Ang dili makita nga manipis nga luha nga pelikula, nga gitabunan sa among mga mata, nagsilbi nga pahumot alang sa eyeball. Naglangkob kini sa mga substansiya nga nag-amuma sa cornea ug nagpanalipod sa mga mata gikan sa mga mikrobyo nga mikrobyo ug gipauga. Apan kini nga milagro nga mekanismo naglihok ubos sa usa ka kondisyon. Ang mga luha naporma sa lacrimal glands, parehas nga mag-moisturize sa mga mata kon magdikit lang.
Kinahanglan gayud nga mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa kahasol. Ingon sa usa ka lagda, kung ang natural nga kaumog nabalisa, ang sensation sa usa ka langyaw nga lawas sa mata una nga makita, lacrimation, nga gisundan sa permanente nga pagkalaya. "Dry eye syndrome" - kini ang ngalan niining kondisyon sa medisina.
Lakip sa mga nag-unang hinungdan sa paghubog sa cornea sa mata, gitawag sa mga ophthalmologist ang Avitaminosis, usa ka reaksyon sa pagkuha sa pipila nga mga tambal. Namatikdan usab nga ang mga tawo nga alerdyik mas prone sa niini nga sakit.
Kadaghanan sa mga himsog nga mga tawo sa sinugdanan "nakahimo" niini nga problema tungod sa dili maayo nga mga hinungdan sa gawas (dili maayo nga ekolohiya, electromagnetic radiation). Apan sa gihapon, kasagaran kini nga suliran gipabalik ngadto sa mga oculist sa mga trabahante sa opisina (kadtong nagtrabaho uban sa monitor ug kompyuter). Busa, una sa tanan nga mga doktor tambagan ang mga tawo nga mogahin og mga oras nga "gibitay" sa screen, naningkamot nga magpakipis kanunay, mag-accustom sa ilang mga kaugalingon sa ingon nga "bloating" gymnastics. Gikinahanglan ang pagkuha sa pagmando sa blinking labing menos kausa sa tunga sa minuto, nan - matag 5-10 segundos. Dili kini makababag sa konsentrasyon, sa kasukwahi - kini makabalda sa makalilisang ug uga nga mga mata.
Pipila lang ang naghunahuna kon unsa ang "pagkalaya" sa mga mata sa dili lamang ang monitor, apan usab ang air conditioner. Kini nga lihok dili kasagaran, ug nag-uban kanato sa trabaho, sa mga tindahan, sa sakyanan ug sa balay. Bisag gibalhin sa neyutral nga paagi, nga wala maghisgot bahin sa pagpainit, ang kadaghanan sa mga kondisyon sa hangin nakapahunong sa hangin sa kaumog. Ang sama nga magamit sa bisan unsa nga mga appliances sa pagpainit.
Ang pagtambal ug pagpugong sa "dry eye" syndrome, ingon nga usa ka lagda, ginahimo pinaagi sa tabang sa pagpangandam sa "artipisyal nga luha" nga serye. Sa usa ka matang kini ang mga tin-aw nga mga tulo, kasagaran sa mga compact nga pakete, nga daling ibutang sa kosmetiko nga bag. Kasagaran, ang mga doktor nagrekomendar nga ilubong ang imong mga mata 3 ngadto sa 8 ka beses sa usa ka adlaw.
Adunay usab gel-like artipisyal nga mga luha uban sa mas baga nga pagkaporma ug lungtad nga aksyon. Apan ang maong mga droga sa usa ka mubo nga panahon "pagpalong" sa syndrome, ang hinungdan sa sakit dili mawala, busa gikinahanglan ang pag-eksamin sa ophthalmological. Aron mapugngan ang sakit, girekomenda ang pag-instalar sa humidifiers sa mga lawak. Kadtong mogahin og daghang oras sa kompyuter gitambagan aron maseguro nga ang gilay-on sa monitor dili moubos sa 50 cm, ug ang sentro sa screen nga 10-20 cm nga ubos kay sa mata.
Nagtrabaho ka ba sa computer? Paghimo og usa ka oras matag pipila ka yano nga mga ehersisyo aron sa pagbansay sa imong panan-aw.
1. Maglakaw pabalik sa lingkuranan, ipiyong ang imong mga mata, ibalik ang imong mga eyeballs gikan sa wala ngadto sa tuo ug vice versa, 10 ka beses.
2. Mopadayon sa mga tumoy sa mga tudlo sa whiskey ug magpadali dayon og 15 ka beses.
3. Pagpalayo sa hilanat, pagpilit sa imong mga mata nga hugot kutob sa mahimo. Hupti ang imong gininhawa sulod sa pipila ka mga segundo, ablihi ang imong mga mata sa paghinga.
4. Pagtak-op sa imong mga mata ug hinay-hinay pag-massage sa imong mga tabontabon sa tudlo sa imong mga tudlo sa tuo.
5. Paghupot nga matul-id ang imong ulo, ipataas ang imong mga mata kutob sa mahimo ngadto sa kisame, ug dayon ubos kutob sa mahimo. Buhata kini 10 ka beses.
Kon kini nga mga pagbansay ginahimo kada adlaw, ang panan-aw molambo. Busa, ang among tambag kanimo: kung gusto ka nga makabaton og maayo nga panglantaw hangtud sa pagkatigulang, sundon ang tanan nga mga instruksyon sa ibabaw ug ang kalidad sa imong panan-aw, molambo pag-ayo. Ug siguroha nga mokonsulta ka sa usa ka ophthalmologist.
Julia Sobolevskaya , ilabi na alang sa site