Maayo nga pagkaligo

Dili kita kanunay nga abi-abi sa tingtugnaw: ang kadaghanan dili ganahan sa bugnaw, baga nga niyebe, nga nagadulot sa dili maayo nga hangin, ang nagun-ob nga katugnaw, ang kinatibuk-ang kahimtang nga atong nasinati niini nga bugnaw nga panahon. Aron sa pagpanalipod sa atong kaugalingon gikan sa mga epekto sa sub-zero nga mga temperatura, usahay kita napugos sa pagsul-ob sa dili komportable, daghan nga mga sinina, ug busa ang atong panit nahimulag gikan sa oksiheno, dili kini makaginhawa nga ingon niini, adunay paglapas sa microcirculation sa atong lawas. Dugang pa, kasagaran nga panapton nga gihimo sa artipisyal nga mga materyales, hinungdan sa microtraumas sa panit. Tungod sa tanan niini, ang panit nagsugod sa panit, itch, adunay sobra nga pagkagahi ug pagkalagot. Apan dili maguol, tungod kay tingtugnaw - kini ang panahon diin kita hingpit nga makapatuyang sa atong mga kaugalingon sa nagkalainlaing pamaagi sa panaghigugmaay. Ang labing accessible ug makapahimuot mao ang humot nga kaligoanan. Sumugot, sa 30-degree nga kainit nga mahumod sa init nga tubig dili kaayo madanihon, apan sa usa ka gabii sa tingtugnaw ang ideya sa usa ka kaligoanan uban sa imong paborito nga mga baho nga mahumot makapataas sa imong pagbati sa wala pa magsugod ang proseso.

Kon gikapoy ka sa usa ka malisud nga adlaw, nan usa ka labing maayo nga paagi sa pagtangtang sa natigum nga tensiyon ug kakapoy mao ang paghimo sa usa ka makalingaw nga mainit nga kaligoanan. Ug kon pun-on nimo ang botelya sa hangin nga bula ug magdugang og pipila ka tulo sa humot nga mga lana, ang epekto sa ingon nga usa ka makarelaks nga pamaagi mahimong talagsaon. Una, kon makainom ka sa kahumot, mahimo nimo nga pahiran ang usa ka hugpong nga nagkalainlain nga maanindot nga humot nga kahumot nga adunay makaayo nga epekto sa imong sistema sa respiratoryo nga dili labi ka labi pa kay sa bisan unsa nga inhalas. Ikaduha, ang mga lana sa kahumot nga gidugang sa tubig mas maayo nga motuhop sa panit, nga nagpasabot nga sila adunay therapeutic ug cosmetic nga epekto sa atong lawas. Alang sa nagkalain-lain nga mga sitwasyon, ang usa kinahanglan nga mopili sa ilang humot nga mga estero

Sa dili pa kamo mosulod sa paggamit sa mga mahinungdanong lana, kinahanglan ninyong hinumduman ang pipila ka yano nga mga lagda kon unsaon kini paggamit. Ang mga lana sa aroma dili matunaw sa tubig, busa, aron sa pag-andam sa usa ka kaligo nga gikinahanglan ang pagsagol sa lana uban sa pipila nga emulsifier. Ingon nga ang katapusan, maayo o pino nga asin, dugos, ubos nga tambok nga sour cream o gatas hingpit. Ang tubig alang sa usa ka kaligoanan nga adunay humot nga mga lana kinahanglan nga sama sa temperatura sa lawas sa tawo (30-40 degrees). Ayaw himoa kini nga init kaayo, tungod kay sa niini nga kahimtang ang singot molangkob sa hilabihan, nga usa ka panalipod nga panit sa panit, nga magpugong sa pagsulod sa mapuslanon nga importante nga mga lana sa sulod. Ug ayaw pagsugod pagbubo sa daghan kaayong lana sa sulod sa tub sa unang higayon. Ang pipila ka tulo ang igo. Ang dosis mas maayo nga magdugang sa hinay-hinay, ug unya ang gitinguha nga epekto dili makapugong kanimo.

Aron masuportahan ang uga nga panit, ang sulud nga mga lana mao ang orange, geranium, jasmine. Kini makapahupay sa sakit ug makaamuma sa panit. Ang makahilan nga panit nagkinahanglan sa importante nga mga lana nga makahugas sa mga pores: ylang-ylang, lavender, chamomile. Ang normal nga panit nagkinahanglan usab og pahulay ug pamostura, ug ang kamapuslanon nga pagpili mao ang: mint lana, rosas, lavender ug chamomile. Ang panit mapasalamaton alang sa pag-atiman ug motubag sa usa ka labing maayo nga kondisyon sa tibuok nga tingtugnaw nga tingtugnaw: ang pagpanghubag ug pag-itlog moagi, ang mga pino nga mga wrinkles ang mag-uswag, ang tono motubo ug ikaw magdan-ag uban ang himsog nga katahum.

Kon ang gabii ipa-publish, nan imbis nga magpahayahay nga kaligoanan kini nga angayan sa pagkuha sa usa ka toning aron sa paglipay ug tune alang sa makalingaw. Dinhi mahimo ka nga makatabang sa juniper ug rosemary. Ang lawas mapuno sa kusog, ug ang kalag - uban sa kalipay ug pagpaabut sa makapahimuot nga mga panghitabo. Adunay mga sitwasyon kung wala'y panahon alang sa mga pamaagi sa tubig, ug sa pagpakalma sa mga nerbiyos, paghatag kalingawan ug pag-abiba nga dali o sa pagtrabaho usa ka suliran ang mahitabo, ang kasulbaran nga dili nimo makita. Adunay usa ka labing maayo nga solusyon: usa ka gamay nga lampara sa kahumot ug usa ka sinagol nga baho. Hingpit nga gipahimuslan ang mga proseso sa panghunahuna sa usa ka sinagol nga mosunod nga importante nga mga lana sa lemon, mint, lavender. Ang usa ka akusasyon sa kasinatian sa paghatag sa usa ka sinagol nga mga lana sa rosemary, grapefruit, Mint. Ang sage ug marjoram makatabang aron malikayan ang kasuko.

Himoa ang maanindot nga kahumot sa trabaho ug sa balay, ug ang imong kinabuhi magdula sa bag-ong mga kolor!