Diet 7 petals: pito ka mga lakang ngadto sa slimness

Ang "7 petals" nga pagkaon nakadaog sa kasingkasing, hawak ug tiyan sa minilyon nga mga babaye sa Europe alang sa garantiya nga resulta ug usa ka lami nga pagkaon, ug giila usab sa European Center for Weight Loss. Ang talagsaon nga ngalan sa pagkaon nagsimbolo sa usa ka pagkaon nga gilangkoban sa nagkalainlain nga mga grupo sa mga pagkaon nga gikaon sulod sa 7 ka adlaw, samtang ang gibug-aton nga matag-adlaw, ingon nga pinaagi sa salamangka sa usa ka pito ka bulak nga bulak. Unsa ang sekreto sa pagkawala sa gibug-aton sa "7 petals" pagkaon gikan sa Swedish nutritionist nga si Anna Johanson? Atong tan-awon!

Giunsa man ang trabaho sa 7-diyutay nga pagkaon?

Daw walay bag-o nga madugang sa lain nga pagkaon, apan si Anna Johansson mipili sa usa ka espesyal nga pagkasunodsunod sa mga produkto, nga usa sa usa nga nagpalihok sa proseso sa pagsunog sa tambok.

Gikan sa panglantaw sa physiology, ang usa ka monotonous nga pagkaon sa adlaw maoy hinungdan sa lawas nga magdumot sa produkto sa ingon nga sukod nga ang atay mogamit sa kusog nga nadawat alang sa paghulat sa "yummy", dili makatagbaw sa adlaw-adlaw nga sukaranan sa enerhiya aron pagsuporta sa importante nga kalihokan. Aron ang usa ka tawo dili mobati sa kakulangan sa enerhiya, ang atay mopalihok sa proseso sa gluconeogenesis - "mokaon sa hypodermic fat" aron suportahan ang trabaho sa mga organo ug mga sistema sa lawas. Matag adlaw adunay timbang nga gidaghanon sa mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento, ayaw gutum ug sa samang higayon aktibo nga pag-recycle sa imong kaugalingon nga tambok nga mga reserba.

Ang sikolohikal nga bahin sa pagkaon nga "7 petals"

Gitun-an usab sa Swedish nutritionist ang mga sikolohikal nga aspeto sa pagkawala sa timbang, paghimo sa usa ka pagkaon nga dili imposible nga mag-overeat. Nakasulay ka na ba sa saging sa torta o rice mono-diet, diin sa tanang adlaw kinahanglan ka mokaon og mga bahin sa unsalted kashki? Usahay bisan usa ka teaspoon halos dili moadto sa baba, wala'y labot ang sobra nga pagkaon. Ang pagkaon nga "7 petals" nagabuhat sa sama nga lingaw uban sa panglantaw sa monotonous nga pagkaon, apan insanely nagdasig nga ugma adunay lain nga produkto.

Ang laing "highlight" sa pagkaon sa 7 petals, ang mga resulta nga nahingangha - kini mao ang adlaw-adlaw nga ritwal sa paggisi sa usa ka petal gikan sa bulak-semicolour. Ang proseso sa dula naglakip sa mga ulo sa hamtong nga kababayen-an, ug ang malipayon nga babaye matag buntag, nga magdali, magdali ngadto sa refrigerator, aron sa pagguba sa gipangga nga taludtam ug magpaabut sa pagdaug.

Pagkaon og pito ka mga gihay: usa ka menu sulod sa 7 ka adlaw

Ang imong adlaw nagsugod sa usa ka baso nga tubig. Sulod sa 24 ka oras, pag-inom og laing 1.5 ka litro nga likido, lakip ang lunhaw ug herbal nga tsa nga walay asukar. Ang adlaw-adlaw nga rasyon kinahanglan dili molapas sa 1-1,5 kg nga mga produkto.

Unang adlaw - isda

Magluto, simmer, fry (nga walay mantequilla), pagluto sa bisan unsa nga maniwang nga isda. Ang pagpalit sa by-products, mga crab stick ug pagpamaligya sa isda nga patties imposible. Gitugot kini nga mag-weld sa usa ka panagsama sa sabaw nga adunay mga lab-as nga utanon ug uga nga mga utanon nga walay mga patatas ug bisan mga carrots. Isda ug mga isda lamang. Pagpangpalami: asin sa tumoy sa kutsilyo ug lemon juice.

Duha ka Adlaw - Utanon

Ang kalipay sa tiyan sa tiyan - atong kan-on ang atong gusto. Ang duha ka patatas ug mga lagutmon wala ginadili. Pagluto alang sa usa ka magtiayon o stew nga walay lana. Alang sa lami, dugangi ang black pepper, lemon juice ug herbs. Ug alang sa kasinatian, among giandam ang presko nga utanon.

Adlaw sa tulo - Chicken

Alang sa tinuod nga mga mahigugmaon sa karne, tungod kay karon nagkaon kita og usa ka manok. Mga kapilian sa pagluto: pag-uukli, pagprito sa usa ka pan nga wala mag-stick nga walay lana, pag-stewing sa kaugalingong duga, pagluto, sabaw. Siguroha nga makuha ang panit!

Ang ika-upat nga adlaw - mga cereal / cereal

Ang labing labing paborito nga rasyon sa pagkaon, ingon sa ilang gisulti bahin sa pagkaon nga "7 petals." Kita mahimong mga vegans ug mokaon sa mga lugas, mga bran, tinapay, mga mikrobyo nga trigo, fiber. Inom mahimong kvass, apan lamang sa balay sa tinapay ug patubo, ug dili usa ka makadaot nga ilimnon gikan sa supermarket. Ang usa ka pinch nga asin gitugotan matag serbisyo ug mga liso. Kung walay lana!

Adlaw sa lima - curd

Nagbakal kami og usa ka kilo nga keso sa cottage ug anam-anam nga kan-on kini sa adlaw. Mahimo ka mag-inom sa kefir 2.5%, natural nga yogurt nga wala magdugang prutas ug lami (walay lami sa vanilla!).

Unom ka adlaw - kadagaya sa bunga

Kami nagkaon sa tanan ug daghan pa, gitipigan namon ang lawas sa mga bitamina. Si Anna Johanson wala magdili sa ubas, prunes, igos, saging ug uban pang mga high-calorie nga bunga. Pag-inom sa walay patatas nga uzvar, maghimo sa prutas nga pure nga walay asukar.

Ang pito ka adlaw - ang hunger strike sa tubig

Kami magpabilin 24 ka oras nga walay pagkaon ug moinom og daghang mga likido. Aron dili makadaot, sa buntag pag-inom sa herbal tea nga adunay 1 tsp. dugos. Kaniadto, ang pagkaon gikan sa 6 nga mga petals, apan tungod kay kini nahimo, ang usa ka adlaw sa ibabaw sa tubig nagpalambo lamang ug nag-ayo sa pagkawala sa timbang.

Kini panahon sa pagkat-on sa mga resulta. Kon tin-aw ka nga nagsunod sa plano sa pagkaon, wala ka maguba, hinuon tindog sa timbangan ug sukda ang imong hawak! Dugang pagkaon sa 7 petals mao nga kini hingpit nga nagtagbaw sa sinimana nga balanse sa mga sustansya. Balika ang siklo pag-usab, kon gusto ka nga mawad-an og laing 5 kg, nga dili makadaot sa panglawas.

Diet "7 petals": mga resulta, mga litrato sa wala pa ug human

Hinumdomi, ang pagkaon gi-aprobahan sa European Center for Weight Loss, nga nagpasabot 100% nga pagka-epektibo. Ang gipahigayon nga mga pagtuon nagpakita sa pagkawala sa timbang matag adlaw gikan sa 450 ngadto sa 750 ka gramo, depende sa pagsugod nga masa ug sa gikaon nga gikusgon. Pagtan-aw sa pagkaon sulod sa usa ka semana, pagkunhod sa timbang nga 7 ka kilo, duha - sa 14 kg! Ang maximum nga pagsubli sa mga siklo adunay 3 ka sunod-sunod nga mga panahon, dayon usa ka break sa usa ka minimum nga usa ka bulan.

Pagdibuho sa imong paborito nga bulak, sulod sa ngalan sa mga adlaw, mapahitas-ubay nga gub-on ang mga gihay ug mawad-an sa gibug-aton!