Ang pagbiya kaniya usa ka tensiyon. Sama pananglit, ug pagbasa sa mga libro, nakigtagbo sa mga higala, pagpakig-uban sa pamilya. Alang kaniya, ang kinabuhi mao ang trabaho, trabaho ug dugang buhat ... Unsa ang workaholic syndrome - propesyonal nga pagkasunog o sinsero nga debosyon sa imong hinungdan?
KINI NGA BUHATON SA WALAY KAMATAYON
Ang atong pulong nga "workaholic" morag usa ka pagdayeg. Kini nagpasabut nga usa ka empleyado nga matinguhaon nga dili gikonsiderar sa panahon ug paningkamot. Sa pagkatinuod, adunay dako nga kalainan tali sa usa ka kugihan nga empleyado ug usa ka workaholic. Ang usa ka tawo nga naghatag og daghang kusog sa pagtrabaho, kanunay nga makakita sa tumong ug naningkamot alang sa katapusan nga resulta. Alang sa usa ka tawo nga adunay usa ka workaholic syndrome, ang proseso importante. Sa dihang hapit na mahuman ang trabaho, nagsugod siya sa pagkabalaka, nangita siya og usa ka butang nga ibalik pag-usab. Kung alang sa usa ka makugihon nga trabaho sa empleyado usa lamang ka bahin sa kinabuhi, nan alang sa usa ka workaholic usa ka paagi sa pagpuno sa panahon.
Sa pragmatic West ug sa maalamon nga Sidlangan nakasabot na sa kapeligrohan sa workaholism. "Ang pagpuyo lamang sa pagtrabaho makuyaw sa panglawas," gimantala sa Ministri sa Pagtrabaho sa Japan sa sayong bahin sa 1990, sa dihang ang mga klerk nagsugod sa pagkamatay diha sa trabahoan - gikan sa mga pag-atake sa kasingkasing, mga pagbunal, pagkapakyas sa kasingkasing.
KINI USA KA DIAGNOSIS
Karon, ang workaholism usa ka dayagnosis. Ug ania ang mga nag-unang sintomas niini.
1. Ang usa ka tawo anaa sa kanunay nga tensiyon, nga nag-anam-anam sa iyang kaugalingon uban sa trabaho. Ang tanan nga mga suliran nga mitungha sa opisina, siya nahiduol sa iyang kasingkasing, ingon nga ang iyang kinabuhi nag-agad niini - sa literal nga diwa.
2. Alang sa usa ka workaholic walay libre nga mga gabii, katapusan sa semana, mga holiday. Kini usa lamang ka oportunidad nga magtrabaho, "kung walay makabalda."
3. "Mga Maniacs of Labour" nahimo nga lami, hakog ngadto sa ilang mga paryente. Ang ilang mga problema ingon og gamay nga workaholics ug hinungdan lamang sa kalagot. Ug dili kalikayan nga mitumaw tungod sa mga kagubot sa pamilya - laing rason nga molusad sa buhat.
4. Gikan sa kinabuhi sa usa ka workaholic, mga libro, mga salida, mga paglakaw, mga panagtigum uban sa mga higala nawala - kining tanan iyang giisip nga walay hunong nga pag-usik sa panahon.
"PAGPANGAYO SA MGA KORSES ..."
Ang pagtrabaho og dili kaayo "gipanghimaraut nga mga kapitalista" wala magsulti gikan sa humanismo. Sila naghunahuna: usa ka tawo nga nagtrabaho alang sa sinina, walay kapuslanan. Tungod sa bug-at nga overloads, siya kasagaran adunay mga nervous breakdowns, ug ang kanunay nga tensiyon nga iyang gihatod sa iyang kaugalingon, nagkinahanglan sa propesyonal nga pagkasunog ug magdala ngadto sa malala nga mga sakit.
Dugang pa, ang usa ka workaholic nga kasagaran masinahuron nagtumong sa pag-ila sa iyang mga serbisyo, nasakitan sa dihang ang iyang kadasig wala magsaulog sa mga pangulo, siya nasuko kon adunay usa nga mosulay sa pagsusi ug pagpugong kaniya. Ang tanan nga kini nga nagmugna sa usa ka gikulbaan nga kahimtang sa team.
Mas grabi pa, sa dihang ang workaholic syndrome - ang boss. Gipahamtangan niya ang mga ubos-ubos sa ginagmay nga pagtudlo ug ang regulasyon sa matag lakang. Kon ang usa ka empleyado mobiya sa balay sa gitakda nga panahon, ang ulo dili mohatag kaniya og bonus o dugang nga suweldo, tungod kay giisip niya nga siya tapolan. Ang ingon nga punoan adunay usa ka dakong turn-over sa mga kawani, tungod kay dili tanang mga tawo ang mahimo ug gusto lamang nga magkinabuhi pinaagi sa trabaho.
Bisan ang workaholic nagbag-o sa matang sa pagkahubog. Kon ang kadaghanan sa mga tawo, nga nakainom sa bino sa kompanya, nagpangidlap, nagsugod sa paglingaw-lingaw, nan ang "maniak sa trabaho" nahimong agresibo, nangita og mga panagbangi.
MGA LIGNOLOGYA
Sa mga magasin sa ting-init kanunay nga nagpatik sa mga hulagway nga mga hulagway: usa ka tawo nga naglingkod sa baybayon, naglubong sa iyang laptop, ug nagtawag sa duha ka mga cell phone sa makausa. Sa pagkatinuod, kini dili kataw-anan. Busa, gipakita ang pagpanalipod sa usa ka tawo gikan sa "summer vacation syndrome".
Ang Workaholism susama sa pagkaadik sa droga, sa bisan unsang kaso, susama ang mekanismo. Ang usa ka tawo nga nalingaw sa usa ka trabaho nga nahimo nga maayo, gusto nga makasinati niini nga kalipay ug balik. Kung siya dili makakaplag sa ingon nga usa ka pagbati sa kalipay sa bisan unsa nga butang gawas sa iyang propesyon, siya nagdugang sa tempo, nagdugang sa load. Ang kanunay nga trabaho, ang panginahanglan nagdala sa "adik sa droga gikan sa trabaho" usa ka tinuod nga buzz.
Kon ang usa ka tawo sa kalit nga mawad-an sa tanan niini, siya sa tinuod nakasinati sa "paglapas". Nahibal-an nga human sa usa ka lusok nga lumba sa pagtrabaho nga nahimutang sa baybayon, kini sama sa paghunong sa gikusgon nga 160 kilometro matag oras. Ang trabahador adunay depresyon, pagkadaling masuko, usa ka pagbati sa kahaw-ang ug pagkawalay bili. Aron mapugngan kini nga mahitabo, ang mga tawo nga gikinahanglan sa pagtrabaho kinahanglan mangandam alang sa holiday nga abante.
BUNGALOW SA TAWO
Sa pagsugod, pangitaa ang kalma nga talan-awon alang sa imong kaugalingon: usa ka bungalow sa dagat, usa ka sunny beach, hiktin nga mga kadalanan sa usa ka siyudad sa Middle Ages sa Europa - ug ibutang kini nga litrato sa imong desktop o maghimo og screensaver sa imong computer. Sa matag higayon nga ang imong mga mata mahulog sa ibabaw niini, ang hunahuna moabut sa imong ulo: "Maayo kaayo kini! Panahon na nga mobiya! "
Ang usa ka tawo nga adunay usa ka workaholic syndrome nga propesyonal nga pagkasunog wala maghatag ug oportunidad sa pagpahunong sa pagdumot, paghunong sa pagdumala sa mga hunahuna. Paningkamot nga magpraktis. Usa ka semana sa wala pa ang imong bakasyon, labing menos kausa sa usa ka adlaw, himoa kini nga pamaagi: paglingkod sa usa ka lingkuranan ug magpabilin sulod niini sulod sa 5-10 ka minuto, wala'y buhaton: dili maghunahuna, magbasa, dili makig-istorya. Kadtong nagtrabaho sulod sa 12-14 ka oras, kini lisud kaayo. Apan ang maong mga time-out mao ang "pagpamuhunan" sa umaabot nga bakasyon.
Sulod sa usa ka semana o mas sayo nga tawag sa mga kostumer ug mga kauban, moingon nga bakasyon. Sultihi sila kon kinsa ang ilang mahimamat kon wala ka. Hisguti uban sa imong amo kung ang imong trabaho mahimo nga maghulat sa pipila ka mga semana, o kinahanglan nimo nga makit-an ang usa nga mohimo niini.
DILI SA "PANGUTANA", UG SA "ASEI"
Bisag unsa ka kakapoy, kinahanglan ka nga mobiya, gikan sa siyudad nga imong gipuy-an ug trabaho. Kay kon dili, matintal ka sa pag-turn sa computer, tan-awa ang mail, makig-chat sa mga kauban sa ICQ. Dili ka makamatikod kung unsaon nimo pag-usab ang imong mahalon nga buhat.
Kung sa tuig nga ikaw gibutang sa mga pagbiyahe sa negosyo ug dili nimo makita ang mga eroplano, mag-bakasyon pinaagi sa tren o sakyanan. Ayaw pagdala sa imong laptop uban kanimo: ang mga butang adunay katakos sa pag-tune kanamo ngadto sa ilang gipersonipikar. Nakita nimo ang usa ka swimsuit, straw hat, usa ka baso nga adunay usa ka makapalagsik nga cocktail - adunay nindot nga pagpakig-uban sa holiday. Tan-awa ang mga ekipo sa opisina - pag-adto sa sulod ug pag-tune sa trabaho. Kon kinahanglan nimo nga makita ang e-mail, mahimo nimo kini sa Internet salon, nga anaa karon sa bisan unsang dagko nga siyudad.
Mas lisod sa usa ka cellphone. Kung ang iyang numero nahibal-an sa imong mga kaubanan ug mga kauban sa negosyo, unya ikaw mapugos sa pagbakasyon aron masulbad ang mga problema sa trabaho. Bisan pa sa pasidaan nga ikaw nagbakasyon, ang usa ka tawo kinahanglan nga "makalusot", tungod kay kini nga pangutana dili masulbad kon wala ka. Ang uban nga mga tawo, nga nagbakasyon, buhata kini: sila mopalit og laing gidaghanon ug i-report kini ngadto lamang sa mga adunay katungod sa pagsamok kanila sa panahon lamang sa emerhensya.
Ang labing lisud nga butang mao ang pagbalhin sa imong kaugalingon gikan sa hinali nga rhythm diin ikaw nagpuyo sa dili pa dugay, ngadto sa mas hinay, mas relaks. Katingad-an, kini nakatabang pagbasa sa mga classics. Pagdala uban kanimo dili usa ka detective sa estilo sa aksyon, apan Turgenev o Tolstoy. Usa ka yanong sugilanon, detalyadong paghubit, usa ka hinay nga kalamboan sa laraw - ang tanan adunay kahilum ug kalma.
PAKIYAWA ANG IMONG KAUGALINGON
Ang Workaholic, kinsa nakahukom sa pagbakasyon, kanunay nga naghunahuna: "Ako lang matulog ug maghigda sa balas sama sa usa ka patay nga lawas." Apan kini lang nga dili siya makapahulay. Busa, ang unang mga adlaw kinahanglan nga gihan-ay kutob sa mahimo ug puno sa kuno kinahanglan nga mga buhat. Busa imong gilimbongan ang imong kaugalingon, ug ang lawas dili makasinati sa "paglapas".
Kon ikaw boss ug gikapoy sa paghimo og mga desisyon, kuhaa ang responsibilidad alang sa imong kaugalingon, pagtudlo sa pag-organisar sa imong holiday travel agency. Tugoti sila pagdala kanimo sa usa ka dapit, sila magdala, maglingaw, magpaubos niini ilalom sa tubig, ipataas kini ngadto sa kabukiran. Maglangoy sa kakapoy aron sa paghupay sa tension sa gikulbaan. Pag-adto sa mga pamaagi kung asa nimo ipagpahuway, pahulay.
Kon sa trabaho imong gituman lamang ang mga desisyon sa uban, mas maayo nga moadto ka sa kamping nga biyahe, makasinati og grabeng mga matang sa pagpahulay. Kini maghatag ug oportunidad sa pagpakita sa inisyatiba, mobati og responsibilidad.
Ug human lamang sa ingon nga usa ka pag-uyog mahimo ka sa advise sa usa ka workaholic sa pag-relaks. Ug mahimo na niya nga sulayan kini. Karon dili na niya makita ang pagbulad sa adlaw sa baybayon, nahisalaag sa usa ka dili pamilyar nga siyudad ug bisan usa ka oras nga tulog human sa panihapon ingon nga usik sa panahon. Karon iyang kalmado nga susihon ang mga dibuho sa museyo ug frescoes sa templo, nakadayeg sa pagsalop sa adlaw ug nakatagamtam og usa ka baso nga maayong bino sa restawran sa baybayon.