Ang pagbag-o makatabang kanato sa paghimo sa atong mga kaugalingon, aron sa paghimo sa kinabuhi nga mas maayo ug sa pagtagamtam niini. Apan unsaon nimo sila mapalihok, kung ang kalig-on sa mga pamatasan ug mga kahadlok mas labaw pa? Nagkinahanglan og pagbansay!
Lakang 1. Sugdi ang adlaw uban sa mamugnaon
Sa dili pa magbangon sa buntag, hunahunaa ang posibilidad nga mobati o molihok nga lahi, ingon sa kanunay: "Karon mag-shower ako uban sa musika ug magtrabaho sa laing paagi" o "Magasul-ob ako og bag-ong blusa ug mga botas sa balbas - kini ". Paningkamot nga mabuhi ug labing importante, usa ka kalipay nga mahanduraw ang yano ug sayon nga mga pagbag-o sa adlaw-adlaw nga buluhaton o panagway: unsaon nga dili ka mokaon sa pamahaw sa balay, apan sa usa ka cafe; Pagtrabaho dili sa subway, apan pinaagi sa taxi; Pagpalit og mga bulak sa daplin sa dalan ug makita sa buhatan nga adunay usa ka bouquet. Damgo ug ... pangitaa kini! Ang bisan unsa nga imahinasyon makatabang sa pagpalapad sa mga kapun-an ug ibutang ang malupig nga mga paliko.
Lakang 2. Kami nangita alang sa usa ka bag-ong sulondan
Susiha ang imong paagi sa pagsulti, pagsinina, pagkaon, pagtubag sa lainlaing mga sitwasyon, paggasto sa imong libre nga oras. Hinumdomi, agig pagsundog kung kinsa ang imong ginabuhat. Higala? Mga kaaway? Mga ginikanan? Nahiuyon ka ba niining mga batasan? Ang imong inahan sa makausa nakuha ang pagmando sa Igpapahulay aron pagpahinungod sa paglimpyo, ug ikaw nagpadayon sa tradisyon. Apan kinahanglan nimo kini? Tingali kinahanglan nga maggahin ang adlaw sa butang nga mas kahimut-anan alang kanimo? Dili sa diwa nga dili hingpit nga kuhaon, ug paghunong paghigot sa labing hayag nga adlaw sa semana ngadto sa usa ka limpyo nga titser ug usa ka panaptap. Ug aron magkinabuhi kini nga lahi. Ang mga kausaban sa kapalaran nagsugod sa ingon nga mga gagmay nga butang.
Lakang 3: Pag-usab sa mga Batasan
Sa paghimo niini kinahanglan una nimo nga paghimo'g lista sa kanila: unsaon pagtimbaya, paglimpyo, pagluto borscht, paghimo'g gugma ... Ug karon isulat ang sama nga mga batasan, apan sa usa ka bag-o nga porma: borscht magluto sa usa ka bag-o nga resipe, dili limpyo sa jeans, ug sa bathrobe, sex nga dili moagi sa kagabhion, apan sa buntag ... Ang atong psyche konserbatibo, mas sayon ang pagpuyo sa sumbanan, bisan ang dili mausab nga mga pagbag-o ug gagmay nga mga biga mahatag nga lisud. Apan ayaw lang palunga! Pagtratar sa tanan isip dula. Pananglitan, mahimong mag-eksperimento sa pagtimbaya sa trabaho. Imbis nga makalaay nga "Hello!" Pag-ingon: "Hello everyone!", "Nalipay ko nga makita ang tanan!", "Maayong buntag, mga kaubanan!" Sa laktud, kita kinahanglan nga makakaplag sa dalawaton nga mga kapilian alang sa atong mga kaugalingon ug maghunahuna mahitungod sa sunod. Ang pagpanglimpyo mas epektibo, ug ang sex mas mahayag? Makasinati ka ba og emosyonal nga pag-uswag gikan sa posibilidad sa pagbuntog ug pagkadaiya? Kung oo, ipatuman ang 1-2 puntos gikan sa bag-ong listahan aron maseguro: kini makalingaw, makalingaw ug gani magamit alang sa kaso.
Lakang 4. Paghupot og usa ka talaadlawan
Ang Internet diary (blog o LiveJournal) karon anaa na sa uso. Apan makahimo ka sa kinaraan nga paagi, sa papel, pag-ayo sa tanan nga nahitabo sa maadlaw. Human sa 3 ka bulan, kinahanglan basahon nimo pag-usab ang mga entries. Kung ang labing talagsaon nga panghitabo niining panahona mao ang pagkahugno sa tornilyo sa bag, ug ang labing mahinungdanon mao ang pag-abut sa iyaan gikan sa Ryazan, dayon kita makaingon: ang kinabuhi nagkahugno! Ang mga mubo nga sulat sa talaad makapahayag niini. Ang dugang nga paghulagway sa kasubo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi walay kahulogan, apan ang pagplano sa mga pagbag-o sa pagsulat mapuslanon kaayo. Pagdumala sa ingon nga talaadlawan sa umaabot. Isulti, sa tanan nga mga detalye, ihulagway ang petsa sa imong damgo, ang butang nga imong gusto nga paliton, ug ang dapit nga gusto nimo nga adtoan. Mahimo ka gani nga mag-ilustrar diha sa mga plano sa umahan ug naglaum alang sa umaabot. Sa diha nga ang gitinguha nga pagbag-o nahuman ug gipintalan sa mga kolor, kini nagkaduol sa kamatuoran. Ug usa ka adlaw dili ka gayud makalimod kaniya o sa imong kaugalingon.
Lakang 5. Pagplano sa hingpit nga adlaw
Sa pagsugod, igo na ang pagpuyo sa pinakataas nga ang-ang labing menos usa ka tipik niini. Pananglitan, paghikay sa sulud sa panihapon sa Domingo sa sirkulo sa mga paryente. Hunahunaa sa unahan ug sa pinakagamay nga detalye: unsa nga mga instrumento, mantelya, mga bulak sa pagpili kung unsa ang anaa sa menu, kung dunay ibutang nga dugang nga suga ug maayong dungan, unsaon paghikay sa mga bisita, unsa ang mahingangha kanila, unsa ang hisgutan sa lamesa. Sa hingpit nga pagtrabaho pinaagi sa mga pangutana, ikaw molapas sa naandan nga gambalay, ug ang kadasig sa mga bisita modasig. Apan, usahay usa ra ka bag-ong stroke ang igo. Pananglitan, ang pamilyar nga pamilyar, apan gitabunan nimo ang panihapon sa usa ka ubos nga improvised podium sa oriental nga pamaagi. Mahitungod sa hingpit nga adlaw, labing maayo nga ibalik ang imong adlaw nga natawhan niini. Pag-organisar sa tanang butang ingon nga kini mao ang katapusan nga selebrasyon sa imong kinabuhi. Balik sunod kaniya sa rutina sa adlaw-adlaw nga kinabuhi dili na gusto. Tingali, gikan karon, ang kapalaran mosunod sa usa ka hingpit nga lahi nga agianan!
Lakang 6. Nahulog kita sa pagkabata
Sa matag usa kanato adunay kinabuhi nga direkta, sama sa bata. Hunahunaa kini sa diha nga imong gibati nga ikaw nagtubo sa usa ka hamtong nga paagi nga usab sa pangatarungan, maalamon, makit-an ug makalaay. Ang labing sayon nga paagi nga mahimong usa ka bata sa usa ka katilingban sa mga bata, sa iyang mga higala: magsayaw sa nataran, magsakay uban kanila gikan sa bungtod, magdula og panit ug mangita, magtukod og mga nawong atubangan sa salamin. Ug kung ang maong mga tinguha makita sa ilang kaugalingon? Siguruha nga mosunod kanila. Aron makig-istorya sa iro, mosaka sa kudal sa snow, mosaka sa koral aron dili makalibot, maghimo og mga sayaw nga mga sayaw sa atubangan sa salamin ... Ang pagbalik sa pagkabata naghatag sa emosyonal ug pisikal nga kalingawan ug kalingkawasan, kasayon, nawala nga pagkalainlain, kalingkawasan sa sulod ug nagdugang sa kaandam nga mag-usab.
Lakang 7. Atong mahimong atong kaugalingong mga maghuhubad
Hunahunaa nga anaa ka sa teatro, ikaw ang direktor. Sa wala ka sa entablado, ang aktres, ang imong eksaktong kopya (subpersonality, ingon sa pagtawag niini sa iyang mga psychologist). Nagbarug siya sa rampa ug naghulat sa imong mga panudlo. Ikaw hingpit nga naka-focus sa unsay imong makita ... Pabilhi ang imong subpersonality sa mata sa usa ka kritikal nga direktor, unsa ang imong dili gusto sa iyang panagway, sa iyang paagi sa pagsulti, sa paglihok? Sultihi siya kon unsaon niya pagbag-o aron masagubang ang higpit nga mga kinahanglanon. Hunahunaa ang imong gipaabut gikan kaniya isip usa ka aktres, unsa ang tugotan sa imong kinaiya, ang direktor, sa paghimo og maayo nga pasundayag. Tingali siya usab radical, gigutom kaayo nga gahom, maulawon usab? Ibutang sa atubangan niya ang tahas sa usa ka aktor, suginli ako unsa nga mga kolor ang idugang sa imahe. Ihatag ang rekomendasyon: magsul-ob og mas daghan o dili kaayo sa sekswal nga paagi, kasagaran o dili kaayo makighilawas, magpadayon sa paghunong o pagpalapad sa bokabularyo. Ug karon balik sa tinuod ug magsugod sa pag-usab ubos sa direksyon sa imong pangsulod nga direktor. Kung dili ka mahadlok mag-usab sa papel, makabaton kag kalampusan ug bag-ong kinabuhi.
Lakang 8. Nagdamgo kami mahitungod sa dili matukib
Kini usa ka butang nga damgo sa usa ka biyahe ngadto sa Anapa, ug ang usa - mahitungod sa puti nga mga baybayon sa Maldives o ... mahitungod sa pagbiyahe ngadto sa bulan. Ang gana nga mga tinguha ug mga damgo usab adunay katungod nga maglungtad. Dugang pa, naghimo sila og usa ka importante nga himan sa pagtambal: kini nagtugot kanato nga mapalapad ang atong panimuot, ipahilayo ang nawong sa imposible. Ug ipakita usab kon itandi kung unsa ka sayon buhaton ang tanan: pag-usab sa usa ka apartment, pag-sign up alang sa usa ka aerobics nga grupo ug pag-abli sa usa ka gamay nga beauty salon. Kung itandi sa pag-andam sa kaugalingon nga ekspedisyon sa lunar, kini mga tipik lamang!