Ang pagkabata sa obesidad 1 degree, hinungdan

Ang sobra nga pagkatambok gitawag nga sobra nga akumulasyon sa adipose tissue diha sa lawas, ingon nga resulta nga ang gibug-aton mitaas sa kapin sa 20% kon itandi sa sumbanan alang sa usa ka partikular nga edad ug sekso. Sulod sa milabay nga 20 ka tuig, ang gidaghanon sa mga tambok nga mga bata misaka sa makalilisang, makapakurat. Talagsaon kaayo nga adunay rason nga maghisgot mahitungod sa usa ka tibuok kalibutan nga "epidemya sa hilabihang katambok." Ang sobra nga pagkatambok giubanan dili lamang sa gibug-aton nga gibug-aton, apan usab sa pisikal ug pisyolohikal nga mga sakit, nga adunay usa ka seryoso nga problema.

Niini nga mga kondisyon, ang kaimportante sa paglikay ug sayo nga pagtratar sa sobra nga katambok, ang mga detalye nahibal-an sa artikulo sa "Pagkabata sa bata nga 1 ka degree, ang mga rason."

Ang pipila ka mga hinungdan sa hilabihang katambok 1 degree

Mga sangputanan sa obesity sa pagkabata

Ang labing seryoso nga mga sangputanan nalangkit sa pagpalambo sa psyche sa bata ug ang risgo sa pagpalambo sa grabeng mga sakit sa pagkahamtong.

Mga sangputanan sa mental nga katambok sa 1 ka degree:

- Ubos nga pagsalig sa kaugalingon

- Dili maayong pasundayag sa eskwelahan

- Gihiwi nga mga ideya mahitungod sa imong kaugalingon, ilabi na sa pagkatin-edyer

- Pagpanglimbawot, sa kasagaran uban sa sunod nga pagkalingkawas sa sosyalidad.

Kadaghanan sa mga sakit sa mga bata nga sobra ka tambok gipakita mas sayo kay sa mga bata nga dili sobra ang gibug-aton.

Naglakip kini sa mga hinungdan:

- Hypertension

- Ang taas nga kolesterol content

- Diabetes

- Mga sakit sa respiratoryo

- Mga sakit sa panit

- Mga problema sa pagkatulog (sleep apnea)

- Mga sakit sa mga bukog ug mga lutahan

Hypogonadism. Ang pagkunhod sa lebel sa testosterone sa mga lalaki nagdala ngadto sa pagtubo sa adipose tissue ug sa sobra nga katambok.

Pagtratar sa pagkabata sa 1 ka degree

Ang nag-unang elemento sa pagtambal sa childhood obesity mao ang hustong nutrisyon ug ehersisyo. Sa pag-obserbar sa gibug-aton sa nagkadako nga mga bata, importante nga masiguro nga kini magpadayon hangtod nga madugangan ang pagtubo. Aron magmonitor kung pila ka mga kaloriya ang gigamit sa bata, girekomenda nga mokonsulta sa nutrisyonista. Ipatin-aw niya kung unsaon sa pagkalkulo sa mga gidak-on sa mga bahin, paghimo sa menu ug pagpili sa mga pagkaon. Hinumdomi nga ang tambok nga bata dili hamtong, kini kusog nga mitubo. Ang pag-konsumo sa pipila ka mga pagkaon kinahanglan nga limitado, apan ang nutrisyon sa bata kinahanglan nga balanse ug nagkalainlain. Alang sa ehersisyo, kinahanglang mogahin ka og 30 minutos kada adlaw: magdula og mga dula sa sports, mag-jogging ug kusog nga paglakaw, paglangoy ug pagbisikleta. Sa pagtambal sa hilabihang katambok, ang therapy sa pamatasan mapuslanon. Labing maayo ang pagdani sa bata sa paghimo kanunay og rekord sa pisikal nga kalihokan ug pag-inom sa pagkaon. Kinahanglan nga dili sa atubangan sa TV, apan naglingkod sa lamesa, hatagan ang pagkaon sa bata nga hugot sa usa ka panahon, aron siya magamit sa pagkaon sa husto, ug dili "kusochnichat." Aron sa pagpalambo sa pagtan-aw sa kaugalingon sa bata, dayega siya alang sa usa ka positibo nga paagi ug pagtagad sa iyang gibug-aton. Karon nahibal-an namon kung giunsa ang bata nga sobra katambok sa 1 ka degree, ang mga hinungdan sa sakit.