Sa unsa nga paagi sa pagkuha sa cellulite gikan sa lyashek ug sampot sa balay

Ang tanan nga matahum nga sekso nga damgo sa usa ka hapsay ug hugot nga panit. Ang "panit sa Orange" makita dili lamang sa hamtong nga mga babaye, kondili usab sa mga batan-ong katahum. Daghang kababayen-an ang interesado sa pangutana kon unsa ka dali ang pagkuha niini nga problema. Aron kuhaon ang cellulite gikan sa lapidum sa balay, kinahanglan nimo nga mag-ehersisyo kanunay, mag-monitor sa pagkaon, ug usab maghimo sa espesyal nga mga masahe ug wrap.

Mga hinungdan sa cellulite sa mga pilikuton ug mga sampot

Cellulite (lipodystrophy) - paglapas sa lymphatic drainage ug microcirculation tungod sa mga kausaban sa structural sa subcutaneous layer. Dili igsapayan ang edad ug timbang, 85% sa mga babaye sa tibuok kalibutan ang apektado sa "panit sa orange", busa ang pangutana sa pagsalikway niini nga problema mahinungdanon kaayo.

Ang mga hinungdan sa pagporma sa cellulite sa lyashka ug buntog:

genetic predisposition;
ubos nga kalihokan sa kinabuhi;
dili maayo nga mga batasan;
ang ekolohikal nga hinungdan;
hormonal nga mga pagbag-o;
malnutrisyon;
suod nga sinina nga nakababag sa pagdagayday sa dugo;
slimming o dali nga timbang nga timbang.

Ang kakulang sa tubig sa lawas nagdala ngadto sa pag-us aka mga hubag ug mga hilo, ug busa ang pagporma sa cellulite. Alang sa usa ka adlaw ang usa ka hamtong kinahanglan nga moinom og mga duha ka litro nga presko nga tubig.

Mga pamaagi sa pagpakig-away sa cellulite sa panimalay

Ang mga kababayen-an sa bisan unsang edad mahimong magwagtang sa cellulite sa mga lashes sa balay. Tungod niini kinahanglan nga bag-ohon ang rehimen sa adlaw, apan usab ang pagkaon.

Sa panahon sa pagpakig-away sa "panit sa orange" importante nga hinumdoman nga wala kini gihimo sa usa ka adlaw. Busa, aron sa pagkuha sa cellulite sa lyashka ug sampot alang sa usa ka mubo nga panahon dili molampos. Ikaw kinahanglan nga mapailubon ug mosunod sa tanang mga rekomendasyon.

Epektibo nga mga pagkaon

Ang tukma nga nutrisyon - usa ka pasalig sa usa ka yagpis nga hulagway ug hugot nga panit. Ang menu kinahanglan nga balanse ug maglakip sa mapuslanong pagsubay sa mga elemento. Aron makalimot mahitungod sa cellulite sa walay katapusan, ang mosunod nga mga pagkaon kinahanglan nga dili iapil sa pagkaon:

Mga produkto sa kendi, gawas sa mapait nga tsokolate sa limitado nga gidaghanon;
lata nga pagkaon;
mga semi-finished nga mga produkto;
salty meals;
aso nga mga produkto;
Mga produkto sa dairy nga adunay taas nga tambok;
carbonated nga mga ilimnon;
alkohol.

Ang litrato nagpakita sa gibanabanang menu alang sa adlaw, nga nakatabang sa pagkab-ot sa usa ka dali nga resulta ug pagkuha sa cellulite sa mga lashes. Salamat sa niini nga menu nga ang panit mahimong hapsay, ug usab ang problema sa sulud sa problema masulbad.

Mas epektibo ang pagkaon kung mag-inom ka usa ka baso nga ordinaryong tubig usa ka oras sa dili pa ang usa ka paniudto. Dugang pa, kinahanglan nimo nga kanunayng mokaon og porridge, prutas, utanon, manok ug isda. Uban sa saktong nutrisyon, kini girekomendar sa pagkuha sa balanse nga mga bitamina complex dili na kay sa makausa sa 6 ka bulan.

Mga ehersisyo gikan sa cellulite sa mga bitiis ug sa papa

Lisud kaayo ang pagkuha sa cellulite gikan sa mga lyash nga walay pisikal nga paningkamot. Kinahanglan nga makigbahin sa pagbansay matag adlaw, paghimo sa mosunod nga mga pagbansay:

Squats ug semicircles. Mahimo nimong sugdan ang mga klase nga adunay usa ka pamaagi alang sa 10 nga pagbalik-balik, sa hinay-hinay nga pagdugang sa 25 ka beses sa tulo ka mga pamaagi. Ang hulagway nagpakita sa ehersisyo nga "tunga sa paglayag", diin ang "A" - ang sinugdanan nga posisyon.
Makita mga tiil. Ang pag-ehersisyo mahimong alternate, nga una nga kini gikan sa prone position, ug dayon - nga nagatindog.
Paglakaw. Gamay nga paggamit sa elebeytor, kanunay nga naglakaw.
"Gunting" ug "bisikleta". Kini nga mga ehersisyo makatabang dayon sa pagkuha sa cellulite ug himoon ang lawas nga husto, ug ang panit hapsay

Ang pagwagtang sa cellulite makatabang sa tension sa mga kaunoran sa mga sampot. Aron mahimo kini, kinahanglan ka mag-inat ug magpahayahay sa mga kaunuran sa 100 ka higayon sa papa. Usab ang paglangoy nga epektibo. Mamatikdan nga mga kausaban sa panit motungha human sa 14 ka adlaw sa adlaw-adlaw nga ehersisyo. Sa katapusan sa artikulo adunay usa ka detalyado nga leksyon sa video nga makatabang aron masulbad dayon ang problema sa cellulite sa mga pilikuton ug mga papa.

Anti-cellulite massage

Ang usa ka tibuok nga pagmasahe, nga makatabang sa pagkuha sa problema sa cellulite sa lyashka ug sampot, mao ang 10 ka adlaw. Gawas nga dili mahimo ang pamaagi nga imposible: gikinahanglan ang pagsulbad sa eksperto sa medikal nga edukasyon. Ang pagmasahe mahimo sa balay, ingon sa kadaghanan sa mga doktor nga nagtrabaho uban sa pagbisita sa usa ka dapit nga kombenyente.

Ang pagmasahe dili mahimo alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa panit ug varicose veins, adunay uban pang mga contraindications, busa importante nga mokonsulta sa usa ka doktor sa wala pa ang pamaagi.

Ang mga matang sa anti-cellulite massage:

Classic. Sa wala pa ang proseso, pag-init sa ibabaw nga subcutaneous layer. Tungod niini nag-init ang ulan. Human sa paggamit sa lana o cream alang sa pagmasahe. Sulod sa tunga sa oras ang espesyalista magsuspinde, mopa-uli, mopahipos o magpatapok sa lawas sa mga latigo ug papa.
Vacuum o mahimo. Ang pamaagi nagkinahanglan og 10-15 ka minuto. Alang sa pagmasahe gikinahanglan ang pagpalit sa espesyal nga mga bangko sa vacuum sa parmasya. Aron malikayan ang dagway sa mga bun-og, ang mga bangko kinahanglan nga kanunay nga mobalhin. Ang pamaagi mahimong mas epektibo kung una nimo ihanda ang panit sa mga kalihokan sa pag-init. Kini ang labing masakit nga paagi sa pagkuha sa cellulite.
Dugos. Ang masahe dili molapas sa 10 minutos. Ang panit kinahanglan pre-paglimpyo sa usa ka scrub sa usa ka mainit nga ulan. Ang espesyalista nagbutang sa usa ka gamay nga dugos sa iyang kamot ug patpat sa dapit sa mga sampot, hips ug mga bitiis sa mga patting nga mga lihok. Ang kamot kinahanglan nga gamay nga mosunod sa lawas, ug ang panit kinahanglan ibalik.

Posible usab nga mapainit ang mga kaunuran sa kaligoanan sulod sa lima ka minuto kada adlaw. Epektibo nga makatabang sa paghugno sa usa ka panit nga panapton o usa ka espesyal nga brush.

Giputos ang cellulite sa balay

Pagbalhog sa balay - ang kaaway sa cellulite sa lyashka ug mga sampot. Ang pamaagi mahimong mahimo nga gawasnon, ug ang panahon sa pagtan-aw alang sa pagtan-aw sa imong paborito nga serye sa TV.

Mga gamit sa pagputos sa cellulite sa mga sampot ug sa mga paa:

Dawata ang usa ka mainit nga ulan nga gamit ang usa ka scrub, mas maayo nga adunay usa ka pag-init o anti-cellulite effect.
Pag-aplikar sa usa ka espesyal nga komposisyon nga mahimong giandam sa panimalay.
Pagbalhin sa pagkaon sa pelikula.
Ang unang higayon mahimong igo alang sa 30 minutos, ug sa umaabot gikinahanglan ang pagdugang sa oras sa 1 ka oras 30 minutos.
Human sa pamaagi, pag-usab sa paghugas sa ulan sa paghugas sa mga salin.
Paggamit sa cream sa nahinloan nga panit sa mga paa ug pisi.

Ang espesyal nga pamaagi sa paggamit sa anti-cellulite wrap mahimong gikan sa lain. Adunay daghang mga resipe:

Clay. Sa 50 gramos nga asul nga yutang kolonon, dugangi ang 5-7 tulo sa grapefruit essential oil ug isagol nga maayo. Ang produkto epektibo makatabang sa pagkuha sa cellulite sa mga bitiis, lashes ug sampot. Kini nga pamaagi popular kaayo sa mga kababayen-an kinsa gusto nga makab-ot ang dali nga resulta.
Kini init. Pagduyog dugos ug bisan unsang mahinungdanon nga gamay nga (1 ka kutsarita) nga adunay usa ka gamay nga pinching sa mainit nga paprika. Ang oras nga pagbungkag sa maong pamaagi dili kinahanglan sobra sa 20 minutos.
Sour cream ug mustard. Sa powder sa mustard, kanunay nga pagsagol, magsugod sa pagdugang sour cream. Ang pagkamakanunayon kinahanglan nga mushy. Sa resulta komposisyon sa pagdugang sa usa ka spoonful sa dugos ug mix. Makagasto nga paagi sa pagkuha sa cellulite sa lyashkov, mga bitiis ug mga sampot.

Ang sagol nga gipadapat ngadto sa mga paa ug mga sampot sa tunga nga layer. Kini girekomendar nga tabonan sa usa ka habol o usa ka habol sa panahon sa pamaagi. Kon adunay dili komportable, hugasan ang bugnaw nga tubig.

Mga resipe sa mga maskara batok sa cellulite

Ang mga lawak sa kosmetolohiya ug SPA-salons nagtanyag nga moagi sa usa ka kurso sa paggamit sa mga espesyal nga maskara batok sa cellulite sa mga latigo. Ang mga komposisyon sa epektibo nga mga maskara mahimo nga lahi, apan kini sayon sa pag-andam sa panimalay.

Kape ug dugos. Alang sa maskara sa dugos nga kape kinahanglan nimo ang ground coffee, honey ug essential oil (lemon, bergamot, orange o grapefruit). Himua nga maayo ang tanan nga mga sambog ug iaplay ang panit sa cellulite sulod sa 10-15 ka minuto, dayon hugasi ang tubig sa temperatura sa lawak. Ang maskara adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa mga proseso sa metabolismo ug pagtuhop sa mga selula uban sa mapuslanong mga substansiya. Ang pamaagi makatabang aron masulbad dayon ang problema sa cellulite, ug ang problema sa dili pantay nga panit mawala.
Clay. Ang mapuslanon nga mga kabtangan sa blue clay sa cosmetology dugay na nga nailhan. Busa, ang mga maskara nga gipasukad niini dili lamang popular, apan epektibo usab kaayo. Ang produkto nagkuha sa tubig gikan sa ibabaw nga mga lut-od, mao nga kini makatabang sa madali nga pagkuha sa cellulite sa mga lashes ug sampot. Aron mahimo kini, igo na ang pagsagol sa yutang kolonon sa tubig ngadto sa kahimtang sa baga nga sour cream. Hupti ang sulod sulod sa 10 minutos o hangtud nga hingpit nga uga.
Asin. Ang usa ka maskara sa asin ug soda nakig-away sa cellulite, nagkuha sa sobra nga tubig ug mikuha sa pagsanga. Ang sinagol nga parehas nga sukat gigamit sa damp skin, hugasan human sa 3 minutos.

Mahimo nimo gamiton ang industriya nga maskara sa produksyon. Epektibo usab sila nga makatabang sa pagpakig-away sa problema sa cellulite sa mga latigo ug papa.

Video: Unsaon pagwagtang sa cellulite gikan sa lyashek ug sampot

Sa ubos mao ang mga video nga adunay mga ehersisyo ug mga resipe sa maskara alang sa pagkuha sa cellulite.