Ang paghiusa sa trabaho ug pagmabdos posible! Siyempre, posible nga ang pagmabdos makaapekto sa imong trabaho. Gikinahanglan ang paghunong sa pagbalhin sa kagabhion, pagpalabay sa overtime, paglikay sa pagtrabaho sa pisikal-lisud, pagbantay sa tensiyon ug negatibo nga kondisyon sa panglawas. Pananglitan, kung ang trabaho adunay kalambigitan sa trade nga open-air, kung kini init o bugnaw.
Pagtrabaho sa balay panahon sa pagmabdos
Kon nahibal-an nimo nga wala nimo gibutang ang batakan nga matang sa kinitaan, mahinumdom ka kanunay sa imong mga kahanas ug magsugod sa pagtudlo, pagtudlo, pananglitan, pagtahi sa negosyo, o pag-organisar sa imong kaugalingong mga kurso sa pagluto. Makahatag ka usab og mga leksyon sa mga estudyante sa lainlaing mga hilisgutan: matematika, geograpiya, ekonomiya, ug uban pa. Kinahanglan lang nimo ang gusto, ug ang mga posibilidad makadugang.
Pagtrabaho sa Internet panahon sa pagmabdos
Nahibal-an nga dili lamang ang mga mabdos nga mga babaye nga dili gusto sa taas nga panahon sa paglingkod sa kompyuter, apan usab nga walay computer nga imposible karon. Ang ingon nga buhat mao ang labing mapuslanon nga paagi sa pagsagol sa pagmabdos ug pagtrabaho.
Ang freelancer-mahitungod niining propesyon ang tanan nakadungog. Adunay daghang mga kapanguhaan sa Internet diin makit-an nimo ang usa ka leksyon sa mga posibilidad, nagtrabaho kini uban sa teksto ug pagkuha sa litrato, pag-anunsiyo, pagdesinyo ug pagmugna, tanang matang sa konsultasyon ug pamaagi sa pagtudlo. Ang pagkalabaw niini nga matang sa kinitaan sa hingpit nga libre nga eskedyul ug kakulang sa pagbugkos sa buhatan. Kini nga matang sa trabaho mao ang neochen nga komplikado, mahimo nimo ang delamina nga ulahing pagmabdos.
Pagtrabaho sa mga institusyon panahon sa pagsabak
Sa diha nga kini mahimong lisud alang kanimo sa pagbisita sa opisina ug magpabilin niini nga full-time, mahimo nimo nga dapiton ang imong mga superbisor aron hatagan ka sa oportunidad nga magtrabaho sa balay. Kung, siyempre, kini nagtugot sa imong kalihokan. Kadaghanan sa mga buluhaton nga wala maglakip sa direktang komunikasyon sa kliyente mahimong ipahigayon bisan asa. Ang paggamit sa tanan nga matang sa mga mensahero ug mga telepono naghimo niini nga paagi nga posible.
Unsaon pagpadayon sa pagtrabaho aron dili makadaot sa panglawas ug moralidad?
Tingali nga dili posible ang paghimo sa dili kaayo trabaho o pagtrabaho sa balay ug kinahanglan ka nga magtrabaho sa opisina, ug ang pisikal nga kahuyang ug pagkadaling masuko mas naghisgut mahitungod sa pagmabdos, nga sa maong higayon kami mohatag kanimo sa pipila ka mga tip aron madugangan ang kaepektibo sa imong trabaho:
- Si Nestoit naghikaw gikan sa mga kauban sa ilang mga pagmabdos, mas maayo nga sila magtratar nimo pag-ayo, ug dili mag-load sa dugang nga trabaho, nga tungod sa imong posisyon dili nimo mahimo ang unang klase.
- Siguruha nga makig-istorya sa mga empleyado ug mga amo aron mausab, samtang moadto ka sa doktor. Pagmapasalamaton ug pagtabang sa mga nakatabang kanimo. Posible nga ang mga maayo ug matinud-anon nga unang mga kaubanan, magsugod sa pagsumbong kanimo sa pag-abuso sa posisyon tungod sa permanente nga pagpalta.
- Sa una, pakigsulti sa mga pangutana sa pagdumala nga sa umaabot tingali usa ka babag. Tingali, ang mga plano usa ka business trip, ug karon nahulog kini sa wala pa ang pagkahimugso, o sa kompaniya usa ka estrikto nga estrikto sa dress code, dili ka hingpit nga makasunod niini. Tingali wala ka gitugotan nga snacks sa dapit?
- Ang tanan niini nga mga kamatuoran kinahanglang ipamulong dili tungod sa pagtindog, apan alang sa paghimo sa dili kinahanglan nga mga kasinatian nga magpadayon sa pagtuman sa ilang mga katungdanan. Niini nga interes ug ang imong, ug ang mga awtoridad.
- Ang tubig nga Peytem, kinahanglan nimo kanunay nga adunay usa ka botelya sa tubig sa imong trabahoan. Kini makatabang kanimo sa pagbuntog sa kasukaon nga makabalda sa proseso sa pagtrabaho.
- Importante nga ang lingkuranan nga imong gipalingkod komportable, mas maayo nga gamit ang mga armrests, ug usab pagbutang og usa ka unlan ubos sa imong likod.
- Kon napugos ka sa paggasto og daghang oras sa imong mga tiil, siguroha nga sila makaginhawa, us aka ibutang sa bisan unsa nga elevation, step, ug uban pa.
- Bisan kon gikinahanglan kaayo, ayaw pagdala sa tanan nga buluhaton nga gitanyag. Kanunay nga husto ang pag-ihap sa imong mga pwersa. Kon dili nimo mahimo, ang kondisyon sa panglawas, hingpit nga mokompleto ang trabaho, labi pa kini ka grabe, ug adunay risgo nga mawad-an sa imong trabaho.
- Sa tanan adunay panahon nga walay paningkamot, kanunay nga magplano sa imong adlaw. Sa higayon nga makagawas ka sa libre nga oras, pagkuha og laing trabaho. Mas gipabilhan ang usa kinsa nagtuman sa plano nga labaw sa naandan, ug dili ang usa nga nagapit sa tanan, naningkamot sa pagmatuod sa iyang pagkamaunongon sa kompanya, apan wala'y gibuhat hangtud sa katapusan.
- Paningkamuti nga malikayan ang mga tensiyon nga mga sitwasyon ug presyur. Himoa kanunay ang kinahanglan nga paghunong, ayaw paghimog mga desisyon sa samang higayon.
- Sulayi ang pagpalambo sa lainlaing pamaagi sa pagginhawa. Pag-pahulay ug paghuboghubog, pagginhawa pag-ayo. Makatabang kini kanimo nga magpahayahay ug magtigum kon magsugod ka nga gikulbaan. Dayon balik sa krabot.
- Indi kinahanglan nga tipunon ang imo mga kinamatarung, ang kasuguan nga ginpatuman sa imo. Kaniadto, ang mga kababayen-an wala kaayo makahibalo sa ilang mga katungod nga may kalabutan sa trabaho sa panahon sa pagmabdos ug sa mando - karon kini nahibaloan sa kadaghanan. Ang mga babaye masaligon sa ilang seguridad. Apan ayaw hunahunaa nga niining kahimtanga, ang tanan adunay butang alang kanimo. Ang ingon nga mga tawo dili gusto sa ilang mga kaubanan ug sa pagpangulo. Wala ka magkinahanglan sa ingon nga butang, tungod kay sa kadugayan kini makapugos kanimo sa pagbiya sa trabaho.