- Butang sa manok - 4 ka piraso
- Canned beans - 400 ka gramo
- Gipreserbar nga kamatis - 400 ka gramo
- Balsamic nga suka - 4 nga mga butang. kutsara
- French mustard - 4 Art. kutsara
- Paprika - 2 Art. kutsara
- Dugus - 1 ka kutsarita
- Ahos - 2 Mga Ngipon
- Parsley - 1 teaspoon
1. Putla ang mga fillet sa manok ngadto sa cubes. Matahum nga pagputol o pagdugmok sa ahos. Idugang ang lana sa olibo, balsamic nga suka ug mustard sa usa ka panaksan ug maayo ang pagkahimo sa usa ka kakha. Idugang ang manok sa sagol ug ibutang pag-ayo pag-usab, aron ang tanan nga mga tipik sa manok gitabonan sa marinade. Ibutang ang sinambogan nga manok sa fridge sa 2 ka oras. Kung ikaw adunay kahigayonan nga tugotan ang manok nga makalawig pa, kini mas maayo pa. Mahimo nimong pugngan ang manok sulod sa unom ka oras. 2. Kuhaa ang likido gikan sa bean, gibiyaan ang 50 ml nga liquid. Ibubo ang likido sa usa ka saucepan, idugang ang mga liso, kamatis, dugos, paprika ug ahos. Butangi ang kalayo sa minimum. Gikan sa panahon sa panahon pagpalihok. 3. Pag-init sa kaldero sa init nga kainit ug idugang ang manok niini. Kanunay nga ibalik ug pukawon ang manok. Magluto sulod sa 10 ka minutos o hangtud nga lutoon. Isablig sa uban sa parsley sa usa ka minuto hangtud nga andam. Pag-alagad sa mainit nga mga plato nga may mga garnish gikan sa mga utanon nga imong gipili.
Pagkaon: 4