Pila ka oras ang kinahanglan nga matulog ang bata

Ngano nga importante nga mahibal-an kung pila ka oras ang matulog sa usa ka bata? Ang mga bata sagad motubag niini nga pangutana: dili ka motubo kung dili ka makatulog. Dili mahimo ang pagsusi niini sa kaugalingon nga praktis. Apan ang kamatuoran nga ang paglambo nga hormone nga gibuhian panahon sa pagkatulog usa ka kamatuoran.

Unsa ka hinungdanon ang pagkatulog

Sa kinatibuk-an, ang damgo nagsugod nga aktibo nga gisuhid lamang sa dekada 1960. Adunay mga paningkamot sa pagsusi kon pila ka mga tawo ang mahimo nga dili matulog. Ug bisan ang mga boluntaryo nakit-an tungod niini. Apan human sa ika-8 nga adlaw sa panukiduki sila mibalibad sa dugang mga eksperimento. Sumala sa "Guinness Book of Records", ang rekord sa kalibutan alang sa "nespaniyu" 11 ka adlaw. Apan ang mga mananap wala bisan asa, ug kinahanglan nila nga sulayan ang pag-antus sa pagkatulog hangtud sa katapusan. Makalilisang. Human sa 2-3 ka semana sa hingpit nga pagmata, ang among mas gamay nga mga igsoon namatay. Ug wala sila'y dayag nga hinungdan o mga sakit. Ang tanan lang ang namatay. Namatikdan nga ang gidaghanon sa mga virus ug bakterya sa ilang lawas sa wala pa kini milambo. Gikan sa unsa nga mga siyentista nga mihinapos nga ang pagkatulog naglig-on sa immune system. Apan ang pinakadako nga diskobre mao nga ang pagkatulog mas importante alang sa lawas kay sa pagkaon. Human sa tanan, kon wala kini mahimo ka nga mas taas pa.

Ang mga siyentipiko sa Hapones ug New Zealand, nga nagsusi sa kahimsog ug gidugayon sa pagkatulog sa mga bata, nakit-an ang usa ka sumpay tali sa kakulang sa pagkatulog ug sobra nga gibug-aton. Adunay 1-2 ka oras, nga ang bata dili matulog sa gabii, modala ngadto sa usa ka pagdugang sa risgo sa hilabihang katambok sa daghang mga higayon. Kadtong sa mga bata nga matulog nga kulang sa 8 ka oras sa usa ka adlaw nag-antus gikan sa hilabihang katambok nga hapit 3 ka beses nga mas kanunay kay sa mga makatulog labing menos sa 10 ka oras.

Pila ka mga oras kinahanglan ang mga bata matulog

Uban sa edad, samtang kita nagkatigulang ug, tungod niini, ang pagkatigulang, ang panginahanglan nga makatulog ang pagkatulog. Ang mga bag-ong nahimugso nga pagkatulog usa ka aberids nga 20 ka oras sa usa ka adlaw. Sa tunga sa tuig ang ilang pagkatulog mokunhod og 2 ka oras, ug ang usa ka tuig nga bata mogugol og mga 14-15 ka oras matag adlaw nga matulog. Dili lang magdalidali sa pagtimbang-timbang sa imong anak sa maong sukdanan ug masuko nga abante. Ang matag organismo usa ka indibidwal ug ang matag usa kanato adunay lahi nga tulog sa pagkatulog. Depende sa edad, naghatag kami matag adlaw nga pagtulog nga natukod sa mga doktor: 1-2 ka bulan - 18 ka oras; 3-4 ka bulan - 17-18 ka oras; 5-6 ka bulan - 16 ka oras; 7-9 ka bulan - 15 ka oras; 10-12 ka bulan - 13 ka oras; 1-2 ka tuig - 13 ka oras; 2-3 ka tuig - 12 ka oras; 3-7 ka tuig - 11-12 ka oras; human sa 7 ka tuig - 8-9 ka oras.

Dili matulog nga pagkatulog

Ang labing komon nga problema sa mga bag-ong nahimugso mao ang pagkatulog nga walay pahulay. Sa diha nga ang bata dili molihok sulod sa usa ka gutlo: siya moagulo, milingi, mihilak, kalit nga makamata uban sa paghilak. Sama sa usa ka butang nga makapasakit kaniya ug makapugong kaniya gikan sa pagkatulog. Kasagaran kini. Diha sa mga carapaces, nga dili bisan sa unom ka bulan, kasagaran ang tummy sakit. Ang hinungdan niini mahimong dysbacteriosis, gastrointestinal colic, spasms. Apan, ingon nga usa ka lagda, ang mga gastrointestinal disorder dili makatulog sa panahon lamang sa panahon sa exacerbation.

Ang tambal sa ika-21 nga siglo wala pa masulbad ang hinungdan sa "sakit nga tiyan" sa mga masuso. Kon ang bata gipasuso, nan batasan nga basolon ang inahan niini nga una. Angayan nga kan-on ang sayup nga pagkaon (gas-producing) o mga druga, sama sa usa ka bata nga magsiyagit. Kung ang bag-ong natawo nga bata sa artipisyal nga pagpakaon - nagpasabot nga ang pagsagol mao ang pagbasol. Ang kasinatian nagpakita nga ikaw kinahanglan lamang nga makalahutay niini nga panahon pinaagi sa pag-igo sa imong mga ngipon. Tungod kay, bisan kung ang inahan naglingkod sa tubig ug tinapay, aduna gihapoy rason nga mohilak.

Ang hinungdan sa paghilak mahimo pa nga mga pagbuto o rickets. Sa rickets tungod sa kakulangan sa bitamina D, adunay paglapas sa metabolismo sa phosphorus-calcium. Sa una nga mga hugna sa mga rickets, kanunay adunay usa ka pagdugang sa neural-reflex excitability. Ang bata dili mahimutang, nahadlok, masuk-anon, nga nabalaka sa pagkatulog. Ang mga bata sa kasagaran magngulob, ilabi na kon makatulog. Unsay akong buhaton? Ang tanan niini nga mga sakit wala nalangkit sa mga sakit sa nervous system, busa kini gitawag nga somatic. Aron maseguro nga anaa kini kanila, konsultaha ang usa ka doktor. Sa diha nga ang bata makalingkawas niining mga sakit, ang pagkatulog molambo.

Ang bata naglibog adlaw ug gabii

Ang adlaw natulog, ug sa gabii hums. Oo, kini mahitabo ug ingon niana. Ang bata wala magtagad kung kanus-a matulog, ug kung kanus-a magdula. Apan ang akong mama ug papa adunay tugovato. Ang balit-ag nga pamaagi sa adlaw ug gabii wala maggikan sa wala, ni gikan niini. Igo na sa usa ka gabii ang usa ka bata dili makatulog, tungod kay ang panginahanglan alang sa pagpahuway mabayaran pinaagi sa lawom ug malinawon nga pagkatulog sa maadlaw. Ug ang gabii mao ang panahon sa paglakaw ug pagpakig-uban. Ug ang pinakagrabe nga butang nga ang mga doktor dili makatabang sa bisan unsang butang: wala'y mga tablet. Ang pagbalik sa kinabuhi sa normal nga paagi kinahanglan buhaton ug mag-inusara.

Unsay akong buhaton? Pagsugod sa pinakayano: gikan sa usa ka makapahupay nga pang-gabii nga kaligoanan. Maayo nga ang tubig mas bugnaw kay sa kasagaran. Kini makatabang sa pagdugang sa konsumo sa enerhiya ug pagtrabaho sa usa ka gana. Gipakaon namo sila ug natulog. Sa wala pa matulog, kanunay nga pahubsan ang kwarto. Sa usa ka bugnaw nga lawak, kanunay ka nga tulog nga tulog. Sa usa ka oras usa ka oras sa dili pa matulog, magsugod sa pagtan-aw sa usa ka rehimen. Pananglitan, ang pagkaligo - panihapon - higdaanan - pagbasa sa mga sugilanon sa fairy - pagpasuso (botelya) - muffled nga kahayag. Sundon kini adlaw-adlaw, unya ang bata magpalambo sa mga kauban nga matulog. Ug sa katapusan siya molansang sa iyang kaugalingon. Paningkamuti nga ang bata dili makatulog sa panahon sa adlaw. Ayaw kaluoy kaniya, katulgon, ug ayaw tugoti siya nga matulog sobra sa duha ka oras. Dili kaayo makatulog sa adlaw - mas tulin nga makatulog sa gabii. Kay kon dili, ikaw dili makausab sa sitwasyon.

Eksperimento ug paghimo. Usa ka mama, nga gisulayan ang tanan nga pamaagi ug nawala na ang paglaum nga ibutang ang bata sa pagkatulog, nga makalolooy nga makalakaw uban sa bata sa alas 3:00 sa buntag. Ug dihadiha siya nahikatulog. Pagkasunod adlaw sila naglakaw sa alas 2 sa buntag, ug sa hinayhinay naglakaw sa alas 10-11 sa gabii. Mao lamang ang bata nga natulog sa gabii. Ang uban nga mga ginikanan sa aksidente nakadiskobre nga ang ilang anak nahilom ubos sa hilum nga musika. Ang laing butang mao nga ang bata nalipay sa tingog sa tubig nga nagtulo gikan sa gripo. Kinahanglan nakong madungog ang daghang talagsaon nga mga paagi sa pagpakatulog sa mga bata. Tingali makahimo ka na sa usa pa.

Ang bata nahigmata sa gabii

Alang sa usa ka bata nga wala pay 3 anyos, usa o duha ka pagpukaw kada gabii ang normal. Siyempre, kung anaa sa inyong palibut adunay mga pamilya diin ang mga bata nga hapit nang natulog matulog sa tibuok gabii, ang mga dili suspetsa nga mga katahapan mosulod sa inyong ulo nga ang inyong sitwasyon dili normal. Apan, kini ang ilang sitwasyon - usa ka malipayon nga eksepsiyon sa mga lagda, mao nga dili gani maningkamot sa paglupad niini.

Unsay akong buhaton? Sa madugay o sa madali ang bata magamit sa pagtulog sa tibuok gabii. Apan kon ang kagabhion sa gabii mopugong kanimo sa pagkinabuhi, nan sulayi ang pagdala niining malipayong panahon nga mas duol. Ang trabaho dili sayon. Sa tinuud, ang bata kinahanglan nga makatulog sa iyang kaugalingon, diha sa iyang kuna, uban sa iyang paborito nga dulaan sa usa ka paggakos. Kay nakakat-on nga makatulog nga independente, nakamata sa gabii, dili siya mahadlok sa bag-ong sitwasyon ug dali nga matulog. Ug kon ang bata naanad na nga matulog uban sa iyang inahan sa iyang kilid, uban ang dughan o botelya, unya, magtukaw sa magabii, siya naglaum nga makita unsa ang anaa sa iyang palibot sa dili pa matulog: ang iyang inahan, dughan, nipple. Kay wala nay nakaplagan, kini kinahanglan nga masuko. Busa kinahanglang usbon nimo ang imong mga batasan. Ug dinhi dili nimo mahimo kung walay mga biktima. Pag-andam nga mabuhi sa pipila ka kaguliyang nga mga gabii. Kon ikaw usa ka tigpaluyo sa hiniusa nga pagkatulog ug pagpasuso, unya hunong paghatag sa dughan sa dughan sa unang hangyo. Hinuon, ibutang ang iyang kamot sa iyang tiyan: himoa nga siya mobati nga ang iyang inahan duol na. O, hinoon, molihok kung ang imong presensya naghimo kaniya nga labaw pa. Usahay, siyempre, kinahanglan nga ikaw magpadayon sa paglahutay sa bata, aron ang proseso sa paglutas gikan sa pagpakaon sa kagabhion anam-anam.

Dayon mahimo nimong tudloan ang imong anak nga matulog sa ilang kaugalingong higdaanan, ilabi na kung adunay kapin usa ka tuig o duha. Pag-andam sa imong kaugalingon alang sa kamatuoran nga dili siya gusto sa imong ideya sa sinugdan, siya mohilak og daghan ug mosukol. Ug unya tingali nga maayo, nga naanad sa iyang dapit, siya magsugod sa pagkatulog nga mas kalmado kay sa iyang inahan sa iyang kiliran. Alang sa mga nagsugod, mahimo nimong ibutang ang usa ka baby cot sa imong. Kuhaa gikan niini ang usa ka lateral back. Ang bata nga bata daw natulog niini, apan sa samang higayon ug sunod sa iyang inahan. Ang uban mikuha sa usa ka parisan sa mga sanga sa sidewalk. Ingon sa usa ka resulta, ang tapulan sa usa ka bata makuha, diin siya mahimo nga makagawas nga gawasnon ug makagawas gikan sa pasungan. Ganahan kaayo sila niining mga panimpalad.

Pagsugod sa usa ka dulaan nga intermediary. Kini mahimo nga bisan unsa nga paborito nga dulaan, diin kini maayo nga mokupot ug mokalma, magmata sa gabii. Ang ubang mga eksperto nagtambag nga ibutang ang bata sa pipila ka mga pulong sa gabii, sama sa "tshshsh" o "buy-buy". Kinahanglan nila ang paghupay sa nahigmata nga bata, ug sa samang higayon kinahanglan silang magkauban sa gabii ug matulog. Kon ang bata sa kalit mahigmata, ayaw pag-abli sa kahayag, paggawi nga hilom ug kalmado, ug samtang siya matulog pa, isulti lamang kini nga mga pulong. Ug hinumdomi: aron mapalambo ang usa ka positibo nga kinaiya alang sa pagkatulog sa bata, ang usa ka tawo dili angay nga maghulga o magsilot nga matulog. Ang mga hugpong sa mga pulong nga "ikaw mahimong kapraktis - matulog", "kung dili ka maminaw, walay mga kartun, ug tulin nga matulog!" Pagdaot lamang sa hinungdan. Ang pagkasayud kung pila ka oras nga ang usa ka bata kinahanglan nga matulog, ang mga ginikanan makatarungan nga magplano sa adlaw nga "pagtrabaho" sa bata. Sa pagkatinuod, usa ka bata nga natulog usa ka himsog nga bata!