Nagreklamo ka ba sa kakulang sa panahon? Dili kini angayan. Mas maayo nga makat-on unsaon sa pagplano niini. Dili ka ba makadumala bisan unsa? Paningkamuti ang pagsusi sa imong naandan nga adlaw-adlaw nga rutina. Tino nga adunay usa ka magtiayon nga mga pagtulun-an niini nga nag-usik sa panahon. Gikuha kini, imong mahimo ang tanan, ug tingali bisan gamay pa.
Sa trabaho
Pila ka beses sa usa ka adlaw nga imong gisusi ang imong email? Kini nga manipulasyon makapugong kanimo sa pagtrabaho nga mabungahon. Pagbalhin gikan niini nga kaso ngadto sa lain. Gigugol nimo mga 4 ka minutos aron mabalik ang konsentrasyon. Nahibal-an nga makita ang "Inbox" nga folder nga doble kada oras, alang sa usa ka adlaw sa trabaho nga mawad-an ka og 60 ka minuto! Ang usa ka tibuok nga sistema sa pagtrabaho sa koreyo naugmad.
Ang labing maayo mao ang kaaway sa maayo
Kon ikaw makahimo sa daghang mga higayon sa pag-usab sa trabaho, pagpangita ug pagtul-id sa mga kakulangan, lagmit, ikaw usa ka perpeksiyonista. Gipaningkamutan mo ang kahingpitan, nga, sumala sa imong nasayran, dili makab-ot. Ang mga sikologo nag-ingon nga ang mga perfectionist nagwagtang sa mga termino nga dili rezhelentyas. Bisan pa, bisan ang usa ka empleyado nga "hingpit" mahimong matudloan aron makadaginot sa oras. Ang mga negosyante nga negosyante nagtambag kanimo sa pag-eskedyul, una, isulat ang imong gibuhat ug kung unsa kadugay ang gikuha niini. Pananglitan: ang pagbaligya sa mga elepante sa Africa - 4 ka oras ug 35 ka minutos, nga wala kini igo nga pagtandi sa pagbaligya sa mga elepante sa India, dugang pa - 2 ka oras 10 minutos, gibasa pag-usab, nakit-an nga ang pulong nga "elepante" kasagarang makita, nangita alang sa susamang mga sinulat - 1 ka oras 23 minutos. Hinumdomi ang sukod sa imong pagkamahingpiton, mahadlok ug dayon magpadayon sa paghimo sa usa ka plano sa trabaho: 10: 30-15: 00 - aron sa paghimo sa usa ka taho mahitungod sa pagbaligya sa mga elepante sa Aprika, aron mosurender. Ug hugot nga nagsunod niini.
Nagtrabaho ko - tuguti ako nga magtrabaho sa lain
Si Lothar Zayver, usa sa mga nag-unang eksperto sa pagdumala sa panahon sa Germany, andam sa pagtubag sa mga pangutana sa katukma sa Germany. Siya ang tigpasiugda sa ubay-ubay nga labing maayo nga mga tigbaligya, nga puno sa mga graph, mga tsart ug mga lamesa. Lakip sa daghang konseho ni Lothar mao kini: "Itakda ang mga prayoridad ug likayan ang trabaho nga mahimo sa uban alang kanimo." Wala kini magpasabut nga kinahanglan nimo nga basulon ang tanan nimo nga mga kalihokan sa mga kauban. Hinumdomi nga ang mga sekretaryo, mga mensahero ug, Aron makaluwas ka sa imong panahon, makagasto ka sa mas komplikado ug hanas nga trabaho.
Chatterbox - usa ka pagpangita alang sa espiya
Sumala sa Institute of Counseling sa Organisasyon, ang mga kompaniya sa Russia mogasto sa 40% sa ilang mga oras sa pagtrabaho sa mga panag-istoryahanay. Dili ikatingala nga kitang tanan kinahanglang magpabilin nga ulahi sa buhatan - gikinahanglan usab ang pagbuhat niini. Daw sama sa dugos nga gipahid ang imong duol? Tingali kini. Kon sa imong desktop kini kanunay nga posible sa pagkuha sa usa ka confet o pechenyushkoy, mga kauban sa kanunay nga moabut sa pagpakigsulti. Sa pagkatinuod, kini usa ka epektibo kaayo nga pamaagi, kung ikaw adunay trabaho ug kinahanglan nimo nga makighigala sa team. Apan kung mahuman ang pasiuna nga entablado, itago ang mga tam-is sa lamesa. Kon ang mga cookies giyawihan, ug ang tanan nga mga tawo moadto, ang mga headphone makaluwas. Dili kinahanglan nga maminaw sa musika, ang labing hinungdanon mao nga ang pisi nagpabilin nga mausabon. Katingad-an, kini usa ka kamatuoran: ang mga kauban sa trabaho nga mas dali nga makagisi kanimo gikan sa pagtrabaho sa usa ka kompyuter kay sa makalusot nga mga awit ug mga ritmo gikan sa kalibutan.
Ang klaro nga posible
Dili kami mag-usik sa imong oras ug lugar sa panid, igahatag ang numero: pinaagi sa pagdumili sa Facebook, "facebook", Twitter, "Classmates" ug ICQ sa trabaho, makatipig ka og unom ka oras matag bulan. Sa unom ka oras mahimo nimo ang usa ka manicure, pedicure, styling ug makita ang usa ka maayong tawo nga romantikong komedya. Karon, sa dihang nahibal-an nimo kini, isulat ang mga post nga "Walay panahon bisan alang sa usa ka date nga pag-adto" usa lamang ka bastos!
Panimalay
Accounting ug pagkontrol
Adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga aplikasyon ug mga programa nga makahimo sa pagtipig sa estadistika sa imong trabaho sa kompyuter ug pagtipon sa mga taho sa dagway sa mga graph ug mga diagram. Tuohi ko nga sa higayon nga imong makita nga mogugol ka ug duha ka oras sa Minesweeper sa "Minesweeper", dali ka nga gipauna ang pag - prayoridad .Kon dili kini makatabang, mahimo ka usab mosulod sa usa ka programa nga magpapas sa gahum sa kompyuter human sa usa ka panahon.Apan kung ikaw anaa pa sa ikatulong ang - presko nga chocolate cake, wala'y pagtagad ang app.
Kon mas daghan ang imong nahibal-an, labi ka nga matulog
Daghang kinabuhi ang natulog, ug maayo ra. Luwasa ang malipayon nga mga oras nga gigahin ubos sa habol, dili kami. Posible nga makadaog ang panahon kung matulog ka sa siyensiya. Ang pagkatulog gibahin sa duha ka hugna - tulin ug hinay. Kon ang alarma mag-ring sa panahon sa ikaduha, ihap, ang adlaw usa ka nuisance: gibati mo nga sama sa usa nga nabuak. Mahimo nimo i-download ang aplikasyon alang sa telepono, nga nag-isip sa bahin sa tulog sa pagpaabot sa panahon sa pagpuasa. Mas mahal ang device - usa ka orasan sa kahayag. Gisundan kini sa kahayag, hinungdan nga ang lawas makahimo og usa ka hormone nga gitawag og cortisol, nga motubag sa nahigmata gikan sa pagkatulog. Sa diha nga ang bintana mao ang maanindot nga Russian nga tinghunlak ug ang adlaw makita sa duha o tulo ka semana ang gilay-on, ang ingon nga alarm clock usa ka butang nga may kalabutan.
Sa mga publikong lugar
Kanunay kong gidala uban nako ... Si Stephen King, ang tagsulat sa makalipay nga mga produkto sa kinabuhi, sa kinabuhi usa ka maayo nga pamilyang lalaki ug usa ka manggihatagon nga tawo nga tawo. Siya malipayon nga mipakigbahin sa kahibalo ug nagsulat pa gani sa "Unsaon pagsulat sa mga libro." Gitambagan niya ang tanan nga magsugod sa pagbasa og dugang, giangkon niya nga kanunay siyang adunay usa ka libro, usa ka pananglitan sa usa ka magsusulat ang pagasundan sa tanan nga nagpabili sa iyang panahon. Ang mga baldado nga babaye, hisguti ang mga hiyas ug charisma sa prime minister, makahimo ka sa pagkat-on og daghan pang mga makaikag nga mga butang, ug sa higayon nga makakita ka pa og usa ka gutlo sa pagpakigkomunikar sa imong mga higala (ug uban sa among tambag nga mahimo nimong mahimo kini), dili ka kinahanglan nga mapula tungod kay wala ka nakabasa awtor.
Nabanhaw, natukod
Hinuon, alang sa mga queue. Mora'g alang sa mga Ruso kini usa ka nasyonal nga sport, ang katigulangan sa mga social network ug ang pinakamaayo nga paagi sa pagbansay sa pagkamatugtanon. Sa kasamtangan, ang sibilisasyon dugay na nga milabay, aron ang pagbayad alang sa mga utilities, cellular communications ug sa Internet mahimong automated. Human sa paggasto sa mao gihapong 30 minutos, apan kausa lang, magparehistro sa usa ka bangko alang sa dinalian nga bayad, pagtino sa petsa sa pagbalhin sa salapi ug sa kantidad.
Mga kodigo, mga password, panagway
Kasagaran sa pagpangita sa usa ka paborable nga bili, atong gitumba ang atong mga bitiis ug nawala ang panahon. Ang mga taga-Europa ug Amerikano nga mga mamalitay nagpalit na sa tanan diha sa Internet sa taas nga panahon. Tinuod, sa wala pa sila mangita sa tindahan aron sulayan ang butang, ibutang kini sa ilang mga kamot. Dayon, kon ang modelo angay, kinahanglan lang nga i-scan ang code bar niini gamit ang espesyal nga aplikasyon alang sa usa ka cellphone. Ang programa magpakita kung diin ang mga online store nga imong mapalit niini nga butang, itandi ang mga presyo ug bisan pa gipakita sa screen sa mobile phone reviews sa otovare. Mahimo dayon ipadala ang pagpadala.
Sa dili ka pa mag-organisa sa kaugalingon, pangutan-a ang imong kaugalingon kung unsa ang imong magasto sa libre nga panahon. Usahay ang pagtakda lamang og usa ka piho nga tumong makatabang kanimo sa pagsulbad sa sulud nga dili masulbad nga problema.