Bawasan ang pressure
Kon ang doktor nakahukom nga ikaw nagdugang sa presyur nga intracranial, dugang sa mga droga, nagkinahanglan ka og usa ka espesyal nga pagkaon.
Ania ang usa ka panig-ingnan nga menu:
- Pag-alis
Juice gikan sa celery, apple, beet ug kiwi. Ang tambok nga tambok sa ubos nga tambok. Cocoa. Ang kombinasyon sa mga duga sa duga naghatag sa usa ka kusog nga epekto sa drainage. Ang curd nga gramo, nga adunay daghang kalsiyum, nagpabalik sa pagkalayo sa dugokan, nakapahupay sa mga problema sa utok nga wala maunsa. Ug ang cocoa nagpalig-on sa presyon sa dugo, nga nakatampo sa normal nga sirkulasyon sa fluid sa lawas.
- Paniudto
Salad sa mga carrots ug kiwi (2 carrots, 2 kiwi, katunga sa usa ka pear, 50 g sa ubos nga tambok sour cream). Ang mga carrots - usa ka supplier sa bitamina A, nga tungod sa kombinasyon sa sour cream hingpit nga masuhop, nga nakatampo sa pagpalambo sa panan-aw. Tinapay nga lentil (katunga sa usa ka basong lentihas, 2 patatas, carrot, sibuyas, ahos, 20 gramos nga keso, lana sa oliba, parsley ug asin). Ang sabaw adunay paghinlo nga epekto ug nagpalambo sa sirkulasyon sa fluid nga cerebrospinal. Seafood uban ang beans (250 gramos nga seafood cocktail, 100 g nga beans, pepper, asin, lana sa oliba, apog). Magluto linuto nga pagkaing-dagat uban sa mga liso ug ibubo ang juice nga apog. Ang pagka-dagat dato sa dali kaayong digestible nga protina, yodo, mapuslanon nga polyunsaturated fatty acids. Gihimo nila nga normal ang metabolismo, gipahapsay ang paglihok sa thyroid gland, paghupay sa fluid load gikan sa mga sudlanan sa utok. Pinaugang mga bunga uban sa sour cream (50 g sa prunes ug pinaugang mga apricots stuffed uban sa mga walnuts ug ibubo ubos-tambok sour cream). Kini nga hinam-is adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa kalihokan sa utok, mga proseso sa hematopoiesis, nagpasiugda sa resistensya.
- Dinner
Oat pudding (usa ka quarter sa usa ka baso nga oatmeal, usa ka baso nga gatas, 1 ka kutsarang asukal, 15 g nga mantikilya, kaningag ug asin). Magluto sa porridge sa katunga sa gidaghanon sa gatas ug asin, idugang ang nabilin nga gatas, asukar, cinnamon, ibutang kini sulod sa 10 ka minutos. Ang oatmeal adunay usa ka enveloping effect, paglimpyo sa mga tinai ug pagpalambo sa produksyon sa melatonin, usa ka substansiya nga responsable alang sa hinanok nga pagkatulog.
Pista alang sa mga mata
Ang ingon nga problema, sama sa pagkunhod sa panglantaw, nasulbad usab pinaagi sa nutrisyon. Dili kami maghulat hangtud ang mga baso gisulat kanamo, ang paglikay mao ang pinakamaayong paagi sa pagpugong sa sakit. Labing menos sa usa ka semana, paghimo'g usa ka kombira alang sa mga mata.
- Pag-alis
Omelette nga may spinach (itlog, usa ka quarter nga tasa sa gatas, 100 g nga frozen spinach, lana sa oliba, asin). Ang spinach makatabang sa pagpakunhod sa kolesterol, pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo, pagwagtang sa internal nga paghubag, pagpasig-uli sa microcirculation sa dugo. Salad sa mga itom nga kamatis uban sa Jerusalem artichoke (1 tomato, 1 Jerusalem artichoke, mga dahon sa celery, lana sa oliba, asin ug pepper sa pagtilaw). Ngadto sa tinadtad nga kamatis, idugang ang grated artichoke sa Jerusalem ug mga utanon. Ang artichoke sa Jerusalem adunay probiotic nga inulin - usa ka tinubdan sa fiber sa pagkaon nga gikinahanglan alang sa normal nga paghilis. Ang lycopene, nga anaa sa mga kamatis, usa ka oncoprotectant, mipatibugsok sa mga stagnant phenomena sa utok, nagdasig sa buhat sa optic nerve.
- Paniudto
Sagol sa cauliflower sa Iningles (lutoon ang cabbage sa usa ka sinagol nga tubig ug gatas, idugang ang fried sa mantikilya nga mantikilya ug gibunalan uban sa sour cream yolk). Ang cauliflower puno sa bitamina C, ang presensya niini gikinahanglan aron mapanalipdan ang resistensya ug mapasig-uli ang panan-awon human sa sobrang pagtrabaho. Kini nga pinggan mao ang angay alang sa gibug-aton sa pagkawala. Ang mga pancake nga may karne sa atay ug carrots (matumog na atay ug carrots sa kefir, moagi sa usa ka grinder sa karne, idugang ang asin, idugang ang itlog ug harina, fry). Ang atay sa karne dato sa puthaw, nga gikinahanglan aron magpabilin ang usa ka maayo nga lebel sa hemoglobin, nga mao ang nag-unang supplier sa oksiheno ngadto sa mga tisyu. Ang beta-carotene carrots inubanan sa lana sa utanon nagpasiugda sa pagporma sa bitamina A, nga gikinahanglan alang sa visual acuity. Ang watermelon-yoghurt nga dessert (giputol sa mga cubes sa pulp sa watermelon nga ibubo ang yogurt). Ang watermelon adunay diuretikong epekto, makapamenos sa intracranial pressure.
- Dinner
Uhong nga sopas sa champignons (250 g nga mga uhong pabukala, idugang ang fried sa sibuyas nga lana sa sibuyas ug fried sa mantikilya 1 ka kutsara nga harina, gibunalan sa blender, gibutang ang mga utanon). Gipakita sa bag-ong mga pagtuon sa mga nutrisyonista nga ang mga soup ilabinang mapuslanon sa gabii, tungod kay kini daling daling hilison. Ang mga uhong magtrabaho isip mga adsorbent sa mga slags ug mga toxins, ang utanon ug mantekilya dato sa mga bitamina E ug D, nga gikinahanglan alang sa maayong panan-aw.