Ang cross-section groove sa mga babaeng nati nga maisugon nga Pranses nga gitawag nga kuwintas sa Venus - Collier de Venus. Ang usa ka kunhod mahimo pa gihapon alang sa dekorasyon, apan wala na! Uyon ka sa imong kaugalingon nga liog: imong gimahal ug giatiman kini, ug kining sagrado nagatipig sa sekreto sa imong edad ...
Sa pagkatinuod, ang pag-atiman sa liog mas gikinahanglan kaysa sa nawong. Dili kini ingon ka lisud, apan nagkinahanglan pa kini ug paningkamot. Apan unya sa bisan unsang edad sa pangutana "Usa ka matahum nga liog - usa ka damgo o kamatuoran?" Ikaw mahimong luwas nga motubag sa "kamatuoran". Ug tangtanga ang bandana nga naglangkob sa imong dignidad.
Pangitaa ang usa ka bituon!
Ang Amerikanong salida sa pelikula nga si Katharine Hepburn, kinsa nagtan-aw sa edad nga 70 sa dili kompleto nga kap-atan ug walay plastik, mitambag: nga walay mga kulubot sa liog, tan-awa ang mga bitoon kanunay! Sa dihang imong ihigot ang imong ulo, usa ka nipis ug lapad nga kaunuran sa subcutaneous (platism), nga nagdagan gikan sa mga clavicle ngadto sa ubos nga apapangig. Kini usa ka maayo nga ehersisyo alang kaniya! Tungod kay sa tinuud nga kinabuhi kanunay natong gitan-aw ang atong mga kaugalingon sa ilalum sa mga tiil, kay sa langit, walay buhat nga platinum. Ug gikan sa pinugos nga pagkadili aktibo, maluya kini, mahimong mahuyang, mag-ulan ug mohunong sa paghugot sa panit. Ingon sa usa ka resulta, ang round round ug wrinkles maporma sa liog, ang nawong "swims", ang ikaduha nga dagway makita ...
Ang panit niining dapita hilabihan ka malumo ug huyang usab tungod kay hapit walay mga sebaceous glands. Kung wala ang lubricant nga giprodyus niini, ang mga panggawas nga panalipod adunay mga dili maayong epekto - ultraviolet, hangin, sobrang humidity o uga nga hangin, mga emissions sa industriya ... Adunay ba nga kahibulongan nga ang liog naghatag sa edad sa babaye labaw kay sa ubang mga problema nga dapit, sama pananglit, mga kamot o dughan.
Magbayad ingon ka dako nga pagtagad niining dapita kutob sa mahimo! Kinahanglan nga limpyohan, lakip na ang kada semana nga paglupas (apan dili scrubs, ug fruit cosmetic acids AHA sa ubos nga konsentrasyon - hangtod sa 5-7%), nutrisyon ug moisturizing.
Kaduha sa usa ka adlaw gamiton ang usa ka espesyal nga himan alang sa pag-atiman sa liog ug dyoletage zone o usa ka naandan nga cream sa atubang (mas maayo sa collagen ug bitamina C), alang sa normal o uga nga panit. Ibutang kini sa hustong paagi, paggiya sa mga lihok gikan sa ubos gikan sa sentro paitaas ngadto sa kilid nga mga bahin sa liog, aron dili kini mahugno. Sa walay bisan unsa nga kaso ayaw pagpahid sa cream gamit ang imong mga kamot - itulod kini sa liog sa mga higdaanan sa imong mga tudlo sa tunga nga pagkulit. Mas importante kini kay sa imong gihunahuna.
Kosmetiko nga minimum nga programa
Pag-abono sa liog uban sa cream, paghimo og toning nga pagmasahe, aron ang panit masulub-on ug mas masulub-on.
1. Kinahanglan ka nga maglingkod nga tul-id, ipaubos ang imong mga abaga, ipataas ang imong ulo ug ibalik kini og diyutay. Dayon sulayi ang pagputol sa imong mga palad sa panit nga mga bahin sa imong liog ug hinayhinay, nga dili pug-on, aron itabon kini gikan sa mga eskina sa ubos nga apapangig ngadto sa mga clavicle. Ug pag-swipe ang mga lihok, gamay nga pagputol sa mga gusok sa mga kamot tabok sa mga kaunoran sa liog.
2. Karon kinahanglan nimo nga "bungkagon" ang panit: sulayi ang pagpataas sa imong liog sa imong mga kamot aron ang imong kumagko anaa sa atubangan, ug ang uban nag-atubang sa likod sa ulo. Pagsugod sa paghimo og light rhythmic nga naglakip sa mga lihok gamit ang imong mga tudlo, samtang gaan nga gipugos gikan sa luyo.
3. Pound sa liog ug sa likod sa ulo gikan sa taas ngadto sa ubos, dayon paatras.
4. Kini mahinungdanon kaayo nga mahugasan ang cervical musculature nga may tuong kamot sa wala nga bahin ug vice versa. I-clamp ang muscle sa tunga-tunga sa mga thumb pads ug sa upat pa ug pahiuli kini gamit ang mga lihok.
5. Ipaubos ang imong ulo, himoa nga ang mga tisyu sa indeks ug tunga nga mga tudlo sa imong tuong kamot mobati sa hanap nga pagputol (ang spinous process sa ika-7 nga cervical vertebra) diin ang likod moagi sa liog ug ang lungag sa ilawom niini. Hugot nga pagmasahe niini nga dapit. Dayon pangitaa ang usa ka gamay nga ubos nga usa ka talagsaon nga vertebra (ang una nga thoracic), ingon man usa ka gahong sa ubos niini ug balikon ang pagmasahe. Tapuson ang pamaagi sa labing maayo, sayon nga haplasan ang atubangan, likod ug mga kilid sa liog.
Ang pag-alis ug pag-alima sa krema mas maayo nga trabaho kon human sa pag-apply sa gabii maghimo sa usa ka sayon nga pagpahayahay sa liog nga pagmasahe sumala sa resipe sa mga cosmetologist sa Hapon.
1. Una, i-press ang mga tip sa tunga nga mga tudlo ngadto sa giparis nga mga punto sa subclavian fossa (tan-awa kini ubos sa mga clavicle sa abuhon sa ilang gitas-on). Pag-ihap ngadto sa tulo ug buhian.
2. Hikapa ang liog sa tunga, indeks ug singsing sa duha nga mga kamot dungan. Uban sa likod nga bahin, uban sa usa ka gamay nga paningkamot, ug sa ubos uban sa mga pads sa imong mga tudlo. Balika ang 5-6 ka beses.
3. Pukawa ang tumoy sa tunga nga tudlo sa tuong kamot sa tunga sa liog sa punto diin kini moagi sa baba. Human sa pag-klik sa punto, pag-ihap ngadto sa tulo, ug unya buhian, paghulat og gamay ug unya sulayi pag-usab.
Ang panit sa liog hugton, ug ang mga wrinkles magsugod sa pag-uswag human sa 5-6 ka adlaw nga regular nga pamaagi sa pagtandi - usa ka matang sa gymnastics alang sa subcutaneous vessels.
Sa dili pa ka maghugas sa buntag, una 20-30 ka beses nga hugasan ang imong nawong sa init nga tubig (40 °), dayon kanunay nga tugnaw (15 °).
Ayaw kalimti ang bahin sa mainit nga mga compresses - kinahanglang gamiton kini matag adlaw sa panit nga gihinloan pag-ayo.
1. Basli ang usa ka panapton nga lino o usa ka layer nga gauze nga nipilo sa daghang mga sapaw nga adunay init nga tubig, ipilit kini pag-ayo ug kupti kini sa imong nawong ug liog sulod sa 5 minutos. Dayon hugasi dayon sa bugnaw nga tubig.
2. Kada adlaw, pagpahid sa imong nawong ug liog sa bola nga gapas moistened sa salted water sa temperatura sa lawak (1 ka kutsarita kada bildo). Ituslo ang tisyu sa lino sa niini nga solusyon ug pagmintal pinaagi sa pagpitik niini nga gamay sa suwang.
Nag-alsa sa Hollywood
Buhata ang unom ka yanong ehersisyo sa resipe ni Katherine Hepburn sa adlaw. Kon kanunay nimo kining gisubli, wala ka magkinahanglan sa bisan unsang contour nga plasto sa nawong ug mga bakus sa liog!
Ikiling ang imong ulo balik ug ipagawas ang imong ilong gamit ang tumoy sa imong dila.
Paghupot sa ulo nga tul-id, itulod ang ubos nga apapangig sa unahan ug isira ang ibabaw nga ngabil sa ubos nga bahin.
Pahiyom kutob sa mahimo, pag-ihap ngadto sa upat. Ibutang ang ubos nga mga bahin sa imong mga ngabil ug ipalat ang imong liog. Pag-ihap ngadto sa upat ug pagrelaks.
Hikaya ang imong mga bukton, ibutang kini sa likod sa ulo ug pugngi kini sa imong ulo: himoa nga ang mga kaunuran sa liog mosukol niini nga pagpamugos!
Paghigot sa mga tudlo sa ilalum sa suwang ug ipadayon kini sa ilang mga likod nga kilid, ug ang ulo ug liog kinahanglan nga mosukol niini nga pagpamugos.
Ibutang ang imong tiyan, i-unay ang imong mga bukton, iisa ang lawas ug ihigot ang imong ulo kutob sa mahimo. Usba 6-8 ka beses.
Luwasa ang pagkalumos
Bisan kon naanad ka sa pag-unlod sa krus ngadto sa liog, wala kini nagpasabut nga ikaw nagahatag sa igong pagtagad niini. Komosta ang mga maskara? Kadaghanan kanato nagpahamtang lamang kanila sa nawong, ug dili makatarunganon nga nakapasakit sa liog. Apan bisan kon dili nimo kini kalimtan, wala kini magpasabut nga gibuhat nimo ang tanan nga husto. Ang ingon nga usa ka malumo ug lahi nga dapit dili kanunay nga angay alang sa tanang mga maskara sa nawong! Oo, kini tinuod. Ang degreasing ug matting, nga gigamit sa oily, combined o problematic nga panit, ang liog contraindicated tungod kay kini sobra nga uga, nga naghikaw sa protective hydro-lipid nga pelikula. Dinhi kinahanglan nimo ang mga espesyal nga compound - pagpasig-uli sa balanse sa umog, pag-amuma, pag-toning ug pag-amping. Paliton sila sa usa ka botika o magluto sa balay.
Folk nga mga resipe:
1. Pagtunaw 2 ka kutsara nga dugos sa usa ka tubig nga bath, ibubo sa usa ka gamay nga 2 tablespoons nga harina ug mosulod sa itlog sa itlog. Sagola ang gisagol nga gidaghanon, itumod ug i-apply sa nawong ug liog sulod sa tunga sa oras. Hugasi ang bugnaw nga tubig.
2. Ibubo ang tubig nga nagabukal sa 3 ka kutsara nga uga o presko nga bulak nga chamomile, cool, mix ang "steamed" (steamed flowers) nga may usa ka kutsara nga dugos, usa ka yolk ug usa ka kutsarita sa bisan unsang lana sa utanon (mas maayo nga lana sa oliba). Ibutang ang sagol sa imong nawong ug liog sa usa ka gapas swab sa 5-10 minutos. Ayaw tugoti ang pagpa-uga!
3. Mapuslanon nga epekto sa gibug-aton sa liat nga patatas, nga kinahanglan ibutang sulod sa 20 minutos.
Lutoa ang patatas sa usa ka uniporme, panit kini gikan sa panit, mash uban sa usa ka teaspoon nga lana sa oliba ug gliserin. Kung wala ang gliserin, triple ang dosis sa lana sa oliba. Ug mahimo nimo nga sagolon ang mainit nga patatas nga patatas uban sa sinagol nga itlog. Ibutang ang sagol sa usa ka layer sa multi-layered gauze, ibutang kini sa imong liog ug tabonan kini sa papel nga parchment. Human makuha ang maskara, hugasan ang liog sa init nga tubig ug grasa nga may baga nga sustansyang cream. Ikaw adunay nindot nga liog!
Gymnastics gikan sa usa ka double chin
Gusto ba nimo nga dili kini maglungtad? - Bansaya ang mga kaunoran sa liog: kon sila aktibo nga nagtrabaho, ang tambok walay kahigayunan nga masulbad ang sayup nga lugar. Ang kalampusan sa mga klase mahimong mas mahibal-an kon imong buhaton ang unang tulo nga mga ehersisyo sa tubig. Hinumdomi sila sa dihang maligo o molangoy sa pool. O mahimo nimong ibubo ang linuto nga tubig sa usa ka lapad nga panaksan uban ang brew sa tsa o pagpilit sa pisi, celandine, chamomile o dog rose. Isuksok ang ubos sa giya ngadto sa kini nga banyera ug sugdi ang gym.
Gub-a ang imong mga ngabil, hugot nga gipilit ang mga kanto sa imong baba ngadto sa imong mga ngipon. Pag-ihap ngadto sa 10, anam-anam nga magsugod sa paghugot sa mga ngabil ngadto sa sentro. Ug karon ibalhin ang nahumok nga mga ngabil 5 ka beses sa wala ug tuo. Gibati ba nimo nga ang mga kaunoran sa liog ug suwang nagkupot? Karon makahayahay ka ug maghupot sa imong mga kamot sa nawong gikan sa ubos - kini makatabang sa paghupay sa tensyon.
Sulayi nga ablihan ang imong baba ug isulti ang usa ka taas nga "ah-ah," nga dili magbugwal ug dili pug-on ang imong mga ngabil sa samang higayon. Nahitabo kini? Ug karon ibutang sa hunahuna ang 15 ug, nga walay paglihok sa mga apapangig, hinay-hinay nga isira ang imong mga ngabil. Dili ka makahimo niini hangtud sa katapusan - ang baba magpabilin nga gamay. Kinahanglan nga magpabilin ka niini nga posisyon, mag-ihap ngadto sa 10. Unya ikaw makapahulay. Sa higayon nga maayo ang pag-ehersisyo, usba kini 3 beses sa usa ka adlaw.
Hupti ang mga apapangig nga mas hugot, ibutang ang ubos nga ngabil kutob sa mahimo. Pag-ihap ngadto sa 15. Ang subcutaneous nga kaunuran sa liog - platinum mag-uswag usab! Pagrelaks, ug dayon sulayi ang pagbukhad sa duha ka ngabil sa usa ka higayon. Usba ang pamaagi.
Sulayi ang pagtaghoy sulod sa 5-10 ka segundo, pag-ayo sa pagputol sa mga kanto sa baba ngadto sa ngipon.
Dayon ipakpak ang imong mga aping kutob sa imong mahimo, isira ang imong baba ug sugdi ang paglihok sa hangin sa lingin - gikan sa wala nga aping ibabaw sa ibabaw nga ngabil ngadto sa tuo nga aping ug gikan sa ubos nga ngabil ngadto sa wala nga aping. Dayon hinay-hinay nga ibalik ang imong ulo balik ug hinayhinay nga mohuyop sa hangin. Hunahunaa ang paghabwa sa usa ka puntik nga abug. Balika ang 3-5 ka beses.
Ibutang ang imong mga siko sa lamesa ug, uban sa imong mga ngabil nga gipilit uban sa usa ka plawta, hugot nga hugot ang mga apapangig. Kinahanglan nga ibalhin ang sirado nga mga tudlo sa mga palma gikan sa ubos paubos sa apapangig gikan sa duha ka kilid sa nawong. Sa paghimo sa ingon, ayaw kalimot sa pagpadayon nga dili maayo sa mga tensed muscles. Dayon kinahanglan nimo usab nga gamiton ang imong mga aping sa direksyon sa imong baba. Mas duol sa katapusan nga imong gikinahanglan sa pagpislit sa imong mga aping sa imong mga kamot ug pag-ihap sa 10. Pag-relax. I-slide ang imong nawong ug liog sa makadaghan.
Ubos sa tensiyon!
Ngadto sa panit sa liog nagpabilin nga nabag-o ug dili angay sa mga kausaban nga may kalabutan sa edad, ang usa kinahanglan nga magpataas sa iyang ulo, maghupot sa mapahitas-ong postura. Niining paagiha mahimo ka magpabilin nga malipayon nga tag-iya sa usa ka matahum nga liog - ang damgo o katinuod sa matag tinuod nga babaye. Ang pagtrabaho sa computer dili makatabang sa pagpalambo - imong isulat ang teksto sa ibabaw sa imong nawong, ug kung imong laktawan ang imong kaugalingon gikan sa keyboard, imong gipilit ang imong liog ngadto sa screen ug dayon ikaw natingala: diin gikan ang mga wrinkles ug ang ikaduha nga chin? Mas ngil-ad pa, kung kinahanglan nimo nga ipailalom sa panahon sa pagpamugos o ubos sa pressure sa usa ka tawo: ang mga sitwasyon nga makalagot mao ang hinungdan sa mga kaunoran sa liog nga makapalibog, nga maoy hinungdan nga ang postura masamok ug ang deformed vertebrae. Ang tanan nga kini dili mao ang labing maayo nga paagi sa pag-apekto sa kahimtang sa panit!
Anti-stress gymnastics
Ihatag ang ingon nga "pag-ehersisyo" alang sa liog labing menos 5 minutos sa buntag ug gabii, balik sa matag elemento 7-10 ka beses. Kung ang han-ay sa mga lihok wala gitino sa gilain, dayon buhata kini tanan gikan sa ibabaw ngadto sa itaas: gikan sa utlanan sa pagtubo sa buhok ngadto sa hiniusa nga abaga. Dili nimo kinahanglan nga pug-on ang liog sa mga palad sa kilid ug sa atubangan: didto ang labing importante nga mga sudlanan, human sa pagpig-ot nga mahimo nimong mawala ang panimuot. Ug ayaw kalimti ang pagtan-aw sa gininhawa: kini kinahanglan nga magarbohon, kalma, sa walay paglangan.
1. Ibutang ang imong ulo sa unahan, pagbira sa mga kaunuran sa imong liog. Hinay-hinay nga iwag kini, ibira ang mga atubangan. Usba 2 ka beses. Kini nga ehersisyo hingpit nga makatabang sa ikaduha nga baba!
2. Ibutang ang imong mga kamot sa likod sa imong ulo. Hinay-hinay ipaubos ang imong ulo ug ibilang sa 10. Mobalik sa posisyon sa pagsugod.
3. Kuhaa ang imong ulo gikan sa ibabaw nga may tuo nga kamot (palad sa wala sa dapit sa purongpurong ug templo). Ibutang ang imong wala nga kamot. Ibugkos ang imong ulo sa tuo, pagbira sa mga kaunoran sa liog, ug pag-ihap sa 10. Pagbalik sa sinugdan nga posisyon ug balik-balik pag-usab, ug dayon himoa ang sama sa laing direksyon 2 ka beses.
4. Buhata ang usa ka lapad ug hinay nga pagtuyok sa ulo, nga magatuyhad sa mga kaunoran sa liog ug abaga sa bakus. Human makompleto ang usa ka turno sa tuo nga bahin, usba ang samang butang batok niini - 2 ka beses lang. Ug paningkamot sa paglihok nga hapsay kutob sa mahimo. Busa ang kabug-aton sa mga kaunoran mahimong mas dako.