Tungod sa kakulang sa mga bitamina, amino acids ug minerales, ang lawas literal nga gikapoy. Mao nga sa pagtambal sa pagkalubos kini sa sinugdan mahinungdanon sa pagkuha sa dalan nga bitamina therapy. Ang bitamina nga protina, ang pagkaon nga high-calorie makatabang sa pagsagubang sa mga problema sa panglawas. Bisan pa, ang paggamit sa nutrisyon sa terapyutik uban ang sobra nga pagkahanaw maalamon.
Busa, unsa ang girekomenda nga kaonon aron sa pagpadayon ug pagtuhop sa lawas sa mga bitamina? Ang karneng baka ug karneng baboy, maingon man ang cod liver, puno sa bitamina A. Kini nga bitamina ang nag-apektar sa makatarunganon ug tukmang paggamit sa mga sustansya sa lawas sa tawo. Ang karne, mga lugas, mga lagutmon, lebadura, puno sa bitamina B ug makaamot sa paghilis. Nagapalig-on sa lawas sa bitamina C, nga adunay mga strawberry, kamatis, patatas, kahel, lemon, parsley, ug uban pa. Ang nutrisyon nga may problema sa ubos nga timbang, usa sa labing importante nga mga hinungdan sa dalan sa pagbawi sa lawas. Importante kini sa pagtambal aron matukod ang eksaktong hinungdan sa pagkawala sa timbang. Human sa tanan, ang sobrang pagkahanaw mahimong hinungdan sa daghang mga sakit. Siguroha ang pagkonsulta sa imong doktor.
Uban sa terapeutic nga pagkaon, ang usa kinahanglan usab nga makakab-ot sa psychological harmony. Ang mahimsog nga pagkatulog, paglakaw sa gawas, pagmasahe, pagbalibad sa pagpanigarilyo ug alkohol, pag-usab sa sitwasyon, makapauswag sa imong kahigayonan sa panahon sa pagbag-o sa timbang.
Ang pagkaon sa therapeutic nga adunay sobra nga pagkahanay naglambigit usab sa paggamit sa medisina nga mga hilba ug mga tanom: clover, dandelion, panyawan, yarrow, coriander, nettle, sporach. Mahimo ka mag-andam og usa ka phytospora gikan niini nga mga tanum ug dad-a kini matag adlaw 30 minutos sa dili pa mokaon. Ang labing mahinungdanon nga epekto sa phytotherapy mahimong makab-ot kung kanunay ka nga magdala og herbal tinctures sulod sa 8-12 ka bulan. Pag-andam sa phytosbora (girekomendar nga i-apil ang sa 8 ka tanum sa pagkolekta): pag-ayo sa pagdugmok sa mga tanom ug pagbubo sa tubig nga nagabukal sa proporsyon nga 2 ka kutsara matag 1 litro sa tubig, dad-a ngadto sa usa ka hubag ug pabukala ang ubos nga kainit sulod sa 10 ka minutos, dayon ipilit ang sabaw.
Kung walay gana ug walay hingpit nga tinguha, nan ang pisikal nga mga ehersisyo moadto aron sa pagluwas. Uban sa tabang kanila ikaw dili lamang "moasdang" sa imong gana, apan magmadasig usab, ipataas ang imong kaugalingon sa tibuok adlaw. Adunay pipila ka mga rekomendasyon ug usa ka hugpong sa pagbansay. Ingon nga mainiton, makasayaw ka og 3-5 ka minuto aron magpainit. Alang sa una nga ehersisyo kinahanglan nimo ang usa ka bandage nga goma. Ang ehersisyo yano ra kaayo, kini gikinahanglan, naghupot sa usa ka bendahe, aron sa pagpataas sa mga kamot sa mga kilid. Sa kini nga kaso, ang mga kamot kinahanglan nga ipahamutang sa imong atubangan. Ang ikaduha nga pag-ehersisyo lahi ra kaayo gikan sa una, ang pagtangtang sa mga kamot kinahanglan nga labaw sa ulo. Dayon naghigda kami sa lingkuranan, gibutang ang bendahe sa ilawom sa bangko ug gipataas usab ang among mga kamot sa mga kilid, nga nagkupot sa bendahe sa among mga kamot. Ang mga ehersisyo nga dumbbells (3-5 kg) maayo alang sa mga tiil. Makahimo ka og usa ka set sa mga sit-up uban sa mga dumbbells. Ang tanan nga pagbansay kinahanglan ipahigayon sulod sa tulo ka kampanya sa napulo ka higayon.
Ang pagkaon sa terapeutik wala magpasabut sa pakigbisog sa pagkahanay pinaagi sa pamaagi sa pagkuha sa dinaghang pagkaon sa usa ka higayon. Kini mas maayo ug mas mapuslanon sa paghimo niini sa hinay-hinay, nga magdala sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon nga pagkaon ngadto sa 5000 kaloriya. Ang Vitamin C, B6, B1, D, B3, E, A, B2, H, B12 nalambigit sa gibug-aton nga timbang.
Ang nagkalainlain nga mga pagkaon, protina, tambok, carbohydrates, daghan nga tubig ug karne - usa ka panumpa nga ang pagkahanaw dili makapahinabog kasamok ug kapakyasan. Pagbayad sa hustong pagtagad sa tukmang nutrisyon ug estilo sa kinabuhi. Pahulay ug ipasig-uli ang lawas kutob sa mahimo. Tungod sa usa ka matahum nga tawo, kini angay nga paghimo og gagmay nga sakripisyo.