Unsaon paghimo usa ka nindot nga dughan?
Ang labing epektibo nga pamaagi alang sa usa ka lig-on ug matahum nga bust mao ang breast massage. Kon mag-ulan ka sa buntag ug gabii, kinahanglan nimo nga ibutang ang dako nga atensyon sa dughan, sa pag-ayo sa usa ka gamay nga sapa. Ang tubig kinahanglan nga komportable alang kanimo, ang pressure sa tubig kinahanglan dili huyang alang kanimo, ug dili kusgan. I-asdang ang jet sa tubig gikan sa mga gusok ngadto sa mga abaga. Dayon kinahanglan ka nga basa sa usa ka soft towel ug magamit ang usa ka sustansyang cream sa lawas. Ibayaw ang imong kamot ug uban sa imong lain nga palad nga naglihok gikan sa tunga-tunga sa mga dughan, dayon sa mga dughan ug sa mga kilid sa abaga. Pag-ehersisyo pag-usab sa pipila ka higayon, unya pag-ilis sa mga kamot. Ug sa katapusan sa pagmasahe nga adunay duha ka mga kamot sulod sa 2 o 3 ka minutos, pagmasahe sa dughan nga adunay mga paglihok. Ang pagmasahe makahimo sa panit sa dughan nga pagkamaunat, nindot, susama sa balhibo, makapalig-on sa mga tisyu sa pag-uyon.
- Simple nga gymnastics, dili ka kinahanglan nga tapulan nga buhaton kada adlaw ang pipila ka yano ug epektibo nga mga ehersisyo alang sa dughan ug sa dili madugay ikaw makamatikod sa mga resulta. Indi kinahanglan nga maghunahuna kag maglimbong sa imo kaugalingon, nga ang dughan sa amo man nga tion magadugang sa duha ka kadakuon. Apan tungod sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa dughan ug likod, inyong makita nga ang bust nahimong lig-on ug nabag-o ug, busa, kini mahimong daw mas dako ang gidak-on.
- Paggamit sa 2 ka botelya nga tubig imbes nga mga dumbbells. Ibutang ang imong mga bukton sa mga siko ug lingkod sa Turkish, ibutang ang mga botelya sa atubangan sa dughan. Ibta ang imong mga bukton sa unahan, dayon ibulag kini, unya ibira kini pag-usab, kupti ang matag posisyon sulod sa pipila ka segundo. Usba ang 10 o 12 ka beses,
- nga naglingkod sa Turkish, maningkamot sa pagkonektar sa mga palma, pagpilit kutob sa mahimo sa usag usa, pag-ihap sa napulo, pagrelaks ug pag-usab sa daghang mga higayon.
Mahimo ka molangoy, kini makapalig-on sa mga kaunoran sa dughan. Mahimo nimo ang mga push-up gikan sa salog, gikan sa pultahan. Hunahunaa nga ang mga push-up mahimo nga gikan sa 5 ngadto sa 10 nga mga pamaagi, kinahanglan nga dugangan ang pagtaas. Kon imong gibati nga ikaw andam na alang sa seryoso nga mga ehersisyo, adto sa mga push-up gikan sa salog.
Usa ka yano nga ehersisyo - kinahanglan nimo nga tul-iron ang imong likod ug ipabilin ang imong mga bukton nga gibawog sa mga siko aron ang imong mga kamot matandog. Kinahanglan nga ipadayon nimo ang imong mga palad batok sa usag usa, sa tanan nimo nga kusog. Mao usab ang 20 ka higayon. Human sa usa ka semana, makita nimo ang resulta.
Ang usa ka yano nga pamaagi alang sa pag-atiman sa dughan mao ang mga piraso sa yelo nga kinahanglan nga papason ang dunot nga lugar, ug kon kini kanunay nga giatiman, mahimo kini nga pagkamaunat-unat ug pagkamaunat-unat. Kung ang ingon nga pamaagi alang alang kanimo shokoterapiey, kinahanglan ka nga magkuha sa usa ka kaligoanan sa kalainan ug pagwagtang sa dughan sa usa ka tualya nga matumog sa bugnaw nga tubig.
Alang sa katahum sa lawas ug alang sa tibuok nga organismo, ang usa ka kaligoanan sa kalainan mapuslanon kaayo, nga usa ka maayong paagi sa pagpreserba sa kalig-on ug kalig-on sa dughan. Matag buntag, ibubo ang dughan sa usa ka kaligoanan sa kalainan, mag-alternate sa bugnaw ug mainit nga tubig, ang pamaagi kinahanglan mahuman nga adunay usa ka bugnaw nga ulan. Kini naglig-on sa maayo nga connective tissue.
Regular nga gamiton ang usa ka espesyal nga cream alang sa dughan ug dcolleté nga lugar, kini makahatag sa kalig-on sa panit ug presko, pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo, pagkuha og mga partikulo nga may keratinized.
Kini mapuslanon nga ilakip ang dughan nga adunay gagmay nga mga piraso sa yelo, kini makatabang sa pagpadayon sa pagkalalom ug kalig-on sa panit. Mahimo kang mag-andam sa mint yelo alang sa katahum sa usa ka bust, kay kining 2 ka kutsarang dahon nga dahon sa mint nagbubo sa usa ka baso nga tubig nga nagbukal, maghimo kita og bugas sulod sa 20 o 30 ka minutos, dayon palabihan, bugnaw ug mag-freeze. Pagputol sa ice cubes uban sa mga dughan sa mint, ug himoon nga kini hugot ug pagkamaunat-unat.
Aron mapugngan ang pagporma sa gagmay nga mga wrinkles ug sagging dughan makatabang sa pagtubo sa hip oil. Mahimo kining magamit sa panit sa dekollete, ang panit sa dughan nga nag-ayo sa mga lihok sa kahayag. Apan kinahanglan nimong hinumdoman nga ang adlaw-adlaw nga pag-atiman alang sa imong kaugalingon maghatag kanimo sa rosehip oil ug ihatag ang imong katahum usa ka lig-on ug positibo nga resulta.
Aron mahimo ang dughan nga nindot ug pagkamaunat-unat, kinahanglan nimo nga tan-awon siya, himoon ang mga maskara alang sa dughan, mga espesyal nga ehersisyo ug mga kompresiyon. Ug sa ingon lamang, mahimo nimo ang usa ka hugot, pagkamaunat ug nindot nga mga dughan, nga gikan niini mahimo nga dili maputol ang mata
Mga maskara alang sa usa ka nindot nga nindot nga bust
Ang mask alang sa malumo ug hapsay nga panit sa dughan: magdala kami 2 ka protina nga adunay usa ka kutsara nga lemon juice, i-apply sa dughan, gawas sa lugar sa mga utok, sa dunot nga lugar, biyaan sulod sa 15 o 20 ka minuto, hugasi kini nga mainiton ug hugasan sa bugnaw nga tubig.
Orange maskara
Pagdala sa usa ka gipanitan ug pino nga tinadtad nga orange, maayo ang pag-mix sa protina, magamit sa décolleté area ug sa panit sa dughan, ibutang kini sa tisyu nga waffle, ibilin kini sulod sa 15 o 20 ka minutos, dayon hugasi kini sa mainit nga tubig ug i-apply ang usa ka sustansiyang cream.
Labing nindot nga maskara alang sa decollete. Pagdugang 1 teaspoon sa rosas nga tubig (rosas nga lana nga lasaw sa tubig), 1 teaspoon nga dugos, 2 teaspoons yuta almonds. Isul-ob namon ang decollete sulod sa 15 o 20 minutos, dayon hugasi kini sa mainit nga tubig. Ang kahibulongan nga mga butang sa panit sa panit ug ang kahumot sa rosas makatabang sa paghupot sa usa ka maanindot nga panagway ug sa imong katahum.
Ang cottage cheese mask maghimo sa imong mga dughan nga hugot ug pagkamaunat-unat
Dad-a 1 ka kutsara nga lana sa oliba nga sinaktan sa 1 ka kutsara nga keso sa cottage, idugang 1 ka kutsarita nga sour cream sa kini nga sagol. Pag-mix maayo ug magamit sa dughan. Human sa 20 minutos, hugasi ang mainit nga tubig.
Ang maskara sa dugos ug gatas makatabang sa pagpasig-uli sa elasticity sa dughan
2 ka kutsarang gatas nga sinagol sa 1 ka kutsara nga dugos. Papason ang maskara sa panit sa dughan ug ibilin kini sulod sa 20 minutos, dayon hugasi kini sa init nga tubig.
Cream nga adunay itlog alang sa breast elasticity
Dad-a ang 2 ka yolks ug isagol sa 2 ka kutsara nga creamy cream, idugang 1 ka kutsarita nga lemon juice ug usa ka maayo nga mask sa tattoo sa panit sa dughan. Hugasi human sa 20 minutos.
Ang maskara nga may dugos ug lapok
2 ka kutsara nga kulonon nga sinaktan sa 2 ka kutsarang dugos. Ang resulta nga timpla gipadapat ngadto sa usa ka piraso sa tisyu, ug gigamit sa panit sa dughan. Biyai ang 20 minutos, ug hugasi kini sa mainit nga tubig.
Melon nga adunay dugos alang sa dughan
Dad-a ang duha ka hiwa sa melon, atong sagolon kini ug idugang 1 ka kutsarita nga mantikilya ug 1 ka kutsarita nga dugos. Ang usa ka andam na nga maskara nga gipahid sa panit sa dughan ug mibiya sulod sa 20 ka minutos.
Pakwan sa mask
Dad-a 1 ka piraso sa pakwan, maayo ang razomnem, idugang kini 1 ka kutsarang gatas ug yolk. Ang resulta nga timpla gigamit sa panit sa dughan ug mibiya sulod sa 20 minutos.
Lime mask alang sa dughan nga elasticity
2 ka kutsara nga bulak sa apog igabubo namo ang usa ka baso nga init nga tubig, ug sulod sa 10 ka minutos gibutang namo kini sa usa ka kaligoanan sa tubig. Sa diha nga ang pagpuga sa apog nagpabugnaw, palunga ug dugangi ang 1 ka kutsara nga dugos, pun-a ang starch hangtud nga kini magpatubo og gamay. Atong ibutang ang giandam nga maskara sa panit sa dughan ug human sa 20 minutos atong hugasan kini.
Ang mask alang sa elasticity sa usa ka dughan nga adunay usa ka lemon ug usa ka cucumber
Dad-a 1 lemon (uban sa panit) ug 1 cucumber sa usa ka grinder sa kalan-on. Sa resulta nga timpla, dugangi ang 1 ka yolk ug usa ka kutsarita nga sour cream. Ibutang nato ang giandam nga maskara sa dughan sulod sa 20 ka minutos.
Hugasi ang cucumber, oran, lemon, i-hiwa kini uban sa nipis nga mga tarong ug gitaud ang liog ug dughan. Niini nga posisyon, kinahanglang mohigda ka sulod sa pipila ka minuto. Dayon hugasi ang dughan sa bugnaw nga tubig ug i-apply ang usa ka sustansiyadong cream.
Ang epektibo mao ang usa ka maskara sa strawberry nga adunay cream, hingpit kini nga nag-awhag sa panit.
Ang mga strawberry ug krema kinahanglang bunalan sa usa ka mixer ngadto sa usa ka homogenous nga masa ug kini nga sagol nga gigamit sa dughan. Uban niining mahumot nga maskara nga bakak sulod sa mga 10 minutos.
Ang mga maskara kinahanglan nga gamiton ang pinakagamay nga panahon sulod sa 2 ka semana, nga himoon kini sa balay.
Mapuslanon, Kinahanglan nga mga Lana alang sa Pag-atiman sa Dughan
Kung mogamit ka sa mga importante nga lana alang sa regular nga pag-atiman sa katahum sa lawas, buhok, nan mahimo ka nga maanindot nga mga resulta. Sila makatabang sa paghimo sa panit sa liog ug dughan nga dapit nga matahum, hapsay ug delicate, mapalambo ang pagkalalom sa bust.
Gigamit namon ang mga essential oil sa pagmasahe, sama sa: sandalwood, rose, lavender. Dad-a ang duha ka tulo sa pipila ka mga importante nga lana, add 1 tablespoon sa utanon nga lana o nut, almendras, apricot, oliva. Usab kita magamit sa masahe sa usa ka zone sa usa ka decollete ug usa ka panit sa usa ka dughan. Sa usa ka paborito nga shower gel, dugangi ang pipila ka tulo sa lavender ug ipadapat kining humot nga sinagol sa loofah ug pag-massage sa imong mga dughan, ug sa kataposan hugasan sa bugnaw nga tubig.
Bra
Daghang mga babaye ang kasagaran mopalit og hugot nga bras sa pagpangita sa katahum. Apan ayaw kalimti nga ang ingon nga usa ka compressive bra mahimo nga hinungdan sa dakong kadaot.
Ang mga eksperto nagsugyot nga ang mga kababayen-an sa panahon sa pagpalit sa pagpalit sa usa ka lakang sa kini, sa pagbuhat sa mga lihok kamot Sa niini nga kaso, ang bra dili pagpugong sa kalihukan, pagpadayon, paglihok. Kung adunay mga bukog diha sa buckle, nan kinahanglan kini nga linginon aron dili kini makadaot sa panit ug dili gub-on ang panapton. Ang likod nga bra dili kinahanglan nga 19 milimetro aron sa paghatag sa kinahanglan nga suporta.
Kini nga lungag
Adunay daghang mga sekreto, unsaon nimo paghimo ang kahon nga madanihon, ug ang liog mao ang matahum. Gamita kini nga mga resipe sa datos sa praktis, kon ikaw adunay usa ka hitabo sa kagabhion, niini ikaw nagplano sa pagsul-ob sa usa ka bukas ug kaayo nga sinina nga sinina o ikaw ug ang imong minahal nga lalaki adunay usa ka romantikong petsa.
- Dad-a ug pulbos ang usa ka sinaw, kahayag nga powder tali sa mga dughan. Kini makapahimo niini nga mas makita, ug ang neckline magadayeg sa mga pagtan-aw sa mga lalaki.
- Gamita ang tumbaga nga tumbaga ug ibutang kini sa lungag, ang imong dughan mas daku, tungod sa optical effect.
Sayon ra nga himoon ang imong mga dughan nga madanihon ug matahum, ang labing importante nga butang sa imong adlaw-adlaw nga busy nga iskedyul mao ang pag-apil sa mga resipe sa kahimsog sa panimalay ug katahum. Himoon kini nga maampingon ug regular, ikaw maghatag sa imong kaugalingon sa usa ka blooming ug maayo-groomed tan-aw alang sa daghan nga mga tuig nga moabut. Ug unya imong madani ang imong kaugalingon sa pagdayeg sa panglantaw sa lalaki, ug paminawon ang mga pagdayeg sa imong adres.