Daghang mga problema ug mga sangputanan sa depresyon mahimong malikayan uban sa tukma nga panahon nga pag-access sa usa ka espesyalista - usa ka psychologist. Bisan pa, daghan ang wala maghunahuna nga kini usa ka kinahanglanon, tungod kay adunay igong gidaghanon sa pagpihig mahitungod sa kamatuuran nga ang mga tawo nga nagpahayag sa mga problema sa nervous system ug ang psyche nag-apelar sa mga psychologist ug psychotherapist, wala nato isipa ang atong kaugalingon nga ingon niana, sa tabang sa mga psychologist ug psychotherapist, wala kita panginahanglan. Dinhi kini, ang unang sayop!
Ang imong mga paryente ug mga higala dili makahimo sa pagtabang kanimo, kung dili nimo kini gusto, kung dili nimo gusto nga pag-ayo, ang epekto sa pagtambal mahimong zero. Ayaw kahadlok sa mga doktor tungod lang kay wala ka'y physical trauma, apan usa ka espirituhanon. Sa diha nga ang depresyon nagkinahanglan sa usa ka laygay nga porma, nan ang usa ka hinay nga pagbalhin sa sakit ngadto sa usa ka mental disorder posible, gikinahanglan nga dayon makigkita sa mga espesyalista.
Tagda ang mga diagnostic nga mga timailhan sa depresyon:
- Ang pagbati sa kamingaw, kasubo ug pagbalhin.
- Ang dugay nga mga problema sa pagkatulog (hilabihan nga pagduka o, sa sukwahi, insomnia).
- Ang pagbati sa kahaw-ang ug kawalay paglaum.
- Usa ka mahait nga pagbati sa pagkasad-an.
- Pagkawala sa interes sa bisan unsang butang.
- Paspas nga kakapoy.
- Mga kalisud atol sa pagdesisyon, hinay nga reaksyon.
- Kalisud sa lawas o mental.
- Pagsakit sa ulo, sakit sa dughan.
- Mga huna-huna sa paghikog.
Depression: pagtambal sa nagkalainlaing pamaagi.
Ang depresyon giisip nga seryoso nga sakit, apan kini matambalan. Sama sa bisan unsang sakit, usa ka importante nga hinungdan mao ang tukma nga pagdayagnos ug ang husto nga pagdayagnos, panahon nga gikinahanglan alang sa pagtambal ug katumanan sa tanang rekomendasyon nga girekomenda sa doktor.
Ang pagtambal mao ang mosunod: mga kurso sa psychotherapy o drug treatment , nga mao ang paggamit sa antidepressants, o komprehensibo nga pagtambal , ug ayaw kalimti ang mahitungod sa tradisyonal nga medisina - pagwagtang sa mga sakit pinaagi sa folk remedies .
Ang tahas sa mga kurso sa psychotherapy mao ang pagtabang sa pasyente nga makat-on sa pagsagubang sa matag-adlaw nga pagbati sa iyang pagbati, makatabang sa pagbalik ngadto sa normal ug himsog nga estilo sa kinabuhi. Ang psikotherapy makatabang sa pasyente ug sa iyang pamilya aron masabtan kon unsa ang eksaktong mga sakit sa pangisip, unsa ang mahimo nga hinungdan niini ug kung unsa nga pamaagi ang ilang masagubang. Ang mga kurso usab sa komplikado makapauswag sa epekto sa mga tambal.
Pagtratar uban sa alternatibong medisina.
- Carrot juice.
Ang bitamina nga carrot juice makatabang pagpauswag sa imong panglawas. Mahimo nimong idugang ang dugos o asukar. Inom 2-3 baso sa usa ka adlaw.
- Mga saging.
Ang mga siyentipiko nag-ingon nga kini anaa sa mga saging nga ang usa ka dako nga kantidad sa hormone nga "mescaline" mao ang responsable alang sa maayong panglawas ug pagbati. Pipila ka mga prutas sa usa ka adlaw - ug mobati ka nga mas maayo. Ang mga saging usa ka maayo nga kapuli sa mga tam-is.
- Ginseng.
Sa pagtambal, ang paggamit sa mga gamot ug dahon sa ginseng posible. Pamaagi sa pag-andam sa tincture: ang mga dahon (mga gamot) kinahanglan nga dugmokon ug ibubo ang init nga linuto nga tubig gikan sa pagkalkulo sa 1 litro nga tubig matag 100 gramo sa nahugno nga sagol. Hinumdumi sulod sa 3 ka oras. Direksyon alang sa paggamit: 1 teaspoon matag adlaw. Adunay usab sa pag-ayo kabtangan sa alkohol tincture sa ginseng. Pamaagi sa pagpangandam: mga dahon (mga gamot) kinahanglan ibubo gamit ang alkohol gikan sa pagkalkula sa 1 litro kada 100 gramos sa sagol. Paghangyo sulod sa mga oras. Unsaon paggamit: tulo ngadto sa upat ka beses sa usa ka adlaw alang sa 20-25 tulo.
- Astra chamomile.
Daghang mapuslanon nga kabtangan ang herbal tea, pananglitan, ang bulak nga camomile aster. Ang mga bulak gibubo nga adunay tubig nga nagabukal ug gitugotan nga mobarug alang sa 30-40 ka minuto. Dad-a girekomendar human sa matag pagkaon, usa ka baso. Ang pamaagi kinahanglan pagbalikbalik sa adlaw-adlaw uban sa bag-ong andam nga decoction.
- Makapahupay nga mga tsa.
Ang ingon nga mga hilba sama sa mint, lemon balm, chamomile adunay maayo nga makapahupay nga epekto, paghupay sa kakapoy ug paghupay sa insomnia. Ang mga hilamon ginahimo nga 10-15 ka minuto ug miinsister sa usa ka mainit, nga gipahilayo gikan sa lawak sa kahayag. Pagdala sa tsa kinahanglan nga katunga sa baso sa dili pa matulog.
- Melissa.
Kini nga resipe alang sa alkohol nga tincture nga gibase sa lemon balm kaayo nga inila bisan sa karaang mga panahon. Sagol: lemon balm dahon, nahugno lemon zest, nutmeg (yuta), coriander, uga nga cloves. Napulo ka gramo sa lemon balsamo, napulo ka gramo nga lemon nga panit, nutmeg ug coriander (3 gram matag usa), usa ka pinaugang clove nga ibubo sa vodka - 1 litro. Sa pag-insister kini gikinahanglan sa panahon sa 3x-4x nga mga semana, dili kaayo dili, nan kini nga tincture ma-filter pag-ayo. Pamaagi sa paggamit: isip usa ka aditif sa mga ilimnon (tsaa) ug pagkaon, ug mahimo usab nga ibutang sa tagsa-tagsa, una nga pagdugang dugos o asukar.
- Peony.
Ang mga uwak sa peony gibuboan og alkohol ug gibubo sulod sa 2 ngadto sa 3 ka oras. Dad-a ang tincture nga imong gikinahanglan matag adlaw alang sa 25-30 tulo. Sa labi ka lisud nga mga kaso, ang dosis nagsaka ngadto sa 1-1.5 ka kutsara. Ang kurso sa pagtambal molungtad sa 25 ka adlaw. Kung gikinahanglan, ang pagtambal mahimo nga gisubli.
Gikinahanglan ang paggiya sa usa ka hustong paagi sa kinabuhi: paghunong sa alkohol ug pagpanigarilyo, pagdula sa sports, pagkaon sa himsog nga pagkaon ug pag-obserbar sa rehimen sa adlaw. Ang tanan nga kini nakatampo sa usa ka sayo nga pagkaayo. Ug ang dili kaayo importante nga butang mao ang positibo nga mga emosyon.