Bitamina nga ilimnon Tropical avocado

1. Bisan kon kamo adunay presko nga mga prutas nga tropikal sa inyong itunol, guntinga kini sa mga hiwa Sagol:

• gatas - 2 baso
• avocado - 1 ka piraso
• Agave nectar - 2 Art. kutsara
• tropikal nga mga prutas - 1 nga baso (frozen)
• protina sa utanon - 1 ka kutsarita
• lubi nga lubi - 1/2 ka kutsara

Panudlo

1. Bisan kon kamo adunay presko nga mga prutas sa tropiko sa inyong pagbuot, guntinga kini ug patya alang sa umaabot nga cocktail, aron siya makabaton sa hustong temperatura. 2. Ang Agave nectar mahimong pulihan sa likido nga natural honey o maple syrup. 3. Ang mga avocado kinahanglang hugasan, panitan ug putlon ngadto sa gagmay nga mga piraso aron mapadali ang pag-blending nga proseso sa blender. 4. Pil-a ang tanan nga mga sangkap sa blender nga panaksan ug isagol ang ilimnon hangtud nga kini mahimong kahayag ug parehas. 5. Sa pagbubo sa nahuman nga inumol nga bitamina sa taas nga mga baso, kung gusto, mahimo kini nga dekorasyon sa mga lubi sa lubi o usa ka slice sa apog, ug diha-diha dayon nagserbe sa lamesa.

Pagkaon: 2-3