Gipamatud-an sa mga siyentipiko nga ang pagkaon sa usa ka delicacy alang sa pamahaw kamahinungdanon pagpalambo sa buot. Pananglitan, ang usa ka kopa sa kakaw dili lamang makamata ug mag-charge sa kusog, nga igo hangtud sa panihapon, apan himoon ang buntag nga makalingaw. Walay katingala niini. Ang pag-inom sa usa ka tam-is ug inom nga kaloriya, daw nagpadala ka og signal sa utok: "Maayo ang tanan kanako."
Gihimo nimo ang mga gymnastics, imong giinom ang cocoa ... Karon sa kaligoanan! Ug sa pagsalipod ilalom sa mga sapa nga masulob-on kini mas makalingaw, inubanan sa paglangoy nga nagsundog sa gymnastics. Samtang walay nagtan-aw kanimo, pagtukod sa imong kaugalingon nga kataw-anan nga mga nawong, ingon nga us aka mga chimpanzee. Ang pagdala niini nga gymnastics sa matag adlaw, mapalig-on nimo ang mga kaunuran sa nawong, ug ang pagbag-o sa kabuntagon. Makadaut kini sa paghunahuna sa imong kaugalingon nga seryoso.
Ang imong buntag ug ang adlaw gipintalan sa minuto. Hinuon, kinahanglan nimo nga pakan-on ang imong mga minahal ug ipatrabaho sila. Aron magkahiusa. Ug kon ikaw naglingkod uban sa bata, nan igsusul-ob usab ang mga loafers, magluto sa mga mumho nga may lugas .... Ug sa gabii wala nay kusog. Susiha kung unsa ang imong gigugol sa kadaghanan sa imong panahon. Sa pagkatinuod, bililhon nga mga oras ug mga minuto ang "mokaon" nga pagpanglimpyo ug pagluto. Kon mao, gikinahanglan ang pag-usisa sa mga prayoridad ug paghimo sa "pagpangandam" sa gabii - paghunahuna sa pamahaw, pagkolekta sa usa ka bag, pag-polish sa sapatos ug sinina nga puthaw.
Bisan pa kon ang buntag dili mangutana, ayaw pagduhaduha ug himoa kini sa usa ka komedya. Tungod sa humor, mahimo ka nga makalingkawas sa bisan unsa nga makauulaw nga sitwasyon o makawagtang sa panagbangi. Pananglitan, sa panahon sa pagdali sa oras sa mga shuttles ang kasagaran nga makalilisang nga pagdugmok. Tino nga ikaw gipugngan sa paglabay, o ang dili maayo nga mga pulong moabut sa imong address. Imbis nga pagtubag sa sama ug pagsumbag sa imong lingkoranan sa imong mga siko, kusog nga mihangyo nga mobalhin sa salog. Kini molihok!
Aron mahiusa ang negosyo nga adunay kalipay, kinahanglan nga mokaon ka nga husto. Sa unsa nga paagi nga dili mawala ang usa ka bililhon nga reserba sa kahimsog, nga makita sa ting-init? Sa pagbiya alang sa mainit nga mga rehiyon, ug tingali dili mobiya sa balay? Kita adunay dili kaayo radikal ug labing maanindot nga solusyon.
Ang mahimong himsog nagpasabot nga mahimong gawasnon, nga walay pagtan-aw sa kahimtang sa panglawas, sa pagtrabaho, pagbiyahe, pakigtagbo sa mga higala ug sa yano nga pagtagamtam sa gagmay nga mga kalingawan matag adlaw. Uban niini nga kamatuoran dili ka makalalis, ilabi na sa bisperas sa niini nga pagsulay pinaagi sa gusty nga mga hangin ug sa dugay nga mga ulan sa tingdagdag. Adunay usa ka sugyot - huptan nato ang maayo nga panglawas ug maayo nga pagbati sa usa ka tasty nga paagi, diha sa trabaho, sa TV o panahon sa mahigalaon nga panag-uban. Nangutana ka unsaon?
Ang among tambag: pag-inom og dugang green tea. Nahibal-an nga ang green tea makatagamtam sa kauhaw, makapadasig, makapalipay sa delikado nga kahumot ug puno sa lami ug dugang nga butang - nga mopuno sa atong lawas sa tanang mapuslanon nga mga butang. Kini hinungdanon kaayo, tungod kay ang green tea adunay mahalon ug natural nga antioxidant nga tsa (flavonoids), nga makatabang sa pagpakig-away sa pagkatigulang sa lawas ug pagbuntog sa mga libreng radicals nga hinungdan sa daghang mga sakit.
Ang green nga tsa makatabang sa pagpakig-away sa taas nga presyon sa dugo, sakit sa tiyan. Ug sa kinatibuk-an, kini nga ilimnon hilabihan ka makarelaks human sa malisud nga adlaw sa trabaho. Human sa pag-inom sa usa ka tasa nga green tea, mabati nimo ang kusog nga kusog, tungod kay ang maong tsa daghan kaayog antioxidants ug daghan pang mga bitamina ug mga substansya nga mapuslan sa lawas sa babaye. Ang tsa nga green usab makatabang kaayo kanimo, kung ikaw nag-diyeta, kini makahatag kanimo sa tanang gikinahanglan nga mga bitamina. Ang labing maayo nga green tea mao ang Chinese green nga tsa sa pinakataas nga kalidad. Ang ingon nga mga matang sa karon gibaligya sa tanan nga mga tindahan. Ang among tambag kanimo: pag-inom og green tea alang sa pamahaw, ug ang lawas sa dili madugay magapasalamat kanimo!
Julia Sobolevskaya , ilabi na alang sa site