Unsa nga mga butang ang gikinahanglan sa gikinahanglan nga inahan niini o sa panahon nga pagmabdos
Ang panginahanglan alang sa mga kababayen-an nga adunay bitamina ug minerales dili kaayo taas sa unang mga semana sa pagmabdos. Siya nagkinahanglan sa yodo ug folic acid. Busa, sa unang trimester sa pagmabdos (hangtod sa 12 ka semana), paningkamot nga dili maghatag ug bisan unsang espesyal nga bitamina complex, mas maayo nga dili mogamit og sintetikong bitamina.
Ang folic acid nagpanalipod sa fetus gikan sa mga depekto sa pagkatawo, ang panginahanglan mahimong matabonan pinaagi sa pagkaon sa veal liver, beetroot, cabbage ug Brussels sprouts, berde nga leafy vegetables, mga legumes, saging. Ang yodo nalambigit sa pagporma sa mga thyroid hormone, ang pagpalambo sa utok sa fetus, ingon man ang kaalam niini sa ulahing katuigan sa kinabuhi, nagdepende niini. Sa unang trimester sa pagmabdos, ang panginahanglan sa iodine mahimong matabonan sa pagkaon sa iodized nga asin ug seafood.
Sa ikaduha nga trimester sa pagmabdos, ang panginahanglan alang sa mga bitamina ug minerales sa kusog nga pag-uswag, kini lisud nga himoon kini alang lamang sa mga produkto sa pagkaon. Ang mga bitamina-mineral nga mga komplikado nagaluwas. Gitakda kini sa tibuok pagmabdos, mga kurso nga may gagmay nga mga pahulay. Ang tanan nga bitamina ug mineral nakigbahin sa "pagtukod" sa mga selula sa pangpanganak, nga nagpadayon sa normal nga metabolismo sa lawas sa inahan. Ang labi ka mapuslanon mao ang mga mineral sama sa phosphorus (porma sa ngipon ug tisyu sa bukog), puthaw (magpugong sa dagway sa anemia sa mga mabdos nga mga babaye), calcium (moapil sa pagporma sa tisyu sa fetal ug sa daghang mahinungdanon nga mga proseso), ang magnesium (nagsuporta sa buhat sa kasingkasing, nagpugong sa pagkunhod sa mga utok nga utok nga makapugong sa pagkakuha sa gisabak).
Ang pagmabdos sa lawas sa usa ka babaye mahimong hinungdan sa mga kausaban sa buhat sa mga kidney ug atay (lakip ang paglapas sa excretion sa mga makahilo nga mga substansiya gikan sa lawas), cardiovascular system, nagkalain-laing mga pagbag-o sa endocrine, pagpahinay o pagpaspas sa mga proseso sa metabolismo. Ingon nga resulta, sa diha nga ikaw nakadawat sa gidawat nga mga droga kaniadto, ikaw makadawat sa usa ka wala damha nga reaksyon, adunay usa ka kapeligrohan sa alerdyik sa droga, ug usahay gani hingpit nga pagpugong. Sa kini nga kaso, kinahanglan ka mohunong sa pagkuha sa mga bitamina ug sa gasto sa mga natural nga mga pagkaon aron mahimo ang kakulang sa mga bitamina ug minerales.
Ang komposisyon sa mga komplikado alang sa mga inahan nga nagpaabut
Ang mga bitamina-mineral complex alang sa mabdos nga mga babaye gipagawas sa daghang mga, apan dili kini katumbas, sa kasagaran ang doktor nagtudlo sa mga tiningub nga tagsa-tagsa, nga nagkonsidera sa kahimtang sa mabdos nga babaye, ang iyang personal nga mga panginahanglan.
Mga kinaiya sa mga labing bantugan nga mga bitamina-mineral complexes:
- Elevit Pronatal - nga gidisenyo alang sa mabdos nga mga babaye sa bantog nga Swiss firm F. Hoffmann-La Roche; adunay daghan nga folic acid ug magnesium, apan wala'y iodine;
- Materna - gi-isyu sa duha ka porma; ang dosage form adunay daghan nga bitamina A, B bitamina, magnesium, nga hinungdan sa pag-usbaw sa mga enzyme sa atay sa biochemical blood test ug kasagaran ang mga reaksiyong alerdyi mahitabo. Nag-una nga gitudlo uban ang dagway sa mga timailhan sa kakulangan sa magnesium (diarrhea, spasms ug bloating, mga kasamok sa kasingkasing nga rhythm, pagkabalisa, pagkadali mabag-o, insomnia, pagkulata, kahuyang sa kaunoran, pagpangurog). Ang Centrum materna usa ka biologically active additive sa pagkaon, mahimo kining makuha sa tanang mga mabdos;
- Ang multinasyunal nga perinatal - adunay igo nga folic acid, yodo ug magnesium, apan ang dosis sa bitamina A dili igo. Angayan alang sa himsog nga mabdos nga mga babaye, ug uban ang nagkalainlain nga mga kondisyon sa kakulangan, ang uban pang mga komplikado kasagaran gireseta;
- Ang alpabeto nga "panglawas ni Mama" - adunay daghan nga bitamina C, yodo, apan gamay nga magnesium ug folic acid; apan sumala sa mga tiggama, isip resulta sa pagbulag sa mga sangkap (kini gibahin ngadto sa tulo ka mga papan nga nag-isip sa pagkompirma sa mga indibidwal nga sangkap), ang ilang asimilasyon mahitabo, dili nila sumpuon ang kalihokan sa usag usa, busa ang mas gagmay nga dosis igo;
- Vitrum prenatal (3 minerales - zinc, calcium, iron ug 10 bitamina) ug Vitrum prenatal forte (10 minerales ug 13 ka bitamina). Ang unang tambal walay kakulangan sa magnesium ug yodo nga gikinahanglan alang sa mabdos nga babaye, apan ang bitamina A, D, igo ang folic acid, kini naglig-on sa immune system, nakapamenos sa risgo sa anemia, mga malformation sa pagkabata, kakulang sa calcium sa lawas sa inahan. Ang ikaduha nga pagpangandam adunay tanan nga gikinahanglan nga mga sangkap, kini gimando alang sa paglikay sa mga toxicoses, plural nga kakulangan ug hulga sa aborsyon, anemia.
Dugang pa niini, adunay daghang mga bitamina ug mineral nga mga komplikado alang sa mga inahan nga maabtan, aron masabtan kung unsa ang makatabang sa doctor sa usa ka babaye nga konsultasyon.