Ang singer Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) nagbayad og daghang pagtagad sa iyang panagway, labi na ang numero. Ang aktres ganahan nga makapakurat sa iyang mga subscribers sa Instagram sa mga piquant photos, sa ingon nagpainit sa interes sa iyang tawo. Sa paghukom niini nga mga hulagway, ang yagpis nga inahan sa duha ka mga anak nga babaye walay sulud nga mga problema nga adunay sobra nga gibug-aton, apan ang mag-aawit midawat nga siya kasagaran nga dili malipayon sa iyang numero.
Ang bag-ong Glukoza nagpatik na usab sa usa ka post diin iyang gipangatarungan ang iyang kaugalingon sa atubangan sa mga subscribers alang sa usa ka dili hingpit nga pisikal nga porma. Ang aktres nagreklamo mahitungod sa hugot nga pagpamusil ug paglansad sa eskedyul sa trabaho, nga tungod niini siya nagsugod sa paglaktaw sa mga klase ug nagtambag sa iyang mga sumusunod nga dili mohunong sa pagbansay sa eskwelahan sa bisan unsang kahimtang. Gisugdan dayon sa mga tag-iya ang binuhing hayop sa mga pagdayeg, diin ang Glukoza, lagmit, ug giihap:
vlasova2306 Buweno, sayop ka sa imong kaugalingon! O ikaw makapangayo og usa ka pagdayeg! Ug alang sa mga nagsugod, usa ka butang ang ipakita!
i.bahareva63 Ang porma nga imong nabatonan maayo kaayo, apan ang lebel sa paghimo sa mga asanas, ang lebel maabtik))
lina_the_best_murak Ikaw adunay usa ka chic figure! Ikaw lamang ang masina!
Ang han-ay sa adlaw ug mga bahin sa pagpakaon sa mag-aawit nga Glucose
Aron makab-ot kini nga resulta, si Natasha adunay daghang singot. Ang aktres naghatag sa iyang daghang oras sa sports ug regular nga nag-engganyo sa yoga, pilates ug praktikal nga pagbansay. Dugang pa, daghan ang iyang gipangita atol sa mga pasundayag sa entablado ug sa mga pag-ensayo sa ballroom. Dugang pa, ang mag-aawit maampingong nagsusi sa iyang pagkaon ug nagsunod sa usa ka sistema sa pagkaon.
Gisugdan ni Natasha ang iyang adlaw sa usa ka baso nga mainit nga tubig nga may lemon sa walay sulod nga tiyan. Kung ang Yoga gitanyag alang kaniya sa buntag, siya dili mokaon og pamahaw. Kung adunay pagbansay sa usa ka load, snacks uban sa gluten-free flakes uban sa soybean yogurt ug moinom og smoothies gikan sa lubi o almond milk nga adunay saging. Sa pamahaw, mas gusto sa mag-aawit ang curd casserole, porridge, syrniki, omelette o poached eggs - tanan nga walay gluten ug lactose. Ang manunulat sa panihapon mosulay dili molapas sa 15 ka oras, ang gihatag nga gusto sa isda ug mga utanon. Ang panihapon mao ang labing dasok nga pagkaon ni Natasha, mao nga siya naningkamot nga mosalig sa mga isda, seafood ug salad sa mga utanon. Sa samang higayon, wala niya gipanghimakak ang iyang kaugalingon sa kalipay sa pagkawala sa usa ka baso nga uga nga bino. Ang mag-aawit naningkamot nga gamiton ang mga panam-is lamang sa 19 ka oras, ug ang mga snaks sa porma sa mga nut ug prutas nahuman na alang sa panihapon.