Diet ni Propesor Usama Hamdiy

Sa lawas sa tawo, ang mga kemikal nga mga reaksiyon kanunay nga nagakahitabo. Ang pagkaon ni Propesor Usama Hamdiy gidisenyo nga naghunahuna sa mga reaksiyon. Eksaktong pagsunod sa espesyal nga pagkaon niini, sulod sa 4 ka semana mahimo ka mawad-an og 20 ka libra. Kuhaa kini nga pagkaon sa hingpit sa tanan, dinhi ang nag-unang butang mao ang pagsunod sa rehimen, nga naghatag niini nga pagkaon. Ayaw pag-abut sa pamahaw, dayon paniudto ug, siyempre, panihapon, gamita lamang ang mga pagkaon nga gireseta sa pagkaon.

Atol sa pagkaon matag adlaw kinahanglan nimo ang pag-inom og daghan nga tubig, mahimo ka mag-inom bisan sa carbonated nga mga ilimnon ug soda, apan sa gamay nga kantidad. Ang mga utanon lutoon, o magpabukal. Ang bisan unsang mga tambok ug mga lana gidili. Kon dili nimo masagubang ang pagbati sa kagutom, makakaon ka sa carrot, cucumber, salad sa dahon, apan human sa duha ka oras human sa pagkaon. Kung sa usa ka hinungdan ang pagkaon ni Propesor W. Hamdiy wala matapos, ug ikaw nakahukom nga ipadayon kini, nan kinahanglan nga magsugod ka sa tanan sukad pa sa sinugdan.

Una maghatag kita og pipila ka mga pagpatin-aw, ug unya ipadayon nato ang paghulagway sa menu. Gikan sa mga utanon ginadili ang pagkaon sa mga patatas, ang tanan mahimo. Sa mga prutas, dili ka makakaon sa ubas, mangoes, igos, saging ug mga petsa. Ang ubos nga tambok nga keso mahimong mohait imbis nga keso sa cottage. Kung ang numero sa ubos wala gipakita sa menu sa ubos, kini nagpasabot nga kini mahimong maut-ot sa walay katapusan.

Atol sa unang duha ka semana sa usa ka pagkaon, ang imong pamahaw maglakip sa tunga sa usa ka orange o grapefruit ug duha ka linuto nga itlog.

Busa, ang menu sa unang semana sa pagkaon ni Usama Hamdiy.

1. Dinner, nagkaon kami sa bisan unsa nga prutas (sa usa ka matang). Nagakaon kami nga adunay ubos nga tambok nga linuto nga karne o mga cutlet sa alisngaw.
2. Alang sa panihapon atong gikaon ang linuto nga manok nga walay panit. Alang sa panihapon, nagkaon kami og duha ka itlog sa manok, usa ka salad sa mga pepino, sili, kamatis, litsugas ug mga carrot, ug usa ka orange.
3. Sa hapon magkaon kami og toast uban sa kamatis ug ubos nga tambok nga keso. Sa panihapon magkaon kami sa mga cutlet nga puthaw o ubos nga tambok nga linuto nga karne.
4. Dinner, nagkaon kami sa bisan unsa nga prutas (sa usa ka matang). Kami adunay panihapon uban sa linuto nga karne ug lettuce.
5. Sa hapon magkaon kami og duha ka itlog ug bisan unsang utanon. Alang sa panihapon atong kaonon ang linuto nga isda o shrimp, grapefruit ug lettuce.
6. Paniudto, kaon sa bisan unsang prutas (usa ka matang). Kami adunay panihapon uban sa linuto nga karne ug lettuce.
7. Sa hapon magkaon kami og linuto nga manok nga adunay mga utanon, kamatis ug usa ka orange. Kami adunay panihapon uban sa mga utanon.

Ang menu sa ikaduhang semana sa pagkaon.

1. Sa hapon magkaon kami og salad sa dahon ug duha ka itlog. Alang sa panihapon, kaon og duha ka itlog, orange o grapefruit.
2. Alang sa paniudto magkaon kami dahon lettuce ug karne, hinumdumi nga kami nagkaon lang nga linuto. Alang sa panihapon, kaon og duha ka itlog, orange o grapefruit.
3. Sa hapon magkaon kami og pepino ug linuto nga karne. Kami adunay panihapon nga may duha ka linuto nga itlog.
4. Kami adunay paniudto nga adunay duha ka itlog, ubos nga tambok nga keso ug mga utanon. Kami adunay panihapon nga may duha ka linuto nga itlog.
5. Sa paniudto kami magkaon sa mga isda nga giluto nga steamed o linuto nga pasayan. Alang sa panihapon, mogamit kami og duha ka linuto nga itlog.
6. Kami adunay panihapon nga adunay linuto nga karne, kamatis ug kahel. Alang sa panihapon, kan-a ang usa ka prutas nga salad, diin ikaw makadugang sa tanang gitugot nga prutas.
7. Alang sa paniudto ug panihapon atong gamiton ang grapefruit, linuto nga manok, kamatis.

Ang menu sa ikatulo nga semana sa pagkaon.

1. Sa tibuok nga adlaw among gikaon ang gitugot nga mga prutas sa bisan unsa nga gidaghanon.
2. Sa tibuok adlaw nagkaon kami sa salads, naluto gikan sa presko nga mga utanon ug linuto nga utanon.
3. Sa tibuok nga adlaw among gigamit ang linuto nga mga utanon ug prutas.
4. Ang tanan nga adlaw magkaon sa linuto nga mga utanon, linuto nga isda o pasayan.
5. Sa adlaw nga kita mokaon og manok nga may mga utanon o maniwang nga linuto nga karne.
6. Sa tibuok adlaw nagkaon kita sa bisan unsang matang sa bunga.
7. Sa tibuok adlaw nagkaon kami sa bisan unsang prutas (usa ka matang)

Ang menu sa ika-upat nga adlaw sa usa ka pagkaon.

Ang mga mosunod nga mga produkto gibahin sa bisan unsa nga proporsyon ug gikaon sa tibuok nga adlaw.

1. 200 gramos ang gisudlan nga linuto nga karne, tulo ka tibuok nga kamatis, 3 pepino, toast. Makapili ka tali sa usa ka mansanas, usa ka orange, usa ka piraso sa melon o usa ka pear.
2. Ang 200 gramos nga linuto nga isda (mahimong mapulihan sa usa ka lata sa tuna), usa ka quarter sa linuto nga manok (mahimong mapulihan sa sama nga kantidad sa karne), toast, tulo ka kamatis, upat ka pepino ug usa ka orange.
3. Half boiled chicken, toast, 2 whole tomatoes, 2 whole peppers, orange.
4. 125 gramos nga cottage cheese, kon walay keso sa cottage, mapulihan kini sa keso, toast, duha ka kamatis, duha ka pepino ug usa ka orange.
5. 200 gramo sa linuto nga gitugutan nga mga utanon, toast, duha ka tibuok nga kamatis, duha ka mga pepino, usa ka st. kutsara sa cottage cheese, grapefruit.
6. 2 ka itlog, lettuce, 3 kamatis, grapefruit.
7. Bank of tuna (kinahanglan nga magpahubas sa lana), 200 gramos nga linuto nga mga utanon, toast, usa ka kutsara nga keso sa cottage, duha ka pepino, duha ka kamatis, grapefruit.

Ang pagkaon ni Osama Hamdiy sama sa pagkaon sa itlog, busa kung ikaw alerdyik sa niini nga produkto, nan kini nga matang sa pagkaon nga kontraindikasi kanimo.