"Adunay gahum, adunay kabubut-on, wala'y determinasyon" (c). Kung ang hugpong sa mga pulong gikan sa usa ka makalingaw nga pelikula sa komedya dili usa ka hulagway sa pagsulti, apan usa ka babag sa imong pagpaabut ngadto sa sulundon nga mga porma - pagtagad sa yogalossy. Fitness nga komplikado gikan sa Mandy Ingber - star trainer nga si Jennifer Aniston ug Victoria Beckham - usa ka madasigon ug lahi nga mix sa oriental nga pilosopiya ug asanas sa yoga, gisagol sa aerobic exercises. Ngano nga siya maayo kaayo?
Yogalosophy alang sa tanan. Mahimo siya mahimong usa ka magtutudlo sa usa ka himsog nga paagi sa kinabuhi, ug mga magsusugod. Walay mga kontraindiksiyon ug mga kalisud - unom ka asanas gipahigayon nga hapsay ug hapsay, gisundan sa mga squats, static slats ug ehersisyo nga "bike".
Ang Yogalosofiya mopuno sa lawas sa enerhiya ug magatugot kanimo sa pagsagubang sa tensiyon. Si Ingber nagpatin-aw: tunga sa oras nga pagbansay - panahon nga magpabilin nga mag-inusara sa imong kaugalingon. Ayaw paghimo sa mga asanas pagdali, pagdali ug pagkalagot - importante nga maminaw sa imong kaugalingon nga mga pagbati. Ang pag-obserbar sa niini nga kondisyon makahatag sa usa ka talagsaon nga epekto. Mibati ka nga napa-refresh, gawas sa agresyon, kalagot ug negatibo.
Ang Yogalosofiya namatikdan nga nagbag-o sa lawas. Ang maayo nga pagtoon sa mga kaunuran sa presyur, mga tampalasan, mga hawak sa sulod ang mga bending: ang baybayon mahimong nipis, ang mga paa gamay, ang mga bitiis makabaton og nindot nga kahupayan. Ang panit morag mas lami ug presko.
Ang Yogalosophy usa ka positibo nga relasyon. Ang katin-awan sa kasinatian, limpyo nga panimuot, pasipikasyon, kahayag sa tibuok lawas, kahibulongan nga mga porma - ug kining tanan human sa tunga sa oras nga pagbansay: ang panig-ingnan sa bantugang tawo makapakombinsir kaayo. Ang Aniston ug Beckham - madasigon nga mga fans sa complex - nangatarungan: ang mas daghang pagbansay - mas taas ang ilang interes. Susihon ba nato?