Ang gibug-aton niini mao ang 47 ka kilo, ug wala nay lain ug ang mag-aawit dili motugot sa iyang kaugalingon. Apan kung nakamatikod ka pa sa sobra, dayon molingkod sa aktwal nga hunahuna nga pagkaon. Siya naghunahuna: "Mas lisud nga mawad-an og pipila ka mga libra uban sa iyang gibug-aton kay sa usa ka tawo nga adunay mas daghang masa, tungod kay ang lawas nagdala sa pagkaon sa lainlaing mga paagi." Apan ang iyang pamahayag: "kon adunay tinguha - ang tanan mahanaw" - ang tinuod nga kamatuoran.
Si Lyme mihunong sa pagkaon sulod sa duha ka adlaw, nga nakamatikod sa iyang sobra nga pila ka libra. Apan sulod sa duha ka adlaw wala kini ginadili sa pag-inom sa tubig o mineral nga tubig, kape, tsa nga walay asukar. Niini nga pamaagi, kini moabut kung ang panahon mubo kaayo.
Si Laima usab adunay espesyal nga siyam ka adlaw nga pagkaon, nga gihimo aron dumpakan ang 3-5 kilos. Aron makalahutay niini - kinahanglan nimo ang pagbuut sa puthaw. Siya nabahin sa siyam ka mga adlaw ngadto sa tulo ka grupo nga 3 ka mga adlaw matag usa. Kini naglangkob sa kamatuoran nga sa matag tulo ka adlaw siya mokaon lamang sa usa ka matang sa produkto. Apan ang inadlaw nga menu nga talagsaon kaayo nga kini nag-agad sa pagkaon sulod sa 9 ka adlaw. Apan kadtong kinsa andam sa pag-atubang niini, ang resulta sa walay duhaduha mapahimuslan. Si Lyme naglingkod lang sa pagkaon, ug ang iyang numero maayo kaayo. Ang iyang yagpis nga hawak ug nagtawag sa pagkaon.
Ang pagkaon nga menu sa Laima Vaikule
Sa unang tulo ka adlaw makakaon ka sa linuto nga bugas, ug dili importante kung unsang matang kini, ang nag-unang butang mao ang imong gusto o gusto nimo. Ang Laima Vaikule sa iyang kaugalingon naggamit sa brown nga bugas, nga adunay daghan nga mga mineral ug mapuslanon nga micronutrients. Kung magluto, ayaw ibutang ang asin sa bisan unsa nga paagi ug ibutang ang lana sa humay. Gidili kini sa pagdiyeta. Apan mahimo nimong mahayag ang humay nga humay uban ang uga nga mga hilba o soy sauce. Tastos nga bugas nga lisud gamiton. Ug, gamit ang mga panimpla, kini makatabang sa pagtago sa monotony sa adlaw-adlaw nga produkto, ug kini dili ingon nga walay sulod ug walay lami. Ug kini makahatag daghang mga kaayohan.
Sa ikaduha nga tulo sa semana ang humay gipulihan sa linuto nga karne sa manok, ang dughan sa manok mao ang pinakamaayo. Kini malumo ug adunay daghan nga mapuslanon nga mga sangkap alang sa lawas. Kini nga bahin sa manok nga gigamit sa apog sa pagkaon niini. Gawas sa mga pako, paa ug manok balik. Sa dihang lutoon ang brisket, kinahanglan nimo nga tangtangon ang mga bukog ug panit. Ang pinakamaayo nga paagi sa pagluto mao ang paggamit sa steamer, tungod kay nahibal-an sa tanan nga sa kini nga mga produkto nagabiya sa usa ka maximum nga gamit sa ilang mga gamit. Ayaw usab paggamit og asin, ayaw pagkaon sa karne ug pagluto niini. Aron maseguro nga ang karne susihon gihapon, pre-magluto kini sa toyo sa dili pa magluto. Ang pinggan magamit ug maayo.
Sulod sa milabay nga tulo ka adlaw, ang Laima Vaikule nakaon lamang sa mansanas. Dili depende sa grado ug mga klase. Kini wala makaapekto sa negatibo, sa bisan unsang paagi, apan sa sukwahi. Ayaw paghunong sa pagpili sa usa lamang ka matang sa mansanas. Labaw sa tanan, lainlaing grado. Busa imong paliton ang imong tulo ka adlaw nga pagkaon. Apan ayaw pagkuha og tam-is nga matang, hinumdumi, kini adunay asukal, nga wala namo kinahanglan sa panahon sa pagkaon. Mahimo nimo kining gamiton sa hilaw nga porma, ug mahimo ka mag-inom sa lamian ug sustansyang duga sa tabang sa usa ka juicer. Ang preskong mansanas mapuslanon kaayo dili lamang alang sa usa ka pagkaon, kondili alang usab sa paglimpyo sa lawas, nga naghatag niini og mga mineral ug iron.
Sa tibuok nga pagkaon, nga mao ang 9 ka adlaw, usa ka adlaw nga kinahanglan nimo nga pag-inom og duha ka litro sa tubig. Ang kaayohan kinahanglan ihatag ngadto sa hinlo ug giputli nga tubig. Sa tunga-tunga sa pagkaon, mahimo nimo nga gamiton ang mga tsa sa mga herbal ug mga panagpundok. Kini adunay maayo nga epekto sa imong kaayohan, ug makatabang kanimo sa pagsagubang sa diyutay nga pagkaon sa diyeta. Ayaw paggamit og asukar ug tig-sweet.
Si Lyme maningkamot nga mokaon og gamay nga pagkaon dili lamang sa usa ka pagkaon. Nag-inom siya kasagaran nga lemon tea nga dugos. Nagpakaon siya sa makadaghan sa usa ka adlaw, maampingong nagpili sa mga produkto ug nahibal-an mahitungod sa ilang mapuslan nga mga sagol, apan kasagaran siya moinom og daghang tsa. Kini magpa-normalize sa pluwido sa lawas, ug, sumala sa nahibal-an, ang pag-inom ug daghang tubig mapuslanon, tungod kay ang usa ka tawo sa usa ka adlaw kinahanglan nga moinom sa duha ka litro sa tubig.
Apan si Lima nagtambag dili lamang sa paggamit sa usa ka pagkaon, adunay usa pa nga tambal nga naghatag sa usa ka labing maayo nga epekto. Kini usa ka walo ka oras nga damgo. Ang usa ka tawo nga natulog dili lamang mopahulay sa iyang kaugalingon, kondili maghatag usab ug pahulay sa lawas. Kini usab kritikal sa pagpili sa mga produkto. Siya naningkamot sa pagpili lamang sa natural nga pagkaon - kini mao ang garantiya sa panglawas.
Sa kinatibuk-an, ang pagkaon sa Vaykule sa miaging 9 ka adlaw alang sa usa ka tawo nga naghulat sa resulta, kini dili lisud. Ang nag-unang butang mao ang pagpailub. Ug makita nimo ang resulta sa imong kaugalingon. Kung klaro ka nga nagsunod sa mga instruksyon, ang pagkaon sa Laima Vaikule magtugot kanimo nga mawad-an og usa ka kilo kada adlaw.