- Butang sa manok - 500 ka gramo
- Carrot - usa ka piraso
- Matam-is nga pepper - 50 gramo
- Mga sibuyas - 50 ka gramo
- Zucchini o zucchini - 100 Gramos
- String beans - 100 ka gramo
- Cherry nga kamatis - 100 Gramos
- Mozzarella keso - 150 ka gramos
- Ahos - 2 Mga Ngipon
- Salt ug pepper - - Sa pagtilaw
Butang sa manok, putlon ngadto sa mga steak (500 gramo - 3-4 steak). Sa hinay-hinay nga pagkaputol, pag-usbaw pinaagi sa gipuga nga ahos, asin ug paminta, dayon ibutang sa usa ka linuto sa kalaha. Ang tanan nakong utanon ug limpyo. Carrots rub sa usa ka dako nga grater, kamatis, zucchini ug mga sili giputol uban sa dako nga mga hiwa, sibuyas - maayong pagkabuhat nga. Idugang ang green beans ngadto sa mga utanon ug ihalo. Ang mga utanon gamay nga asin, sagol. Ipakatap ang mga utanon sa ibabaw sa manok sa agup-op. Isablig sa grated keso sa ibabaw. Gipahimutang kami sa hudno ug magluto alang sa mga 40 minutos sa 200 degrees (hangtud sa hingpit nga pagkaandam). Nag-alagad kami nga mainit. Pagkaon! :)
Pagkaon: 3-4