Ang bitamina casserole Broccoli cabbage wala makatagamtam sa among pagkapopular, apan sa walay kapuslanan. Ang Broccoli usa ka talagsaong suplayer sa mga bitamina. Kadtong mga nag-atiman sa ilang mga numero, kini mahimong mapuslanon nga masayud nga kini nga cabbage ubos kaayo sa mga kaloriya. Gikan sa mga sabaw sa broccoli giandam, kini fried, nagsilbi sa hilaw nga porma sa mga salad. Karon nag-andam kita og kaserola nga adunay keso ug mga utanon.
Sagol:- Broccoli cabbage 400 g
- Mantikilya 4 g
- Asin 2 g
- Curry 4 gramos
- Paprika sweet ground 4 g
- Black pepper powder 4 g
- Dahon nga dill 1 hugpong
- Cilantro lab-as nga 1 hugpong
- Keso Parmesan 100 g
- Mga itlog sa manok 4 ka mga pcs.
- Keso Feta 100 g
- Sour cream 250 g
- Breadcrumbs 10 g
- Lakang 1 Aron sa pag-andam sa casserole, gikinahanglan nimo ang broccoli nga broccoli, sour cream, keso sa Feta, mga itlog, keso sa parmesan, coriander, dill, mga panakot, mantekilya alang sa paghumol sa porma, mga breadcrumb sa breading.
- Lakang 2 Hugasi ang broccoli cabbage, ibahin ngadto sa mga inflorescences ug lutoon mo ang salted water sulod sa 10 minutos. Sa paghiusa sa tubig. Pilia ang cabbage.
- Lakang 3 Pukpok ang mga itlog nga may usa ka whisk.
- Lakang 4 Ibutang ang sour cream ug keso.
- Lakang 5 Idugang ang mga panakot ngadto sa sinagol nga keso.
- Lakang 6 Sa pagsagol sa keso, idugang ang mga itlog nga itlog ug tinadtad nga mga utanon.
- Lakang 7 Pag-andam sa agup-op: pag-grease ang nawong sa mantikilya ug isablig kini sa mga breadcrumb. Ibutang ang inflorescence sa cabbage sa ubos sa agup-op. Ibubo ang broccoli sa sagol nga makuha ug isablig ang tanan gamit ang grated parmesan cheese. Ibutang ang porma sa usa ka preheated hudno sa 180 ° C ug magaluto cabbage alang sa 30 minutos.
- Lakang 8 Pag-alagad sa casserole uban sa sour cream o cream alang sa panihapon.