Hugasi ug puthaw ang tulbok. Kini makadugang sa imong paglaum, paghatag kanimo sa usa ka sumbong sa enerhiya ug kasinatian. Mas maayo nga tan-awon ang kalibutan sa usa ka limpyo ug maayo nga bintana, husto ba?
Buweno, karon ipadapat ang usa ka hilabihang disenyo nga lihok: ibutang ang lampara sa sill sa bintana. Kon dili ka ganahan niini nga kapilian, mahimo ka maka-install og usa ka parisan sa mga luminar sa mga bintana. Ug Eureka! Karon anaa na ang imong lugar aron makarelaks, magpahulay ug mag-recharge uban ang positibo nga mga emosyon. Ilabi na sa kagabhion human sa trabaho, ug mas maayo pa sa wala pa matulog - kini usa ka kalipay sa pagpasiga sa lampara ug sa damgo, pagpamalandong, paghunahuna mahitungod sa unsay imong gusto sa panahon o kung giunsa nimo paggasto ang adlaw. Daghan ang mouyon nga kini hilabihan ka bugnaw.
Karon miabut ang turno sa basura. Nahinumdom ka ba kung pila ang mga butang nga gitipigan sa imong mga tigbuhat sa mga dekorasyon, tanang matang sa mga kahon, mga lamesa, luyo sa mga kabinet, deposito ug ilawom sa sofa? Sa pagkatinuod, sa walay pagpahibalo, dili ka gani makatubag niini nga pangutana. Ngano? Tungod kay ikaw wala magkinahanglan niining mga butanga, ug wala nimo kini gamita. Pinaagi sa dalan, kining tanan nga mga butang mao ang mga dagko nga mga collectors sa abog, nga kinahanglan nimo nga papahawaon. Kinahanglan nimo kini nga lagda: kon imong kalimtan nga ikaw aduna niini o kana nga butang, ug wala nimo kini gigamit sulod sa 3 ka tuig, dayon ang dapit niini sa dump. Ug kong maayo ang imong gibuhat ug imong gilabog kini, ihatag kini sa usa nga nagkinahanglan niini. Atong hunahunaon: kon ang uvlas sa closet nagbitay sa usa ka sinina nga wala nimo gisul-ob sulod sa 2 ka tuig, nan sa dili madugay dili ka ganahan niini. Paghinlo sa basura sa apartment, buhian nimo ang lugar alang sa bag-ong mga butang ug bag-ong mga positibo nga emosyon. Pipila ka mga higayon sa usa ka tuig, susiha ang imong apartment ug ilabay ang basura. Gawas nga luna alang sa imong kaugalingon. Dili kinahanglan nga mangolekta og abog! Ang dili kaayo abug, mas gaan ang apartment, mas magaan ang apartment, mas maayo ang kahimtang sa hunahuna. Pag-uyon nga ang ngitngit, masulub-on nga hulagway sa mapula nga kahayag gidaugdaug ug gipugngan. Ug sa wala pa ang depresyon duol!
Dugang pa, ang mga eksperto nag-ingon nga ang paghinlo maayo kaayo nga makaapekto sa babaye nga psyche ug makawagtang sa mga timailhan sa depresyon. Ang mga kababayen-an nga naghupot sa kahusay diha sa panimalay mas lagmit nga mag-antus sa mga sakit sa utok.
Ang imong pagpahiluna usa ka dapit diin ikaw makapahayahay, maka-retiro ug magtago gikan sa tibuok kalibutan, busa ang matag detalye kinahanglan nga katumbas sa imong panglantaw nga kalibutan. Siyempre, ang labi ka matin-aw nga mga kolor sa interior makabayaw sa imong mga espiritu, apan ang kolor nga mga kolor - ang kahayag nga kahayag, berde o kolor sa kolor ang mahimong kaatbang. Hatagi'g pagtagad ang orange shade, makahimo kini dili lamang sa pag-abiba, apan usab makadugang sa vomoshitelnosti ug pagsalig sa kaugalingon.
Ang kahayag sa apartment kinahanglan natural, puti, adlaw. Pagbantay sa mga suga nga adunay greenish, asul ug abuhon nga mga kolor. Ang kolor sa mga butang sa imong balay kinahanglan nga natural. Ang mga suga gitugotan uban sa yolkymottenkom. Mahimo kini itandi sa adlaw ug ang lawak mahimong mas komportable ug mas mainit nga tan-awon.
Pahilayo gikan sa depresyon ug usa ka dili maayong pagbati! Himoa ang kahayag ug kahusay!