Tungod ba sa unsa ang usa ka paghangyo mahitungod sa imong kaugalingon?
Ang mga sikologo gustong moingon nga ang usa ka ubos nga pagsusi sa imong kaugalingon karon usa ka sangputanan sa sayup nga edukasyon sa usa ka bata sa pagkabata. Sa pagkatinuod, daghan nga mga problema sa pagkakaron ang may kalabutan sa mga panghitabo sa nangagi. Tingali, ang dili kaayo pagsabut sa kaugalingon nalangkit sa kamatuoran nga gikan sa mga kuko sa mga ginikanan ang mga ginikanan wala kaayo magdayeg sa bata, mas grabe pa, sila gitawag ug kanunay nga gisaway. Kasagaran, ang amahan o inahan makapahayag sa ilang kaugalingong dili makatarunganon o kasuko sa bata. Ingon usa ka resulta, ang bata nagatubo nga nahadlok, gipangita ug mitubo uban ang kakulang sa pagsalig sa kaugalingon. Aron dili pagsubli ang sayop nga mga ginikanan, kinahanglan nga hinumduman kanunay nga bisan kinsa nga tawo mangayo og pagtahud alang sa iyang kaugalingon, bisan kung kini imong anak nga lalaki o anak nga babaye. Pagdayeg sa bata, pagpatubo niini sa usa ka kahimtang sa kainit, kalumo ug gugma, bisan pa kon ikaw adunay mga kalisdanan sa kinabuhi. Tuohi ako, sa umaabot ang bata magpasalamat kanimo.
Ang laing hinungdan sa ubos nga pagsalig sa kaugalingon mahimong dili mga ginikanan, apan ang impluwensya sa katilingban. Sa makausa pa, ang rason alang sa ingon nga kinaiya sa imong kaugalingon mahimo nga makita sa libro, apan dili kaayo lawom, apan sa tin-edyer nga panahon. Ang mga tin-edyer sa kasagaran mosulay sa pagpahayag sa ilang kaugalingon sa nagkalainlaing mga paagi, aron ipakita ang ilang "ako". Apan, ingon nga usa ka lagda, luyo sa usa ka dayag nga pagpakita sa personalidad sa usa ka tawo wala pa hingpit nga nahimo nga psihika, nga madawaton kaayo sa opinyon sa uban. Sayon kaayo ang usa ka babaye o usa ka batan-ong lalaki nga "magkalahi" gikan sa ilang mga katalirongan, mahimo nga magpasakop ug magbiaybiay. Ang mapintas nga mga komedya sa mga klasmeyt, pagbiaybiay. ... Ang dili makatarunganon nga bata nga psyche mahimong "makaguba" gikan sa maong mapintas nga pag-atake sa mga kaedad ug ingon nga sangputanan, ang usa ka tin-edyer adunay daghan nga mga komplikado ug walay kasigurohan.
Gawas pa, ingon nga nistranno, apan ang hinungdan sa dili kaayo maayo nga opinyon bahin sa imong kaugalingon mahimo nga sobra ka bation-hunahuna, usa ka tinguha nga ikaw dili sama sa tanan nga adunay sayup sa tanan. Pananglitan, ingon sa nahibaloan, ang maanindot nga katunga sa tawo panagway ug dagway. Ang usa ka babaye mahimong kombinsido nga ang iyang mga batiis nga mga batiis dili managsama. Kanunay siyang makig-alayon uban sa ubang mga representante sa iyang sekso, uban sa mga modelo sa cover sa magasin, uban sa mga artista sa TV screens. Ingon nga usa ka lagda, kini mas sayon alang sa usa ka tawo nga makakita sa mga kaayohan sa usa ka tawo, apan sa iyang kaugalingon, adunay mga kakulangan lamang. Dili kini kanunay nga posible nga matandog ang hitsura o numero, ang usa ka tawo mahimong mag-isip sa ilang mga kaugalingon nga dili igo nga makinaadmanon, dili sosyal, dili igo nga makalingaw nga tawo. Sa ulo, adunay kanunay nga mga hunahuna nga ang usa ka tawo mas makalingaw, mas makalilipay, ug mas maalamon.
Unsay akong buhaton aron mawagtang ang ubos nga pagsalig sa kaugalingon?
Una sa tanan, kinahanglan nimo higugmaon ang imong kaugalingon. Oo, oo. Lagmit, nakadungog ka na niini daghang beses na o gibuhian kausa sa usa ka inila nga libro sa usa ka iladong psychologist. Sayon ang pag-ingon: "Higugmaa ang imong kaugalingon", moingon ka, kung imong gigugol ang imong kinabuhi sa ideya nga ikaw adunay gamay nga dughan, dunggan nga mga dalunggan o dili igo nga humor. Apan sa pagkatinuod, ang tinuod mao ang paghigugma ug pagdawat sa imong kaugalingon, sa paagi nga ikaw mao. Oo, sa sinugdanan malisud kini. Apan ingon sa ilang giingon, nga walay lisud dili ka makagawas sa usa ka isda ug usa ka lim-aw. Nagkinahanglan kini og panahon alang sa makanunayon nga pagtrabaho sa imong kaugalingon, pagtoo sa imong kaugalingon ug dayon kini managsama! Importante usab nga niining higayona, ug dili lamang, ikaw gihigugma ug gihigugma sa mga tawo. Kinahanglan atong maamgohan nga tungod kay wala'y duha ka managsama nga mga bulak, walay hingpit nga managsama nga mga tawo. Gikinahanglan nga paningkamutan ang paghigugma sa imong mga kakulangan ug himoon kini dili lamang sa ilang mga katakus, apan himoon kini nga espesyal nga bahin, usa ka talagsaon nga bahin.
Sulayi matag adlaw aron sa pagdayeg sa imong kaugalingon, sa pagdayeg sa imong kaugalingon. Siyempre, diha-diha dayon dili kini mahimo, tungod kay ikaw nagpuyo sulod sa daghang katuigan, naglupig sa imong kaugalingon. Ug imo lamang ginasubli ang mga pagdayeg matag adlaw, paningkamot nga makadungog og positibong feedback bahin kanimo gikan sa ubang mga tawo. Ug usa ka adlaw, usa ka adlaw, sa dihang ang imong lawas magsugod sa pag-ila sa imong mga pagdayeg nga wala'y mahimo, ug sa dili madugay ikaw magsugod sa pagtuo nga ikaw talagsaon ug dili masaligan. Nahibaluan sa tanan nga kon ang usa ka tawo gisultian sa usa ka gatos nga mga panahon nga siya usa ka baboy, nan siya anaa sa kaw-it. Ug nganong dili man kita makasugod sa pagsulay sa pagdayeg sa atong kaugalingon, sa pagdayeg sa atong kaugalingon?
Ayaw gayud pagbarug sa imong kaugalingon! Dili gayud. Bisan kung nakahimo kag usa ka sayop - okay lang, sultihi lang ang imong kaugalingon nga ang sunod nga higayon nga mahitabo ang tanan kinahanglan nga mahitabo!
Tan-awa kung giunsa nimo pagtan-aw: sigurado nga dunay mga tumoy ug mga ulo nga gipaubos. Kinahanglan kini nga giingon nga kini usa ka kinaiya nga kinaiya sa tanan nga mga tawo nga adunay ubos nga pagsalig sa kaugalingon. Pagtul-id sa imong mga abaga, ipataas ang imong ulo ug pahiyum sa unahan - ngadto sa usa ka bag-o, hayag nga kaugmaon.
Ikasubo, sa imong katilingban adunay pipila ka "maalamon nga magtutudlo" kinsa kanunay nga mosaway kanimo, mangomedya kanimo o, ingon nga us aka ingon nga karon, "troll". Siyempre, kini angay nga pagtagad sa pagsaway sa nadovoy, sa igo nga mga komedya ug sa maluloton nga pagdangup. Apan kon ang usa ka tawo makatabok sa usa ka linya, dili ka kinahanglan nga molahutay niini. Sultihi ako direkta nga dili nimo gusto ug sa katapusang paagi, hunong sa pagpakigsulti sa usa ka tawo. Hinunoa, aduna siyay igo nga mga komplikado.
Tin-aw nga matino kon unsa ang dili nimo gusto sa imong kaugalingon. Siyempre, ikaw makatubag niana alang sa tanang butang. Apan kinahanglan nimo nga tan-awon ang mga butang. Kon nahimo, wala'y bisan unsa nga makapugong kanimo nga mawad-an sa sobrang libra. Lakaw ngadto sa doktor, tinoa ang hinungdan sa imong sobra nga gibug-aton. Pagtrabaho sa imong kaugalingon. Walay usa nga makagutom sa kaugalingon o gigutom nga mga pagkaon. Mahimo nimo kan-on ang tanan, sa kasarangang paagi. Dugang sa husto nga nutrisyon, ang pisikal nga ehersisyo makapalambo lamang sa imong mga resulta. Ug siyempre, ayaw kalimot sa pagdayeg sa imong kaugalingon alang sa buhat nga nahuman. Ug hinumdomi usab nga gihigugma nimo ang imong kaugalingon sama kanimo. Human sa pipila ka bulan makita nimo ang resulta.
Kon ikaw adunay reklamo mahitungod sa imong panagway, kini wala magpasabut nga ikaw dili makahimo kon wala ang tabang sa usa ka plastic surgeon. Ikaw matahum na, apan wala ka pa mahibal-an bahin niini. Ug ayaw pagtoo sa imong kaugalingon. Ayaw kalimti ang pagtan-aw alang sa imong kaugalingon, tungod kay bisan ang matinud-anon nga limpyo nga balhibo nga buhok ug masanag nga panit sa nawong makapadasig sa pagsalig sa kaugalingon, ug sa pagpauswag sa pagtamod sa kaugalingon, wala'y makahuluganon nga mga lakang.
Ug, sa kanunay anaa sa usa ka maayong mood, pangita ang imong kaugalingon nga usa ka paborito nga pastime, pagbasa sa mga libro, paglakaw nga mas kanunay sa presko nga hangin, makig-istorya lamang sa maayong mga tawo, mokaon sa husto, maghunahuna nga positibo ug ibutang sa imong kaugalingon ang tanan nga labing maayo ug talagsaon! Pagkat-on nga magmaya sa kinabuhi, pagkat-on paghigugma sa imong kaugalingon! Kanunay ka nga mobalik!