Ang dunggan gikan sa bass bass

Ang dagat nagapalaya sa temperatura sa lawak. Kami nanglimpyo gikan sa mga himbis, mga kapay. sa Sagol:

• Sea bass - 2 ka buok
• Patatas - 4 Pieces (gamay)
• Carrot - usa ka piraso
• Pana - 1 ka piraso
• Salt, pepper, seasonings - - Sa pagtilaw

Panudlo

Ang dagat nagapalaya sa temperatura sa lawak. Kami nanglimpyo gikan sa mga himbis, mga kapay. interiors, giputol ug maayo nga gihugasan. Dayon atong ibutang sa nagbukal nga tubig, magluto sulod sa mga 15 minutos. Diced carrots ug sibuyas. Guntinga sila sa usa ka frying pan hangtud hinay sa usa ka gamay nga gidaghanon sa lana sa utanon. Dice sa mga patatas. Gikan sa sabaw atong makuha ang isda, gibulag ang mga fillet gikan sa tagaytay ug mga bukog. Gipangita nato pag-ayo aron walay mga gagmay nga mga gahong nga wala nahibilin. Sa sabaw gipahiluna namo ang mga patatas ug giluto kini sulod sa mga 10 minutos. Dayon dugangi ang sinugba ug isda. Solim, pepper, idugang ang seasonings sa pagtilaw. Magluto alang sa mga 10 ka minutos, unya kuhaa ang kalayo, taboni ang igdulungog sa usa ka tabon ug pag-insister sulod sa 30 minutos. Nahimo na! :)

Pagkaon: 5