Ang matag bata kinahanglan matulog sa adlaw hangtud nga siya 4 anyos. Ang pagkatulog gikinahanglan lamang alang sa usa ka bata, tungod kay ang usa ka nagtubo nga organismo dili makalihok sulod sa 12 ka oras sa usa ka laray. Ang mga bata, siyempre, wala makasabut niini, busa sa diha nga sila magsugod sa paghigda kanila sa adlaw, nagsugod sila sa pagsukol. Hangtud nga ang bata dili mosukol, ayaw ipadayon ang bahin niini. Ania ang pipila ka mga tip nga makatabang sa mga ginikanan sa pagtubag sa pangutana kon unsaon sa pagpakatulog sa bata sa panahon sa adlaw.
Ngano nga ang gagmay nga mga bata kinahanglan matulog sa maadlaw?
Ang bata, ingon nga usa ka lagda, nakakat-on sa kalibutan uban sa kaikag, mao nga nagdumili sa pagkatulog sa maadlaw, tungod kay siya nasubo nga mag-usik sa panahon sa pagkatulog. Apan angayan nga magpasulud sa usa ka bata ug dili magpakatulog kaniya, nan sa gabii siya mahimong usa ka maliputon ug mabag-o. Kadaghanan sa mga kaso, usa ka bata nga wala matulog sa usa ka adlaw, nahikatulog sa wala pa ang panihapon, ug nakamata sa mga alas-9 sa hapon, mipahulay ug andam alang sa bag-ong mga diskobre ug mga dula. Lagmit, ang bata mokalma ug mohigda nga matulog sa tungang gabii, ug momata sa sayo sa buntag. Busa, gilapas ang rehimen sa adlaw. Ang mas kanunay nga ang sitwasyon masubli, labi nga lisud nga ibutang ang bata sa pagkatulog sa maadlaw. Apan ang bata nagkinahanglan lamang og usa ka adlaw nga pagkatulog aron sa pagpahayahay, paghupay sa tensyon sa emosyon, pag-angkon og kalig-on. Sa laktud, ang pagkatulog sa adlaw sa usa ka bata usa ka obligasyon nga bahin sa husto nga rehimen sa adlaw.
Gikan sa unang mga adlaw among gitan-aw ang bata
Ang matag bata adunay kaugalingong biorhythm ug temperament. Busa, kon ikaw mag-amping, imong makita kung unsa ang gibuhat sa bata sa wala pa makatulog: siya milingi, mihubas, hilum nga mga bakak. Nakamatikod sa ingon nga mga "harbinger" sa pagkatulog dili lang nimo masabtan kung unsa ang gusto sa bata, apan mahimo usab nga mopahiuyon sa mga panginahanglan sa bata.
Kanus-a angay matulog ang bata?
Mas maayo ang pagbahin sa pahulay sa adlaw ngadto sa 2 ka bahin, sa unang higayon nga matulog human sa pamahaw, ug sa ikaduha nga higayon human sa paniudto. Ang tinguha nga matulog mahimong ipahayag sa lainlaing paagi. Ang nating kanding mahimo nga magbugwak, mag-mata, ug makasugod sa pagdula uban sa pinakadako nga kalihokan.
Hinumdomi ang mga ritwal
Kada adlaw, sa pagpakatulog sa bata, gikinahanglan ang pag-obserbar sa sunod nga mga aksyon. Pananglitan, pagkuha og mga kurtina, pagbutang og mga pajama sa usa ka bata, ibutang kini sa usa ka kuna, patik sa tiyan o sa likod, isaysay ang istorya o kantahan ang usa ka bata nga babaye.
Komportable nga higdaanan
Usahay ang usa ka bata dili makatulog tungod sa kahasol: bug-at kaayo nga usa ka habol, usa ka malisud nga kutson, usa ka unlan alang niini taas kaayo. Busa, ang bata kinahanglan nga adunay usa ka komportable nga higdaanan ug higdaanan nga lino. Ang lino kinahanglan nga hinimo sa natural nga panapton.
Maglakaw pa sa dalan
Ang tanan nahibalo nga ang pagkatulog usa ka pahulay. Busa, siguroha nga ang bata gikapoy ug gusto nga mopahulay. Sa dili pa ang paniudto, ang bata kinahanglan nga mobalhin pa, maglakaw sa presko nga hangin. Kon ang usa ka bata mogahin sa iyang enerhiya sa dalan, unya sa iyang pagpauli, gusto siyang maghigda ug lagmit nga siya makatulog dayon. Ang aktibo nga panahon mahimong anaa sa panimalay. Apan 30-60 ka minuto sa wala pa matulog girekomendar alang sa kalma nga komunikasyon.
Kalma ug kalma lang
Kasagaran ang usa ka hamtong nga bata, samtang diha sa higdaanan, nangayo sa usa ka butang nga ipakita o dad-on. Apan sa dihang ang sunod nga hangyo mao na ang ikapulo, lisud pugngan ug dili masuko. Apan kinahanglan nimo nga huptan ang imong kaugalingon.
Dili ako ug dili gusto!
Kon dili nimo madani ang imong anak nga matulog sa maadlaw, kinahanglan nga bag-ohon ang iyang rehimen sa adlaw. Mahimo nimo, sama pananglit, inay nga duha ka adlaw nga pagkatulog sa adlaw, sulayi ang pagpahimutang sa bata sa hapon. Kon ang bata gamay ra ang nagalihok, naggugol siya og gamay nga oras sa dalan, nan wala siyay panahon nga kapoyan ug makakita sa iyang kaugalingon gikan sa pagkatulog sa adlaw. Apan kon ang bata dili magtinguha nga matulog sa maadlaw, bisan pa sa tanan nga mga lansis, gikinahanglan nga magpakonsulta sa pediatric neurologist.
Kanus-a nako madumili ang pagkatulog sa adlaw?
Sa nag-edad og upat, ang mga bata mihunong sa pagkatulog sa panahon sa adlaw. Ang ubang mga bata dili makatulog sa adlaw nga wala pa. Bisan pa, sa kasagaran nga mga kaso, ang tinguha sa bata dili motakdo sa iyang mga kapabilidad. Kon ang usa ka bata dili matulog sa maadlaw, ug unya mosinggit ug mohaum, nan dili pa siya andam sa paghunong sa adlaw nga pagkatulog.
Hinumdomi! Kon ang usa ka bata nga natulog nga sobra sa tulo ka oras sa usa ka laray sulod sa kapin sa tulo ka oras, gikinahanglan nga pukawon siya nga mabinantayon aron walay problema sa pagkatulog sa gabii.