Ang mga linukot nga gisudlan sa broccoli ug keso

Ang mga piraso sa fillet sa manok kinahanglan ibutang sa tunga-tunga sa duha ka plastic wrap ug maayo gikan sa mga Sagol: Panudlo

Ang mga piraso sa fillet sa manok kinahanglan ibutang sa tunga-tunga sa duha ka plastic wrap ug maayo nga maluya. Ang manok kinahanglan nga mahimong nipis kaayo. Apan ayaw pagpalabaha ug ayaw gub-a ang karne :) Ang broccoli gilat-an sa asin nga tubig nga nagbukal sulod sa mga 5 minutos, nan kini gihaw-as sa iced nga tubig ug gigahin. Ang karne sa manok madagayaon nga gihaplas sa mga panakot. Among gikuha ang labing ordinaryo nga giproseso nga keso. Guntinga kini ngadto sa gagmay nga mga cubes ug ibutang kini sa ngilit sa karne sa manok. Sa ibabaw sa keso mikaylap ang pipila ka mga kutsara sa broccoli. Pil-a ang manok sa usa ka roll, dayon ayuhon uban sa toothpicks, aron dili mahulog. Among ibutang ang mga rolyo us aka usa ngadto sa usa ka frying pan nga adunay lana sa utanon, fry 1-2 ka minuto sa matag kilid. Ang porma alang sa pagluto mao ang gamay nga lubricated sa lana. Gipahimutang namon kini sa usa ka gamay nga linukot nga linukot. Nagbutang kami sa preheated nga hurnuhan sa 200 degrees ug magaluto sulod sa 30 minutos. Samtang giluto ang mga rolyo, atong ihanda ang sarsa. Pag-mix sa gatas, sabaw sa manok, tinadtad nga ahos ug mga panakot. Ibubo ngadto sa frying pan, diin ang mga rolyo nga fried, ug magluto hangtud nga baga. Gikuha namo ang andam nga mga rolyo gikan sa hurnohan, ibubo ang giandam nga sarsa ug i-serve. Pagkaon!

Pagkaon: 4