Unsaon sa dali nga pagbag-o sa maayo nga paagi

Sa kasagaran ang mga tawo mangutana sa ilang mga kaugalingon: unsa ka dali ang pagbag-o sa maayo nga paagi? Unsaon nako nga mahimong mas maayo? Ug ang kadaghanan gustong mohimo niini nga walay bisan unsang paningkamot. Kon adunay usa ka pildoras aron sa pagpalambo sa ilang mga kaugalingon, kini mahimong labing menos sa Viagra. Apan nangita alang sa milagrosong mga himan alang sa pagbag-o, nasabtan nato nga dili tanan ang yano. Atong hunahunaon kung unsa ang kinahanglan buhaton aron mausab ang mas maayo.

Sa pagsugod, maayo nga maamguhan kung unsa ang imong gusto nga usbon sa imong kaugalingon. Unsa nga mga hiyas ang anaa kanimo alang sa unsa kini alang kanimo. Nganong kinahanglan nimo kini nga mga kinaiya? Pilia ang usa nga gusto nimong mausab. Human sa tanan, ang pag-usab sa imong kaugalingon usa ka hingpit nga imposible nga buluhaton. Pagsugod uban sa usa ka kinaiya nga kinaiya o kinaiya. Sa anam-anam nga pagbag-o sa imong hunahuna sa pag-usab, ang uban nga mga kalidad nga mahimo nimo nga mausab ang mas paspas ug mas sayon.

Ang tinguha nga mausab usa ka dakong lakang sa kalampusan. Hunahunaa kung nganong gusto ka nga magbag-o, unsa ang dili angay sa imong kinabuhi? Sa sinugdanan, kinahanglang imong kontrolon kini nga proseso. Samtang ang mga bag-o nga mga aksyon dili mahimo nga usa ka kinaiya, ug sa ulahi mahimo nga usa ka bahin sa kinaiya. Ang proseso sa pagbag-o nagpasabot sa kahibalo sa mga aksyon, mga pagbati ug mga hunahuna.

Ang matag usa kanato mohukom kung unsa siya, kung unsa ang pagtratar sa uban kaniya, kung unsa ang iyang kinabuhi. Tagda ang responsibilidad sa imong kinabuhi sa imong kaugalingon. Lamang niana mahimo ka mag-usab. Tinoa kung unsa ang imong gusto.

Hunahunaa kung unsa ang mga buhat nga imong gibuhat ubos sa impluwensya sa kinaiya nga kinaiya nga gusto nimong usbon. Unsa ang imong gibati, unsa nga mga hunahuna ang nakapukaw niini nga mga pagbati. Pangitaa ang gamut sa kinaiya nga dili angay kanimo. Kasagaran igo nga makita kung diin nagkadaghan ang mga problema aron malikayan sila.

Paghukom unsaon nimo pag-usab ang imong kinabuhi. Ania ang pipila ka mga himan aron sa pagtabang kanimo.

1. Pangatarungan (kaalam).

Kadaghanan sa panahon nga kita nagpuyo sama sa biorobots, sumala sa usa ka programa. Pagtrabaho sa balay, pagtrabaho pag-usab. Wala kita dinhi ug karon. Dili kita mobati niini nga panghitabo hangtud nga adunay usa ka butang nga nag-aghat kanato sa paggawas sa rut. Pagmata ug ang imong kinabuhi magsugod sa pag-usab.

Aron "makamata" kanunay nga pangutan-on ang imong mga pangutana: Unsa ang kahulogan sa kinabuhi? Unsa ang labing importante alang kanako dinhi ug karon? Unsa ang akong mga tinguha? Tanan kita lahi. Ang tanan adunay kaugalingong tumong ug damgo. Adunay usa ka importante nga pamilya o gugma, usa ka tawo - trabaho o pag-ila sa kaugalingon.

Dayon hunahunaa kung unsa nga mga lihok ang mogiya kanimo ngadto sa pinaka importante nga butang sa imong kinabuhi. Ug magsugod sa paglihok. Ang mga aksyon lamang ang magdala kanimo ngadto sa resulta.

Paghimo og mga tumong alang sa imong kaugalingon. Short-term ug taas. Ang usa ka tin-aw nga plano makatabang kanimo sa pagpadayon. Pagkuha og usa ka talaadlawan sa mga nahimo. Ug isulat ang mga tumong alang sa adlaw, bulan, tuig. Kadaghanan sa mga tawo wala maghunahuna kung asa sila moadto. Kung isulat nimo ang imong mga tumong, paghimo'g plano nga kalampusan. Mahimo nimo mabag-o ang kinabuhi ug ang imong kaugalingon. Hinoon, karon aduna ka na sa bisan asa nga dapit.

Kung ikaw andam na nga mogawas sa "autopilot" nga paagi, dayon akong gitambagan nga basahon ang libro nga "Pagkab-ot sa maximum" ni Brian Tracy.

2. Pagpasaylo.

Ang usa ka importante nga butang sa pagpauswag sa imong kaugalingon mao ang pagkuha sa kahasol. Kini nga kargamento kinahanglang ilabay. Samtang ikaw naggasto og kusog sa mga mulo, wala'y gahum nga mausab. Hunahunaa ang tanan nimo nga mga nag-abuso. Tugoti ang imong kaugalingon sa pagpasaylo kanila. Sulti og kusog: "Gipasaylo ko ikaw (ang ngalan sa imong nakasala) tungod niana ..." Himoa nga ang mga insulto mobiya kanimo. Sa pagkatinuod, sila ang imong gisakit. Ug ang imong nag-abuso wala magtagad nga ikaw nasakitan pinaagi kaniya.

3. Gugma.

Ang bisan kinsa nga tawo gusto nga higugmaon. Kinahanglan kitang makadawat ug maghatag gugma. Una sa tanan, higugmaon mo ang imong kaugalingon. Ang usa ka tawo nga nahigugma sa iyang kaugalingon makapaambit sa iyang gugma sa tibuok niyang kasingkasing. Makita ang imong positibo nga bahin, hinumdomi ang imong maayong mga buhat. Isulat ang imong nahimo. Adunay usa ka butang nga imong higugmaon. Ikaw talagsaon ug dili mausab. Hinumdomi kini. Pagtuon sa pagpahayag sa imong gugma. Sultihi ang imong kaugalingon ug ang imong mga minahal kon unsa ka dako ang imong paghigugma kanila. Ug sila mobalos kanimo.

Kon gusto nimo ang dugang nga gugma sa imong kinabuhi, akong gitambagan kanimo ang pagbasa sa "Ten Ten Secrets of Love" ni Adam Jackson ug Gary Chapman nga "Five Love Languages".

4. Komunikasyon.

Ang matag usa kanato gustong masabtan. Kitang tanan nangita alang sa suporta ug pagtugot gikan sa mga paryente ug mga higala. Busa, pagkat-on sa pagpakigsulti, nga bukas ingon nga mga bata. Ug ikaw higugmaon, ikaw madani kanimo.

Pangitag mga tawo nga sama sa hunahuna. Karon kini sayon ​​ra. Paghimo og grupo sa kontak. Dapita ang tanan nga suod kanimo sa espiritu ug mga interes.

5. Kaalam ug espirituwalidad.

Ang kalibutan wala'y usa ka butang. Ang kalipay dili mahimong hingpit nga walay kalinaw sa hunahuna ug kalinaw. Aron makat-on kini makatabang kanimo sa pagtuon sa espirituhanong mga balaod sa pagkatawo. Pinaagi sa pagsunod niining mga balaod sa unibersal, imong usbon ang imong kaugalingon ug usbon ang kalibutan.

6. Musika.

Pilia ang hingpit nga musika nga makatabang kanimo sa pagrelaks sa imong lawas ug kalag. Dad-a alang sa imong kaugalingon ang lagda matag adlaw aron sa pag-dissolve sa kini nga musika. Sayaw ug awit. Ipahayag ang imong mga pagbati pinaagi sa lawas. Makatabang kini sa pagsalikway sa sobra nga agresyon ug kakapoy.

Gitambagan ko ikaw nga maminaw sa klasikal nga mga buhat. Gisugyot ko kaayo ang pagpaminaw, ug mas maayo nga mosayaw, waltz.

7. Kalipay.

Paglingaw sa kinabuhi. Tugoti ang imong kaugalingon nga magmaya. Pangita sa matag adlaw usa ka butang nga nindot ug malipayon. Sugdi ang buntag nga adunay pahiyum sa imong kaugalingon. Adto sa samin, pahiyum sa imong kaugalingon ug nangandoy og maayo nga buntag.

Unsa ka dugay nga ikaw nangatawa sa kinasingkasing? Nagkatawa, ang katawa nagpalugway sa kinabuhi ug naghimo niini nga matahum. Ipaambit ang imong kalipay ngadto sa uban, tubagon ka usab nila.

8. Mga Gasa.

Paghimo og mga gasa alang sa imong kaugalingon ug sa imong mga minahal. Ayaw paghatag sa usa ka butang nga mahal. Palita ang imong kaugalingon og usa ka bouquet sa mga lirio sa walog o adto sa mga sine. Pagpalit og balon ug buhian kini ngadto sa langit. Tugoti ang imong kaugalingon nga mahimong usa ka bata. Hatagi ang imong pamilya og maayong pagbati.

Ayaw kahadlok nga magbag-o. Kini usa ka makapahinam nga kalihokan. Hinumdomi, ang kinabuhi nindot! Kinahanglan lang nga mag-atubang kaniya. Tan-awa ang tanan nga positibo nga mga bahin.

Ug ihulog ang magbubuhat sa zombie. Ayaw pagtan-aw sa balita ug kriminal nga mga chronicle. Tan-aw nga mas maayo alang sa usa ka maayo nga salida sa pamilya. Gitambagan ko ang tanan nga wala makakita sa pagtan-aw sa sine nga "The Secret".

Nanghinaut ko nga maayo ug kusog ang mga pagbag-o, tungod kay karon nahibal-an nimo unsaon sa madali nga pag-usab sa maayo nga direksyon.