Ang pagkaon niini nga pagkaon gihulagway sa usa ka dako nga gidaghanon sa presko nga mga utanon, mao nga dili ka kulang sa bitamina. Ang menu gipili aron ang pagbati sa kagutom dili makapa-antos kanimo. Ang sukaranan sa pagkaon - kan-on, nga dili lamang sustansya, apan makatabang usab sa paglimpyo sa lawas sa mga toxin.
Ang pagkaon gituyo sulod sa usa ka semana, diin kinahanglan nga likayan nimo ang carbonated nga ilimnon, matam-is nga juice ug alkohol. Giawhag ang paghimo og usa ka hugpong sa pisikal nga mga ehersisyo alang sa mas epektibo nga pagkaon.
Sample nga menu alang sa semana:
Lunes
Pag-almusal : 150 g sa lab-as nga cabbage, usa ka baso nga mineral nga tubig.
Paniudto : 4 ka kutsara nga linuto nga bugas, salad gikan sa grated fresh carrots, nagsul-ob og lana sa oliba, usa ka baso nga mineral nga tubig.
Panihapon : 150 g nga linuto nga isda, usa ka hiwa sa pan, usa ka salad sa mga utanon.
Martes
Pag-alis : bugasbugas sa gatas, usa ka baso nga juice sa apple.
Paniudto : 200 g sa linuto nga isda, salad sa mga mansanas, peras, mga kahel, usa ka baso nga orange juice.
Panihapon : 200 g sa ubos nga tambok nga karne nga sinugba, usa ka hiwa sa pan, 4 ka cut leaflets nga lettuce, natamnan sa lemon juice, 1 orange.
Miyerkules
Pag-almusal : salad nga bag-ong mansanas, peras, kahel, saging, usa ka baso nga orange juice.
Paniudto : 250 g nga linuto nga mga liso, cabbage salad, nga gigamit sa duga sa lemon, usa ka piraso sa pan, usa ka baso nga mineral nga tubig.
Panihapon : 250 g nga pinirito nga uhong, 1 gamay nga patatas, 1 baso nga mineral nga tubig.
Huwebes
Pag-almusal : 1 baso nga apple juice, 1 apple, 1 orange.
Tanghalian : 200 g nga linuto nga cauliflower nga adunay humay, 1 ka dako nga mansanas, usa ka hiwa sa pan, usa ka baso nga mineral nga tubig.
Panihapon : 2 linuto nga patatas, 200 g nga linuto nga isda, usa ka piraso sa tinapay.
Biyernes
Pag-almusal : usa ka gamay nga piraso sa humay sa usa ka gatas, usa ka baso nga mineral nga tubig.
Paniudto : salad nga tinadtad puti nga cabbage ug sea cabbage, usa ka hiwa sa tinapay, usa ka baso nga mineral nga tubig.
Panihapon : Salad gikan sa bag-ong: cabbage, carrot, berde nga salad, natamnan sa lana sa utanon, usa ka hiwa sa tinapay, usa ka baso nga mineral nga tubig.
Sabado
Pag-almusal : 150 gramos nga tinadtad nga presko nga mga carrots, nga gigamit sa lana sa utanon, 1 ka piraso sa wholemeal nga tinapay, usa ka baso nga mineral nga tubig.
Paniudto : usa ka salad sa presko nga mga carrots, cabbage, lettuce, celery, usa ka piraso sa pan, usa ka baso nga juice sa apple.
Panihapon : 100 gramos nga linuto nga bugas, lettuce, tunga sa grapefruit, usa ka baso nga mineral nga tubig.
Dominggo
Pag-almusal : prutas nga salad sa mga mansanas, prun, apricot, usa ka baso nga mineral nga tubig.
Panihapon : 150 ka gramo sa bugas nga may mga piraso sa prutas ug 1 ka kutsara nga dugos, usa ka baso nga mineral nga tubig.
Panihapon : 150 g nga linuto nga isda, 200 g nga salad gikan sa kale sa dagat, usa ka piraso sa pan, usa ka baso nga mineral nga tubig.