Kon kita adunay sakit sa ngipon, kita moadto dayon sa doktor, tungod kay nahibalo kita: dili kita makasagubang sa usa ka sakit sa ngipon. Apan ingon sa usa ka lagda, wala kita magbayad sa dakong pagtagad sa kasakit sa tiyan. Ang usa ka kabus nga tinai dili makahulat sa tabang. Ingon nga resulta, ang irritable bowel syndrome naugmad - usa ka dili maayo nga sakit, gimarkahan pinaagi sa pagsunog sa tiyan. Sultian ka namon sa dugang bahin sa irritable bowel syndrome, hinungdan, pagtambal ug pagpugong niini.
Ang kagubot sa tiyan
Ang irritable bowel syndrome usa ka komon nga sakit sa modernong kalibutan, ug kini usa lamang ka malubay nga porma. Sa laing pagkasulti, kung dili kini pagtratar, ang sakit mahimong molungtad sulod sa mga katuigan, nga hilabihan ang pagkahilo sa kinabuhi sa usa ka tawo. Lakip sa pinaka-kinaiya nga mga simtomas sa irritable bowel syndrome kasagaran mahitabo:
• Padayon nga diarrhea (ilabi na dayon human makakaon) o konstipation. Ug usa usab ka pagbati nga dili kompleto ang pag-us-os sa tinai.
• Kasakit - gikan sa malumo ngadto sa dili maagwanta - sa pusod o sa ubos nga tiyan. Kini makita, kasagaran human sa pagkaon.
• Pagtulo tungod sa panagtapok sa mga gas, kasagaran sa mga gabii.
• Ang pagpaandar sa hangin, kasukaon, usa ka pagbati sa kabug-at diha sa tiyan.
Apan tungod kay ang maong mga sintomas nahitabo sa uban nga mga sakit sa tract sa tiyan, ang mga doktor kinahanglan nga maningkamot sa pag-establisar sa tinuod nga hinungdan sa dili komportable. Pananglitan, pabor sa pagdayagnos sa mga sakit nga dali nga makadaot mao ang kamatuoran nga ang pasyente walay pagkawala sa timbang, hilanat, anemia o nagdugang nga ESR. Sa kini nga kaso, adunay kasagaran usab nga dili klaro nga organikong pagbag-o sa tract sa tiyan, alang sa pananglitan sa paghubag o ulceration sa mucosa.
Agi og dugang, ang doktor kinahanglan nga dili iapil ang pipila ka mga butang nga wala'y mahimo, tungod kay diin ang tinai mahimo usab nga mobati nga dili komportable, apan alang sa managlahi nga mga hinungdan. Kini mahitabo, sama pananglit, uban sa mga sayop sa nutrisyon, uban sa tambal o pag-abuso sa alkohol. Ang uban nga mga sakit, sama sa endometriosis, diabetes mellitus ug thyrotoxicosis, mahimo usab nga makahimo og mga pagpakita sama sa irritable bowel syndrome. Ang kinaiya alang niining sintomas sa sakit mahimong mahitabo uban sa premenstrual syndrome, ug uban ang menopause. Niini nga kaso, ang ilang panagway napukaw tungod sa pagkawalay kalabutan sa hormonal background.
Mga hinungdan sa irritable bowel syndrome
Walay nahibal-an ang tukmang hinungdan sa dagway sa irritable bowel syndrome sa mga tawo. Nahibal-an nga mga 20 porsiyento sa mga kaso mahitabo human sa gibalhin nga gastroenteritis. Usahay ang basol niini - ang pagkawala sa mapuslanong tanom, ang gitawag nga dysbiosis. Ang sakit sa usa ka tawo mahimong hinungdan sa kakulang sa fiber sa pagkaon, ang uban adunay dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi. Dugang pa, diha sa pipila ka mga tawo ang dako nga tinai mao ang sobra ka sensitibo ug, isip usa ka lagda, kini hugot nga tubag sa unsay anaa sa uban nga walay mga sangputanan. Ingon nga resulta, ang usa ka walay hunong nga inadlaw nga tensiyon nagliko sa mga kabus nga tinai sa usa ka hugot nga higot. Ug unya ang labing komon nga pagkaon o mga gas naporma nga hinungdan sa mas kusganon nga reaksyon niining importante nga bahin sa atong lawas.
Apan kasagaran ang mga doktor mouyon nga ang pagtunga sa dili maayo nga syndrome mao ang pagbasol sa tensiyon. Ang kadaghanan sa mga tawo andam nga moangkon: kung sila nabalaka, ang unang butang nga ilang buhaton mao ang pagtubo sa ilang tiyan. Ang tinuod mao nga ang mga bongbong sa gamay nga tinai naglangkob sa hapsay nga mga kaunuran, ug ang tensyon o kalingawan niini gikontrolar sa atong panimuot. Busa, kon kita adunay pagbati sa pagkabalaka o uban pang negatibo nga mga emosyon, kini dayon nga hinungdan sa usa ka tinai sa bituka. Ug sa luyo niya, ingon nga kadena nga reaksyon, adunay uban pang mga problema sa paghilis. Mao kana ang hinungdan nga daghang mga doktor ang sigurado nga ang psychotherapist kinahanglan una sa tanan nga pagtagad sa irritable bowel syndrome. Human sa tanan, siya lamang ang makapagawas sa imong bug-at nga pagkawala sa panimuot gikan sa bug-at nga luwan, ug sunod kaniya - ug sa pagpahayahay sa nahilis nga mga tinai.
Pagtratar uban sa irritable bowel indrum
Ang pagtambal sa irritable bowel syndrome kinahanglan himoon ubos sa pagdumala sa doktor. Busa, kung adunay mga problema, siguroha nga moadto ka sa doctor-gastroenterologist. Hinumdomi nga ang diagnosis sa irritable bowel syndrome mahimong himoon lamang human sa imong mga detalyadong tubag sa mga pangutana sa doktor ug human sa dili pagpaambit sa ubang mga sakit nga naghatag sa susamang mga sintomas. Pananglitan, kinahanglang tinoon niya nga ang pasyente walay colitis o tumor sa tinai. Aron matun-an ang doktor, pag-andam sa mga tubag sa mosunod nga mga pangutana:
• Kanunay ka nga nakasinati sa samang dili maayo nga mga pagbati sa imong tiyan o sa nangagi sila dili kaayo gipahayag?
• Nagakalisud ba kamo matag karon ug unya o kanunay ba kamo nga gihasi?
• Ang mga problema ba nagkagrabe kon adunay mga tensiyon o sa pag-usab sa kasagaran nga rehimen, sama pananglitan sa bakasyon o sa usa ka negosyo nga pagbiyahe?
• Nagapakita ba ang dugo o mucus sa panahon sa pagginhawa?
• Aduna ka bay grabeng sakit sa tiyan nga makapahawa nimo gikan sa higdaan sa tungang gabii?
• Nawad-an ka na ba sa gibug-aton sa bag-o tungod sa mga disorder nga dunay kapin sa tunga sa duha ka kilo?
• Kanunay ka bang adunay 4 o kapin nga mga higayon sa usa ka adlaw?
• Ang inyong mga katigulangan adunay kanser sa tinai nga wala pay 50 anyos?
• Kanunay ka nga adunay masakit, madagayaon o dili regular nga mga panahon?
Ayaw ibutang ang imong kaugalingong mga diagnose! Siyempre, ang mga sagbot maayo, apan ang mga pamaagi sa tawo kinahanglan nga gamiton sa kaso! Dugang pa, ang labing importante nga pagtambal alang sa irritable bowel syndrome mao ang psychotherapy. Apan, sa balay, makatabang ka gihapon sa imong mga tinai. Ang mga doktor nakamugna sa mga gikinahanglan nga mga rekomendasyon nga makunhuran ug hingpit nga mawagtang ang kasakit ug pagsunog:
• Paningkamot nga malikayan ang makapahigwaos nga mga kahimtang! Indi pagtuguti ang malaglagon nga negatibo nga mga balatyagon. Paningkamuti nga mahimong usa ka malinawon nga pamaagi sa kinabuhi. Ang pag-apil sa grabe nga mga sitwasyon kinahanglan ibilin alang sa umaabot kon ang pagkaayo moabut. Pangita og usa ka paagi aron mapalig-on ang imong emosyonal nga kahimsog. Pananglitan, paghimo sa meditative exercises. Kon dili ka mahupay, pakigkita sa usa ka psychologist.
• Wagtangon ang mga iritiko sa imong mga tinai, sama sa kape, alkohol ug mga kapuli sa asukal. Paglikay sa mga pagkaon nga adunay mga preserbatibo o tigpamaput - ang kolon usab motugot kanila nga dili maayo.
• Isulat unsa nga mga pagkaon ang imong gikaon sa adlaw. Salamat sa niini nga ikaw makahimo sa pagtan-aw kon unsa gayud ang dili gusto sa imong mga tinai. Pananglitan, ang mga bag-o nga pagtuon nagpakita nga ang pagsamot sa sakit kasagaran tungod sa paggamit sa fructose - sa purong porma o sa komposisyon sa natural nga mga produkto. Ug ang usa nga mas grabe gikan sa gatas. Hinumdomi nga ang pagsalikway sa tinai niini o nga ang pagkaon gipakita lamang 48 ka oras human sa pagkaon.
• Dili igsapayan unsa nga tambal nga gireseta sa imong doktor, gamit ang natural nga antispasmaletics, sama sa peppermint, aron sa paghupay sa sakit nga sindrom. Ang lana niini diha sa mga kapsula maayo kaayo. Tungod kay kini adunay kabtangan sa pag-ali sa mga agianan nga diin ang calcium mosulod sa hapsay nga musculature sa tinai ug sa ingon magpahinabo sa tensyon didto. Ingon nga resulta, ang lana sa mintahe nagpadayon sa pagpahayahay sa hapsay nga mga kaunuran sa tinai. Busa, kini makahurot sa kasakit.
• Regular nga pagmasahe sa tiyan sa tiyan aron sa paghupay sa tensyon sa dako nga tinai. Aron mahimo kini, kusog sa palad sa sinagol nga 5 ka tulo sa peppermint ug 1 ka kutsara nga lana sa sunflower ug sa usa ka circular motion clockwise, pagmasahe sa tiyan sa daghang mga minuto.
• Pag-inom ug daghang tubig! Alang sa usa ka tawo nga nag-antos sa irritable bowel syndrome, kini importante kaayo. Ilabi na kung sa iyang pagkaon adunay daghan nga mga pagkaon nga adunay taas nga lebel sa sulod, pananglitan, hilaw nga mga utanon o mga lugas gikan sa oat ug perlas nga sebada. Ang tinuod mao nga ang nag-unang katuyoan sa dako nga tinai mao ang pagsuhop sa tubig ug asin gikan sa mga produkto sa pagkaon nga nagsulod sa lawas. Ug kung dili moinom og igo nga tubig (mga duha ka litro matag adlaw), nan ang tinai napugos sa pagkuha sa tubig gikan sa hinilis nga pagkaon, ngadto sa limitasyon sa "pagpauga" ug pagkompetso. Ug kini, sa baylo, maoy nagpahinabo sa labing kusog nga pagkalot.
• Ang usa ka tinuod nga balsamo alang sa tinai mao ang mga carrots, tungod kay ang mga substansiya sa iyang komposisyon naglihok nga ingon niana. Busa, sa kanunay naglakip sa imong pagkaon nga grated sa usa ka mabaw (kon kamo adunay kalibanga) o sa usa ka dako nga (kon ikaw adunay constipation) grated carrots uban sa lana sa oliba. Kini usab mapuslanon sa pagluto sa carrot nga sabaw sa usa ka beses o kaduha sa usa ka semana.
• Alang sa pagpakalma sa gastrointestinal tract, pag-inom og tsa sulod sa usa ka adlaw gikan sa chamomile o fennel.
• Susiha ang imong doktor kung kinahanglan ka magsugod sa pagkuha sa ginagmay nga dosis sa aspirin. Sumala sa gipakita sa mga pagtuon, kini nga droga nagwagtang sa sakit sa colon, nagwagtang sa mga hilo ug nagpugong sa mga malignant tumor. Apan kini nga tambal kinahanglan nga hubog uban ang pag-amping, mao nga dili kini mahimo sa imong kaugalingon!
• Hupti ang usa ka mapuslanong tanom sa tinai. Sa paghimo niini, ilakip ang adlaw-adlaw nga pagkaon sa lactic acid sa menu. Ang duha nga tradisyonal ug gipadato sa curative bifidobacteria.
Ang pagkahibalo sa dugang bahin sa irritable bowel syndrome, ang mga hinungdan ug pagtambal makahupay sa masakit nga kahimtang.