Dili higala nga higala
Mahimo nimong hisgutan ang bahin sa irritable bowel syndrome kon ang "nga paghari sa tulo" natuman, nga mao ang: labing menos tulo ka beses sa usa ka semana (ingon sa usa ka lagda, sa buntag) sulod sa katapusang tulo ka bulan usa sa tulo ka nagkalainlain nga kalisud:
• Pagpamulak, nga molabay tapuson;
• gamay nga sakit (susama sa diarrhea), nga mihunong human sa pagbisita sa kasilyas;
• Dili regular (duha ngadto sa tulo ka beses sa usa ka semana) nga bangko, usa ka pagbati sa paghubag ug kabug-at; Apan ang pagkadili komportable mawala dayon human sa paghuros.
Ang dalan sa kasayon
Maayo na lang, posible nga makuha ang dili maayo nga mga pagbati sa tiyan. Tungod niini gikinahanglan ang pagkab-ot sa mental balance. Importante kaayo nga ang pipila ka matang sa syndrome gitambalan lamang sa antidepressants ug sedatives. Imposible ang pag-ayo sa IBS nga walay pag-apil sa pasyente. Sa pagkatinuod, samtang ang usa ka tawo wala masulbad ang kasakit sa panghunahuna, dili makit-an ang ilang tinubdan, kuhaon ang irritable bowel syndrome imposible lamang.
Ang kalinaw mao ang unang tambal alang sa sakit
Paghatag og usa ka nasuko nga tinai nga pagkaon, nga kini mahilis nga walay tensyon. Ang matag porma sa syndrome sa kasakit sa tiyan adunay kaugalingong pagpamatuud: sa diha nga ang paghubag gikinahanglan aron dili maapil ang asukar, magaluto gikan sa pagkaon; puti nga tinapay, pasta, pino nga porridge. Kini nga mga pagkaon hinungdan sa fermentation sa tiyan ug pagpa-usbaw sa utok; Kung ikaw naadik sa diarrhea, kinahanglan ka magkaon og porridge, kan-on, linuto nga karne ug low-fat cottage cheese. Sila mosuhop sa sobrang fluid ug mawala ang kagubot; nga adunay constipation, kinahanglan nimo nga dugangan ang gidaghanon sa fiber. Ang nag-unang mga tinubdan mao ang mga utanon ug mga lugas sa lugas. Pagdumala sa drug therapy. Sa absentia, walay bisan unsa nga mahimong girekomenda, tungod kay alang sa matag porma sa syndrome adunay pipila ka mga droga. Ayaw kahadlok sa mga droga: sa pagtambal nga kasagaran gigamit ang mga medisina nga dili hinungdan sa pagkaadik ug mga epekto. Pananglitan, sa mga sakit nga nagresulta sa mga probiotics, pag-normal sa estado sa intestinal microflora. Uban sa constipation, malumo nga makapadasig sa peristalsis sa mga tinai sa tinai. Ug ang doktor dili gayud morekomendar sa direktang mga tambal nga laxative o mga utanon - sila agresibo kaayo ug magpasamot lang sa problema. Kasagaran nga gigamit nga mga drugas-mga tinubdan sa dugang nga fiber ug pectin.
Pulang bandera
Importante nga dili malibog ang IBS sa pagsugod sa mas seryoso nga sakit. Sa kalibutan ang usa ka listahan sa mga "sintomas sa mga pulang bandila" gisagop. Busa, dili kini makalagot nga tinanum nga syndrome, kon ang kasakit ug kahasol mahitabo sa gabii; ang problema magsugod sa pagkabalaka human sa 50 ka tuig; adunay mga parallel nga mga pagpakita, alang sa pananglitan, ang dugo sa tumbanan; Ang sunod nga mga paryente adunay kasaysayan sa oncological nga mga sakit, pananglitan, kanser sa colon; kung ang kasakit kusog ug padayon. Dili lang sila mobangon ug molabay, apan mabalaka ug malikayan ang pagpuyo. Ang tanan nga mga kini mao ang mga alarming mga suga nga yano nga obligasyon sa usa ka tawo sa pagkonsulta sa usa ka doktor.
Kaon og daghan nga mga beet, kaon sa mga pagkaon sa diuretiko, ug ang imong mga ginhawaan kanunay nga magamit sa hingpit. Kay kon dili, ikaw kanunay nga matugaw tungod sa pagkadili-uga ug intestinal colic. Aron mapugngan kini nga mahitabo, ang usa kinahanglan nga magdala sa usa ka normal nga estilo sa kinabuhi, mokaon sa kalidad nga mga pagkaon ug mahibal-an ang gilapdon nga gigamit nga fried ug kaayo nga lamian nga pagkaon. Paminaw sa among tambag!