Nagalingkod ka sa balay nga nag-inusara, dili malipayon ug nalaya, ug wala nimo masabti kon unsaon nga makalimtan ang tawo nga imong gihigugma pag-ayo. Nahibal-an ba nimo unsaon pagbuhat niini? Sa pagsugod, matinud-anon nga tubagon sa imong kaugalingon ang pangutana: "Gusto ba gyud kong kalimtan kini ug dili na kini mahinumduman pag-usab?" Kon ang mga tubag nga dili masabtan sama sa "Ipakita ang Panahon ..." o "Bueno, tingali siya magbag-o ug magkalainlain ... ", dili nimo kini malimtan, ug mobalik, ug kini usa ka lahi kaayo nga istorya! Ug kung hugot mong nahibal-an nga "wala, wala," ania ang praktikal nga giya sa 2 ka semana.
Adlaw 1. Ang adlaw sa paghilak
Niini nga adlaw (usa ra gyud !!!) Gitugotan ka nga maguol, maghilak sa mga luha ug mabugtaw nga mga higala hangtud nga madala kini sa mga eyeballs. Oo, ang tanan makalilisang. Oo, sa pagkawala sa kinabuhi sa imong uyab natapos na. Ug siya gwapo kaayo (smart, funny ...) Gee-s-yy! Paminaw sa imong paborito nga kanta, tan-awa ang imong paborito nga mga salida, isul-ob ang iyang suwiter, nga anaa sa imong balay. Ug panghilak, panghilak, hilak. Ang mga luha usa ka proteksiyon nga reaksyon sa lawas, nga makawala sa negatibong emosyon.
Adlaw 2. Mga basura
Usa ka adlaw sa kaluwasan gikan sa tanang butang nga nagpahinumdom kanimo Kaniya. Alang sa unsay imong gikinahanglan sa pagkolekta sa tanan niyang mga kabtangan, mga disk ug mga libro, nga anaa pa sa imong balay. Ug ayaw kini ihatag kaniya, apan isalibay ang basura. Kini usa ka kalooy, siyempre, dili makiglalis. Apan dili nimo gusto nga ibalik kini, apan kalimtan kini! Ug kung siya dayon motawag ug mangutana kon asa ang iyang paborito nga Linkin Park, matinud-anon nga moingon: "Ihawa kini!" Ug magbitay. Oo, ayaw kalimti: dunay mga romantikong mga hulagway - diha sa basura!
Adlaw nga 3. Aroma
7 ka dahon sa rosemary oil, 7 pinch nga asin, usa ka bug-os nga hot water bath. Lakaw ngadto sa kaligoanan, pagpainiti ang imong kaugalingon sa hustong paagi, unya kuhaa ang pisi. Tan-awa, samtang ang tubig nag-agas, ug hunahunaa nga ang tanan nimo nga kasub-anan ug kasub-anan molangoy uban niini sa mahugaw nga mga tubo nga hugaw. Kana tanan! Ang mga pamaagi sa paghinlo nahuman. Sugod sa ugma, nagsugod na ang bag-ong kinabuhi.
Adlaw 4. Ang usa ka bag-ong higala mas maayo kay sa duha nga tigulang.
Tin-aw nga ang pagbiya sa tanan nga mga higala, mga higala nga nakigsulti sa imong ex usa ka bust. Apan sa una nga higayon kinahanglan nimo nga pakunhuran ang panagsa nga panagtigum sa mga partido. Kon duna kay mga higala nga dili makatabok (o tingali wala mahibal-an!) Uban sa ex-boyfriend, panahon na nga masuod sila. Busa patyon nimo ang duha ka mga langgam nga adunay usa ka bato: una, dili ka mag-atubang sa adlaw-adlaw uban sa guy nga imong gipangita nga kalimtan. Ug ikaduha, dili ka makagugol sa mga adlaw nga maghisgot sa batang lalaki sa mga higala, tungod kay wala sila makaila kaniya!
Adlaw 5. Enerhiya sa buhok
Wala gayoy kalisang, sama sa usa ka bag-ong cool hairstyle! Pag-sign up sa usa ka maayo nga agalon ug ayaw kahadlok sa pag-eksperimento. Bag-ohon ug dili mausab balik!
Adlaw 6. Sa pagsugod, pagtagad, pagmartsa!
Sa diha nga ikaw nag-apil sa mga sports, ang lawas nagpagawas sa "mga hormone sa kalipay" - mga endorphin. Ang tingtugnaw naghatag kanimo og walay kinutuban nga mga oportunidad - mga skate, skis, sledges, snowboard ... Ug kung dili kana igo, mag-jog ngadto sa gym. Ayaw ibutang ang imong kaugalingon sa ordinaryo nga paghulma, apan pagpili sa usa ka butang nga makapaikag: tiyan pagsayaw, samba o yoga.
Adlaw 7. Kami nagkaon aron mabuhi
Siyempre ikaw makalabay og usa ka magtiayon nga dugang nga mga libra sulod sa usa ka gatos ka tuig, apan ang imong boyfriend ug ang iyang beer ug Big Mac kanunay moadto. Ang maayong balita: karon walay makapugong kanimo sa pagtan-aw unsay imong gikaon!
Adlaw 8. Sila nagpalihok sa ilang utok
Kon makig-ambit ka sa imong minahal, ang labing lisud nga butang mao ang paghunong sa paghunahuna mahitungod kaniya. Ang mga hunahuna bahin kaniya moadto sa ulo, ug walay paagi nga mapapahawa sila. Ang bugtong paagi mao ang pagplano alang sa imong kaugalingon sa daghan kaayong mga butang aron walay usa ka libre nga minuto. Busa kon ikaw naningkamot sa pagpalingkawas sa imong kaugalingon gikan sa pagtuon ubos sa pagpakaaron-ingnon nga emosyonal nga kasinatian, karon karon, pangitaa ang imong ulo. Ug pag-sign up alang sa duha ka bag-ong espesyal nga mga kurso, kung mahimo.
Adlaw 9. Ang Gidumtan Niya
Maayo tingali nga karon ang imong relasyon sa ex-boyfriend daw halos katam-is, apan sigurado nga adunay mga butang nga gusto nimo ug dili siya gusto. Ang lalaki wala makahilis sa imong pagtan-aw sa kisame, pagpaminaw sa Dima Bilan, o tulo ka oras sa telepono uban sa imong mga higala? Busa ipahinungod ang tibuok adlaw sa usa ka butang nga dili nimo mahimo kung kini nga lalaki mao pa ang imong uyab!
Adlaw 10. Pangitag trabaho
Buweno, nagtuon ka ba sa kinatibuk-an ug nagbansay-bansay nga mga esport? Dili ba kini imong gikuha? Apan aduna ka pa'y usa ka oras o duha nga nahibilin aron sa pagsakit sa imong kaugalingon sa mga handumanan sa maliputon nga uyab? Busa, wala ka pa'y igong trabaho ... Pangita'g trabaho! Daghang mga kompaniya ang nalipay sa pagdala sa mga estudyante nga makatrabaho duha o tulo ka oras sa gabii, sa dihang ang mga hamtong nga empleyado modagan sa ilang mga balay. Siyempre, ang imong posisyon dili importante, ug ang suweldo simbolo. Apan sa katapusan sa institute mahimo nimo nga mapakita ang imong kasinatian sa trabaho.
Adlaw 11. 11. Pillow of roses ug tanan nga
Gusto ba nimong kalimtan ang daan nga gugma ug makakita og usa ka bag-o? Ania ang usa ka sinulud ug tinuod nga mahika nga paagi. Ibutang ang duga sa 6 lemons, hugasi ang ilang mga kamot, ug ang mga salin sa pagbubo sa bintana (mas maayo nga susihon ang tanan, aron walay bisan usa nga ubos sa mga bintana nianang gutloa?). Nahimo na! Sa sunod nga lunar month (28 ka adlaw) magkita ka og bag-ong gugma. Ug kung gusto nimong makita ang imong kapalaran sa usa ka damgo, dad-a ang mga gihay sa pula nga mga rosas, usa ka piraso nga pula nga panapton ug usa ka itom nga hilo. Usa ka piraso sa panapton gikan sa usa ka bag ug usa ka bungdo sa mga petals ngadto niini. Ibutang ang puyo sa ilawom sa imong unlan ug tan-awa pag-ayo ang imong mga damgo!
Adlaw nga 12. Pagpamalit, dugay nang pagpamalit
Ang sports ug pagkaon nakahatag ba sa unang resulta? Busa, kini ang panahon sa pag-update sa wardrobe. Ang usa ka maanindot nga bag-ong pinutol nga buhok mahimo lamang nga bag-ong sinina Dad-a ang imong suod nga higala uban kanimo ug modagan alang sa pagpamalit!
Adlaw nga 13. Dili mahulagway nga kaanyag!
Kon sa pagkakaron ikaw nagbuhat sa tanan nga butang sa husto, ikaw hapit andam nga magpakita sa usa ka makalingaw nga salo-salo ug ipakita ang imong kaugalingon sa tanan nga himaya niini, ug dili magpakita sa tibuok nga kasubo. Tawga ang imong mga higala ug magsugod sa pag-andam alang sa grand opening. Manicure, pedikyur, maskara alang sa tanang bahin sa lawas ug usa ka buang nga himan. Bisan unsa ang imong gusto!
Adlaw 14. Ang imong agianan
Ikaw matahum (kung nakagasto ka sa mga adlaw 5, 6, 7, 12 ug 13 sa husto), maalamon (kung dili ka maulaw sa mga adlaw nga 8, 9 ug 10) ug segurado sa imong kaugalingon (salamat sa mga adlaw 1, 2, 3 ug 4) . Paglingaw sa tibuok mong kasingkasing ug ayaw kalimot sa pagtan-aw sa palibut. Hinoon, ang imong pangasaw-onon mahimong makita sa bisan unsang oras. Ang nag-unang butang, ayaw palabya!