Unsa ang mapuslanon nga mahibal-an kung ikaw mobakasyon

Dinhi kini, ang dugay nang gipaabot nga ting-init, ug busa ang holiday dili layo. Kinsa sa among taliwala ang dili gusto nga sa dili madugay molikay gikan sa naandan nga pagtrabaho ug moadto sa dapit diin ang adlaw mosidlak nga hayag, ang hangin mopatubo sa mga palad nga palad, ug ang tingog sa baybayon motan-aw sa mga dalunggan. Ug aron ang imong bakasyon dili mahimong pasulit alang sa paglahutay alang kanimo, nakahukom kami sa paghulagway sa detalyado kung unsa kini nga mapuslanon nga masayran kung ikaw mobakasyon. Naghunahuna kami, kini mapuslanon nga mahibal-an ang among tambag ngadto sa matag usa nga mobiyahe sa pagpahulay "alang sa upat ka mga dagat", ngadto sa mga baybayon sa bantog nga mga resort.

Busa, unsa ang mapuslanon nga mahibal-an kung ikaw magbakasyon? Magsugod kita sa dalan, o hinoon magsulti, ang imong itineraryo sa pagbiyahe. Dinhi, sa unang bahin, kini mapuslanon nga matikdan nga kini ang dalan nga usa sa labing importante ug importante nga mga bahin sa imong bakasyon. Kon ikaw nagbakasyon pinaagi sa usa ka kompaniya sa pagbiyahe - dili kinahanglan nga mangutana mahitungod sa medikal nga insurance ug mahibal-an ang mga nag-unang rota alang sa umaabot nga biyahe. Paghangyo usab kung kinahanglan nimo ang pag-transplant ug asa, ug kanus-a, unsang matang sa transportasyon ang labing maayo nga biyahe.

Hinumdomi nga sa kanunay, kon moadto ka sa layo, ang atong lawas nakasinati og usa ka tensiyon ug kahasol. Tungod niini, kinahanglan nimong hinumdoman ang dili maayo nga mga hinungdan sama sa sobrang kakapoy, kalit nga pagtan-aw sa mga sintomas sa sakit sa dagat o hangin, grabeng paglihok nga sakit (kini tanan nagdepende sa pamaagi sa transportasyon). Ang tanan niini, sa unang bahin, mahitabo tungod sa pagbungkag sa vestibular apparatus. Sa ingon nga sitwasyon, ang acupressure o tukma nga pagginhawa sa kahiladman epektibo. Sa pagpaingon, sa wala pa ang biyahe, ang mga doktor nagsugyot og usa ka gamay nga "patig-a", pinaagi sa pagsakay sa mga binalaan ug mga pagtuyok-tuyok. Kini makatabang kanimo sa pag-andam ug pagbansay sa imong vestibular apparatus gamay.

Kung, sa unang higayon sa imong kinabuhi, naglakaw ka sa usa ka barko o usa ka barko, kinahanglang mahibal-an nimo nga kinahanglan nimo nga pilion ang mga cabin nga anaa sa ubos nga deck. Makatabang kini sa paglihok sa pagtukod ug pagpalayo sa kadagatan nga mas sayon. Kung anaa ka sa usa ka eroplano, hinumdomi nga kini girekomendar nga kaon sa wala pa ang paglupad sulod sa 4 ka oras. Kinahanglan nga kini kaayo nga kahayag ug dali nga digestible nga mga produkto (muesli, utanon, prutas). Panahon sa usa ka ayroplano, labing maayo nga imong ihalad ang matam-is nga juices, tsa ug kape. Ibalik kini sa tanan nga tubig nga giandam nang daan sa citric acid. Pinaagi sa dalan, aron nga sa panahon sa paglupad ug landing, aron malikayan ang dili maayo nga sensation sa "stuffed ears", mag-chew conventional chewing gum. Ug duha ka mga pulong mahitungod sa paglupad. Tungod sa kamatuoran nga ang eroplano, ingon nga usa ka lagda, uga nga hangin - mapuslanon ang paggamit sa usa ka moisturizing cream sa imong nawong.

Apan sa higayon nga nakahukom ka nga magbakasyon pinaagi sa awto, paningkamuti ang paghunong sa matag duha ka oras aron mashap ang imong tibuok lawas ug mga bitiis nga sayon ​​gamiton. Sa pagbiyahe sakay sa bus, niini nga kaso, ang light massage sa mga kamot ug tiil makatabang.

Gikan sa dalan paingon sa klima. Naghunahuna kita nga ang dili pagsulti sa usa ka pulong mahitungod sa kalit nga pagbag-o sa mga kondisyon sa klima sama sa pagsulti sa wala. Busa, sa pag-abot sa husto nga dapit, diin ikaw ug nagmata aron sa pagpahimulos sa imong pagpahulay, kinahanglan nimo nga mahibaloan nga diha-diha dayon ang pagdagan gikan sa lawak aron sa pagsalop sa adlaw dili kini angayan. Sulayi ang paghatag sa imong lawas sa abilidad sa pagpahiangay ug pag-gamit sa bag-ong kahimtang sa klima. Labaw sa tanan, ang pagbag-o sa klima gibati sa mga bata. Ngadto sa lawas sa mga bata nga naanad na sa mga bag-ong kondisyon, gikinahanglan ang mga duha ka semana nga panahon. Busa sa pagbakasyon uban sa imong anak, labing maayo sulod sa usa ka bulan. Ang mga bata nga ubos sa tulo ka tuig nga kusog nga pagbag-o sa klima ang contraindicated sa kinatibuk-an.

Usab, ang usa ka mahait nga pagbag-o sa klima mahimong magpahinabo sa pagpasamot sa nagkalain-laing mga sakit nga malala: hypertension, cholecystitis, gastritis. Busa pag-amping. Dugang pa, gikinahanglan nga hinumdoman nga ang mas duol sa imong resort mao ang ekwador, ang labi ka daghan nga ultraviolet radiation mahitabo. Tungod niini nga hinungdan, paningkamuti ang pagkuha sa igo nga gidaghanon sa sunbathing.

Mapuslanon nga mahibal-an nga ang mga pagtabok gikan sa amihanang bahin sa hemisphere ngadto sa habagatan nakita nga mas maayo ang atong lawas kay sa gikan sa kasadpan nga bahin ngadto sa sidlakang bahin. Kini tungod sa kamatuoran nga wala ka gayod makatabok, ang gitawag nga time zone. Hinumdomi nga mas dako ang kalainan tali sa matag oras nga balay tali sa imong siyudad sa siyudad ug sa imong destinasyon sa bakasyon, mas lisud ug mas dugay pa nga kinahanglan nimo nga ipahiangay. Ilabi na kini magamit kung, sa panahon sa ting-init, moadto ka sa mga nasud kung diin kini mabugnaw o vice versa.

Posible nga tungod niining mga hinungdan, sa unang higayon sa imong mga adlaw sa pagpahulay, kanunay ka nga gusto nga matulog, mamatay ka sa labad sa ulo, pagbungkag sa tinai ug bisan sa kausaban sa siklo sa pagregla.

Ang pagpaangay mas paspas, ug ang dili maayo nga mga pagbag-o sa kinatibuk-an nga kaayohan ang anaa sa luyo, paningkamuti nga dali kutob sa mahimo aron maka-adjust sa lokal nga rehimen (adlaw-gab-i). Sa una nga higayon, ayaw pagtaas sa imong lawas, pagbiya sa bisan unsang pisikal nga paningkamot. Tuguti ang imong kaugalingon nga dili komplikado nga maglakaw sa buntag, sa dili pa pamahaw ug sa gabii, sa dili pa matulog.

Hinuon, wala'y kapuslanan ang paghinumdom sa talagsaon nga pagkaon. Dili kinahanglanon, kung ikaw magbakasyon, diha-diha dayon "molingkod" sa pagtilaw sa lokal nga mga obra sa culinary. Hinumdomi nga ang ingon nga pagkaon dili talagsaon alang sa imong tiyan ug, sa pag-overload niini uban sa wala pa gisulayan nga pagkaon, kini dili makahatag kaniya og bisan unsang kaayohan. Gisugyot nga sugdan ang tanan nga pagtilaw sa eksotikong pagluto nga adunay gagmay nga mga bahin. Ug karon mahitungod sa pag-inom. Kung magsugod ka nga magamit sa bag-o nga pagluto nga may gamay nga mga bahin, unya pag-inom (siyempre, dili alkohol), girekomenda sa usa ka dako kaayo nga kantidad, aron ang imong lawas dili dehydrate. Ang labing maayo nga pagpili alang kanimo mamahimong purified mineral water, mas maayo nga walay gas.

Dinhi kami mubo ug gipaambit kanimo ang mga nag-una ug importante nga mga bahin sa kung unsa ang imong kinahanglan nga mahibal-an sa bakasyon, kon ikaw modesisyon sa paggasto niini sa mga sunny nga mga baybayon sa bantugan ug popular nga mga resort sa kalibutan. Padayon sa kanila - ug ang imong bakasyon mao ang labing dili makalimtan. Maayo nga swerte!