Unsaon nimo nga dali ug dali mawad-an og gibug-aton , nga dili makahurot sa imong lawas - mao kana ang pangutana nga gipangayo sa daghang mga babaye. Ang tubag yano ra kaayo - kinahanglan nimo nga tukuron sa imong lawas ang proseso sa lipolysis (proseso sa pagsunog sa natural nga tambok). Ang usa ka himsog nga tawhanong selula mismo makasunog sa tanang tambok nga mosulod sa lawas. Ang nag-unang butang mao nga adunay metabolismo. Aron mawad-an og timbang sa madali ug sayon, kinahanglan ka mahibal-an unsaon sa pag-aghat sa metabolismo, pagtuhop sa mga selula nga adunay umog sa igo nga gidaghanon.
Ang pagbahinbahin sa tambok nga mga selula usa ka natural nga proseso sa pagkuha og enerhiya gikan sa tambok nga mga selula. Ang mas daghang aktibo nga mga selula sa atong lawas, ang mas daghang mga tambok nga mga selula nga ilang gibahin, ang dili kaayo tambok nga gibutang sa subcutaneous layer.
Aron makalihok ang maayo nga selula, kini kinahanglan nga makadawat sa gikinahanglan nga nutrisyon kada adlaw: mga bitamina, mga mineral, mga sustansya ug, siyempre, tubig. Ang tubig nagpasiugda sa mas maayo nga pagsuyop sa mga sustansya. Kon ang selula dili makadawat sa igo nga gidaghanon sa tubig, kini nagpasabot nga kini dili maayo sa proseso sa metabolismo, tungod kay ang iyang pasundayag nga pagkunhod sa halos 50%. Kon ang selula dili maayo, ang daghang tambok dili mabahin, apan ibutang sa nagkalainlaing dapit sa lawas sa tawo: sa tiyan, paa, papa. Ang tubig - mao kini ang nagpalihok sa mekanismo sa pagbahin sa mga tambok sa lawas. Ang talagsaon ug dali nga mawad-an sa gibug-aton mahimo, katingad-an nga kini mahimo, sa tabang sa tubig. Tungod kay ang mga selula sa tawo nga nag-antos sa kakulang sa umog dili maayo, busa, ang usa ka tawo nagpabilin nga haw-ang tungod kay ang proseso sa pagpikas sa tambok hinay.
Uban sa tubig, dali ug daling mawala ang timbang, tungod kay ang selula nahibal-an nga adunay 75% sa fluid - kini ang cytoplasm. Ang usa ka himsog nga selula sa lawas sa tawo magahatag og protina, protina kung adunay igo nga tubig niini. Ang mga sustansya sa selula usab makuha pinaagi sa paggamit sa tubig.
Apan kon maghunahuna ka nga dali ug daling mawala ang gibug-aton, gamiton ang adlaw-adlaw nga tubig sa walay kinutuban nga gidaghanon, nan nasayop ka. Kini dili igo. Aron mahimo nga himsog ang selula, gikinahanglan ang pagkaon sa lab-as nga mga utanon ug prutas, salads ug uban pang mga produkto sa utanon gikan sa dugang sa tubig. Kaon og dugang mga presko nga mga pagkaon nga dili daling matambalan. Kini makabenepisyo dili lamang sa imong lawas, kondili sa imong numero.
Nahibal-an mo ba nga ang tanan nga bag-ong natawo nga mga bata natawo nga adunay susama nga gidaghanon sa mga tambok nga mga selula. Ug sa mas gulang na, sa dihang ang usa ka bata magsugod sa pagkaon nga matam-is, mga lugas sa pagkaon ug tambok, mahimong motubo ang tambok nga tambok. Ang fatty folds usa ka matang sa "storehouse" sa enerhiya nga sayon nga maproseso ubos sa angay nga kondisyon.
Kung ang usa ka bata ug batan-on nga dili sustansiyadong magpakaon, nahigugma sa dili maayo nga pagkaon, pananglitan, pizza, mga hamburger, nga sausage, unya siya magtigum sa dugang ug dugang nga tambok nga mga deposito, nga mosangput ngadto sa mga problema nga may gibug-aton. Ang mga selula sa tambok dali nga motubo.
Uban sa tambok nga mga selula usahay lisud ang pagpakig-away, mao nga ang pagkaon ug kagutom - dili usa ka paagi sa madali ug dali nga mawad-an sa timbang. Ang mga body-enriched nga mga selula lamang sa lawas makaguba sa mga tambok, ilabi na sa mga lugar sama sa tiyan, paa. Ug aron mawad-an sa gibug-aton, nga dili mosunod sa estrikto nga mga diyeta ug mga pag-atake sa mga bitoon kini posible. Kinahanglan lang nimo nga makat-on kung unsaon sa pagpauswag sa imong lawas sa tubig ug mga bitamina. Dayon ang mga proseso sa metaboliko magpadayon nga maayo ug balanse, ug ang dugang nga mga libra magsugod sa "pag-dissolve".
Busa, aron dali ug dali nga mawad-an sa timbang, kinahanglan nimong hinumdoman ang mga mosunod nga mga prinsipyo alang sa imong kaugalingon ug kanunay nga ipadayon kini:
- saturation sa mga likido sa lawas;
- husto, balanse nga nutrisyon;
- pisikal nga kalihokan;
- ang abilidad sa pagrelaks.