sa liki nga mga tikod, kini mokabat og mga napulo ka mga minuto, nga adunay sobra nga panamkon - dili mosobra sa tulo ka mga minuto.
Ang mga tunob makahimo usab og maskara. Ania ang yano nga mga rekomendasyon.
• Ibutang ang mga lemon nga may mga tiil ug biyaan sulod sa 15 ka minutos.
• Pagpahumok sa panit, ilabi na ang mga tikod, nga adunay mayonnaise ug mobiya sulod sa usa ka oras o sobra pa.
• Ibutang ang sour cream o cottage nga keso sa uga ug liki nga mga lugar sulod sa usa ka oras o sobra pa.
• Ilabi na ang mga liki nga mga tikod mapuslanon alang sa maskara sa mga dahon sa cabbage - pagbantay gikan sa tunga sa oras ngadto sa usa ka oras.
• Ang mask gikan sa usa ka mainit nga putos nga patatas nga patatas gigamit alang sa mga problema nga mga lugar ingon man sa cabbage gruel.
• Adunay usa ka paagi nga makapahibudlong kusog alang sa maisugon. Ang mga Kashitsu nga mga bulbs nagsul-ob sa gahi nga mga bahin sa panit sulod sa duha o tulo ka oras.