Aron tukmang matino ang kondisyon sa imong buhok, kinahanglan una nimo nga hatagan og pagtagad ang baguhan. Kini ang pagkadaut sa iyang kahimtang nga mosangpot sa mga problema sa buhok. Ang panit sa ngit mahimo nga lana, normal o uga, unsaon nimo pagkahibalo kung kinsa ang naa nimo? Ang tanan nahibal-an ang kasinatian sa litmus test - ilaput ang imong tudlo sa panit sa imong ulo, unya ipilit ang imong tudlo sa papel, ang mani ang moingon sa tanan: dagko nga panit, gagmay nga mga spots - normal nga panit, wala'y panit nga uga nga panit. Aron maatiman ang panit, kinahanglan nimo gamiton ang mga espesyal nga produkto nga gibaligya sa mga botika ug mga tindahan. Mahimo ka usab nga modawat sa mga resipe sa folk medicine, pananglitan, ang lana sa castor nga gisagol sa vodka, sa usa ka bahin sa 1/2, maayo kaayo alang niini, hugasan kini, unya tabuni ang imong ulo sa usa ka tualya sulod sa katloan ka minuto, dayon hugasi ang imong buhok sa mainit nga tubig nga walay shampoo. Ginarekomendar namon ang paghimo niini nga pamaagi sa matag tulo ka adlaw, apan human sa makita nga mga kauswagan igo kini kausa sa usa-duha ka semana.
Dugang sa mga pamaagi nga direktang may kalabutan sa buhok mismo, aron molig-on, adunay daghang mga diyeta nga mokaon gikan sa lawas mismo. Ang hustong kalan-on nagatabang sa himsog nga pagtubo ug maayo nga dagway sa buhok, ug, dugang pa, nag-amuma ug nagpauswag sa tibuok lawas. Busa, ang labing maayong pagkaon alang sa pagpalig-on sa buhok mao kadtong gibase sa mga pagkaon nga puno sa calcium, iron, utanon ug uban pang mga tinubdan sa minerales ug mga bitamina.
Dugang pa, adunay daghang mga druga nga gibaligya sa mga botika, mga tiggama nga gisaad nga sila makatabang sa pagtubo ug paglig-on sa buhok. Apan sila kinahanglan nga pagaatimanon pag-ayo ug sa dili pa magpakonsulta sa usa ka doktor, ingon sa daghang pagmugna sa mga walay puangod nga mga kompaniya, aron ang epekto direkta nga proporsyon sa gitinguha.
Busa, unsa nga mga pagkaon ang kinahanglan ibutang sa pagkaon aron makabaton sa himsog nga buhok?
Una sa tanan, kini mao ang mga produkto sa isda ug isda nga adunay tambok nga gipadato sa bitamina B12 - usa kini sa labing gikinahanglan nga mga produkto alang sa paglig-on ug pag-amuma sa buhok.
Green nga mga utanon. Ang mga sangkap nga anaa kanila ug ang bitamina C labing mapuslanon ug makatabang sa paggama sa sebum, nga usa ka natural nga kondisyon alang sa buhok.
Mga Nuts, usa sa labing komon nga natural nga tinubdan sa selenium ug zinc. Busa, girekomenda namon nga mokaon ka ug mga almendras, ug ang ilang mga matang daghan kaayo ug kini lami ug mapuslanon.
Ang tanan nga mga legumes dato sa biotin, iron ug zinc. Ilakip kini nga mga kultura, labing menos kausa sa usa ka semana, ug ang kahuyang sa buhok pagakunhuran.
Mapuslanon kaayo nga mga carrot ug bug-os nga lugas, nga puno sa mga bitamina ug minerales. Ang mga carrots adunay bitamina A, nga adunay kaayohan sa panit, ug ang lugas adunay mga bitamina sa grupo, B, ang mapuslanon nga kabtangan nga makatabang sa pagsagubang sa daghang mga salag.
Ang karne sa manok ug mga itlog usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa protina, nga usa sa mga materyales sa pagtukod sa buhok.
Ug siyempre ang tanan nga mga produkto sa dairy nga adunay calcium, ug protina - usa ka casein.
Aron ang imong buhok mahimong sinaw, silky ug himsog, dili kinahanglan nga bisitahan, ug sa grabeng mga kaso, mga beauty salons, mga pamaagi nga dili kanunay adunay gitinguha nga epekto, ug alang sa igo nga salapi. Busa, ginarekomenda namon nga dili ka magpasobra, apan panid-i lang ang daghang mga lagda. Ang himsog nga pagkaon usa ka mapuslanon nga butang dili lamang alang sa buhok, apan alang sa tibuok nga organismo, busa kaonon nga husto ug i-apil sa imong pagkaon, kutob sa posible nga natural nga mga produkto nga adunay gikinahanglan nga mga sustansya, nan dili kinahanglan nga imong kan-on ang mga bitamina nga gihimo sa kemikal.
Elena Romanova , ilabi na alang sa site